Sociale angststoornis Symptomen
Mensen met een sociale angststoornis (SAD) ervaren aanzienlijke en chronische angst voor sociale of prestatiegerelateerde situaties waarin de mogelijkheid bestaat om in verlegenheid te worden gebracht, te worden afgewezen of gecontroleerd.
In deze situaties ervaren mensen met SAD bijna altijd fysieke symptomen van angst. Hoewel ze weten dat hun angst onredelijk is, kunnen ze niets doen om het te stoppen. Dus, ze vermijden deze situaties helemaal of komen erdoorheen terwijl ze intense angst en leed voelen.
Gemeenschappelijke signalen en symptomen van sociale angststoornis
Symptomen van sociale fobie vallen meestal binnen drie verschillende gebieden:
- Lichamelijke symptomen - wat je voelt
- Cognitieve symptomen - wat je denkt
- Gedragssymptomen - wat je doet
Lichamelijke symptomen van sociale angststoornis
De fysieke symptomen van SAD kunnen zeer schrijnend zijn. Hieronder volgt een lijst met symptomen die mogelijk kunnen optreden:
- blozende
- zweten
-
Hoe zelfachting invloed heeft op sociale angststoornis
-
De cyclus van paniek bij sociale angststoornis
- schudden
- Spierspanning
- Rillingen
- Beklemming op de borst
- Pijn op de borst
- Trillende stem
- Kortademigheid
- Knot in de keel
- Wazig zicht
- Oorsuizen
- hoofdpijn
- Droge mond
- Duizeligheid
- Misselijkheid
- Diarree
- Paresthesieën (tintelingen)
- Harten racen (tachycardie)
- Hart bonzen (hartkloppingen)
- Desoriëntatie (depersonalisatie en / of derealisatie)
Voor sommige mensen kunnen deze fysieke symptomen zo ernstig worden dat ze escaleren tot een complete paniekaanval. In tegenstelling tot mensen met een paniekstoornis weten mensen met SAD echter dat hun paniek wordt veroorzaakt door angst voor sociale en prestatiegerelateerde situaties in plaats van te geloven dat er mogelijk een onderliggend medisch probleem is.
Cognitieve symptomen van sociale angststoornis
Sociale fobie omvat ook cognitieve symptomen die disfunctionele denkpatronen zijn die worden ervaren door mensen met de stoornis. Personen met deze aandoening worden gehinderd door negatieve gedachten en twijfels over zichzelf als het gaat om sociale en prestatiegerelateerde situaties.
Als deze negatieve gedachtepatronen zonder behandeling mogen doorgaan, kunnen ze ook uw zelfbeeld in de loop van de tijd aantasten. Hieronder zijn enkele veel voorkomende symptomen die men kan ervaren:
- Negatief vooroordeel : een neiging om positieve sociale ontmoetingen te verdisconteren en de sociale vaardigheden van anderen te vergroten.
- Negatieve gedachten : dit zijn automatische negatieve evaluaties over zichzelf in een sociale of prestatiegerelateerde situatie. Stel je bijvoorbeeld voor dat je een nieuwe baan begint of op de eerste dag van een nieuwe les aankomt. De instructeur of manager vraagt iedereen om zichzelf aan de groep voor te stellen. Iemand met een sociale fobie kan gedachten krijgen zoals:
- "Alle anderen zien er zoveel meer ontspannen uit."
- "Wat als ik iets doms zeg?"
- "Wat als iedereen merkt dat mijn stem trilt?"
- Gedachten beginnen snel uit de hand te lopen zodat je niets hoort wat iemand anders heeft gezegd. Als het gaat om uw beurt, zegt u zo min mogelijk en hoopt dat niemand uw angst heeft opgemerkt. ( Negatieve gedachten komen vaak zo automatisch voor dat men zich er zelfs niet van bewust is.)
- Negatieve overtuigingen : sterke overtuigingen over uw ontoereikendheid in sociale en / of prestatiegerelateerde situaties.
Gedragssymptomen van sociale angststoornis
Naast fysieke en cognitieve symptomen werken mensen met SAD ook op bepaalde manieren, bekend als gedragssymptomen. Ze hebben de neiging om keuzes te maken op basis van angst en vermijding in plaats van werkelijke voorkeuren, verlangens of ambities.
U hebt bijvoorbeeld een klas laten vallen om te voorkomen dat u een presentatie doet of een vacature-promotie afwijst, omdat dit verhoogde sociale en prestatie-eisen betekent.
Mensen met gegeneraliseerde ED lopen het grootste risico een slechte kwaliteit van leven te hebben. Ze hebben misschien weinig of geen vrienden, geen romantische relaties, stoppen met school of stoppen met werken en gebruiken alcohol om angst te verdragen .
Hieronder staan enkele veelvoorkomende gedragssymptomen:
- Vermijden : de dingen die gedaan of niet gedaan worden om de angst te verminderen om in sociale of prestatiegebonden situaties te zijn.
- Veiligheidsgedrag : acties die worden ondernomen om ervaringen met sociale of prestatiegebonden situaties te beheersen of te beperken.
- Ontsnappen: verlaten of ontsnappen uit een gevreesde sociale situatie of uitvoeringssituatie
Tekenen en symptomen van SAD bij kinderen en tieners
Sociale fobie bij kinderen en tieners kan er anders uitzien dan bij volwassenen. Jonge kinderen met de stoornis kunnen zich vastklampen aan een ouder, een driftbui hebben wanneer ze gedwongen worden tot een sociale situatie, weigeren te spelen met andere kinderen, huilen of klagen over een maagklachten of ander fysiek probleem. In sommige gevallen kunnen kinderen zelfs te bang zijn om in bepaalde situaties te spreken.
Daarentegen kunnen adolescenten met SAD groepsbijeenkomsten helemaal vermijden of weinig belangstelling tonen om vrienden te hebben.
Situationele triggers
Symptomen van sociale fobie kunnen worden veroorzaakt door verschillende situaties voor verschillende mensen. Bijvoorbeeld:
Ziekten en aandoeningen vergelijkbaar met SAD
Er zijn veel aandoeningen die overeenkomsten vertonen met sociale fobie. Vaak kunnen deze samen met SAD worden gediagnosticeerd.
-
Spotlight-effect: niet iedereen kijkt naar jou
-
De echte reden dat u bang bent om openbare toiletten te gebruiken
Dergelijke voorwaarden omvatten:
- Selectief mutisme
- stotteren
- Voorkomende persoonlijkheidsstoornis
- Angststoornis
- Agorafobie
- het syndroom van Asperger
Wanneer moet u een arts raadplegen?
Als u met sociale fobieën leeft, kunt u zich afvragen of uw symptomen ernstig genoeg zijn om een diagnose te stellen van sociale angststoornis (SAD).
Het kan moeilijk zijn om te weten of wat u ervaart een ziekte is die kan worden gediagnosticeerd. Als vuistregel: als de symptomen die u ervaart belangrijke aspecten van uw dagelijks leven, zoals relaties, werk of school, op een negatieve manier beïnvloeden of als u situaties door angst vermijdt, kan een bezoek aan de arts in orde zijn.
Een opgeleide professional in de geestelijke gezondheidszorg kan uw specifieke symptomen beoordelen en bepalen of deze voldoen aan de diagnostische criteria voor SAD.
Hoewel de symptomen van SAD een grote invloed kunnen hebben op uw kwaliteit van leven, is het goede nieuws dat zij goed reageren op de behandeling. De fysieke symptomen zijn goed geschikt voor blootstellingstherapie of medicatie en de cognitieve en gedragssymptomen zijn goede kandidaten voor psychotherapie, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT) . Als u nog niet de diagnose SAD heeft, moet het ontvangen van hulp uw eerste prioriteit zijn.
Een woord van
Hoewel alleen een opgeleide professional in de geestelijke gezondheidszorg een diagnose kan stellen , kan het lezen van de symptomen van de aandoening helpen om aan te geven of wat u voelt typerend is voor mensen met SAD.
Als je merkt dat je symptomen overeenkomen met de diagnose SAD, probeer je dan niet te boos te voelen. Veel geestelijke gezondheidsproblemen zijn zeer ontvankelijk voor behandeling en sociale angststoornissen vallen in deze categorie. Hulp krijgen kan in het begin moeilijk zijn, maar het zal zeker een stap in de goede richting zijn en uiteindelijk de moeite waard.
> Bronnen:
Hope DA, Heimberg RG, Turk C. Managing Social Anxiety: A Cognitive-Behavioral Therapy Approach Workbook (2nd Ed.). New York: Oxford University Press; 2010.
Massachusetts General Hospital. School Psychiatry Program & Madi Resource Center. Sociale fobie (sociale angststoornis). Toegang tot 19 juli 2016.