Paniekstoornis Symptomen, Paniekaanvallen en Agorafobie
Paniekstoornis - definitie
Paniekstoornis is een soort angststoornis die wordt gekenmerkt door angst en zorgen. Een van de opvallendste symptomen is de ervaring van aanhoudende en vaak onverwachte paniekaanvallen . Paniekaanvallen worden meestal ervaren door een combinatie van angstaanjagende fysieke sensaties en schrijnende gedachten en emoties.
Deze aanvallen brengen ernstige vrees en ongemak met zich mee, ondanks een gebrek aan daadwerkelijke dreiging of gevaar.
Paniekstoornis wordt gediagnosticeerd als voorkomend met of zonder agorafobie. Agorafobie houdt de angst in voor het hebben van een van deze intense paniekaanvallen op een plaats of situatie waar het erg moeilijk of gênant zou zijn om te ontsnappen. Vaak kan de angst geassocieerd met agorafobie leiden tot veel vermijdingsgedrag . Door het vermogen om in bepaalde situaties te zijn te beperken, ervaren mensen met agorafobie vaak gevoelens van eenzaamheid en een algehele verminderde kwaliteit van leven.
Hieronder bespreken we paniekaanvallen die het belangrijkste kenmerk van paniekstoornis zijn. Paniekstoornis kan optreden met of zonder agorafobie en de symptomen van agorafobie zullen ook worden besproken. We zullen ook praten over enkele van de behandelingen voor paniekstoornis en het belang van hulp als u last heeft van deze symptomen.
Paniekaanvallen
Het diagnostisch en statistisch handboek van psychische stoornissen is het handboek dat door psychiatrische specialisten wordt gebruikt voor diagnostische doeleinden. Professionals die paniekstoornis behandelen, gebruiken de criteria die zijn uiteengezet in de DSM-5 om de diagnose van een persoon te bepalen. De diagnostische criteria voor paniekaanvallen worden beschreven in de handleiding.
Paniekaanvallen , als onderdeel van een paniekstoornis, omvatten vier of meer van de volgende symptomen :
- Hartkloppingen of een versnelde hartslag (pols)
- Overmatig zweten
- Trillen of beven
- Kortademigheid
- Gevoel van stikken
- Pijn op de borst
- Misselijkheid of buikpijn
- Duizelig voelen, onvast, licht in het hoofd of zwak
- Derealisatie of depersonalisatie
- Angst om de controle te verliezen of gek te worden
- Angst om te sterven
- Gevoelens van gevoelloosheid of tintelingen
- Rillingen of opvliegers
De symptomen van paniekaanvallen treden meestal spontaan op en piek binnen de eerste 10 minuten voordat ze geleidelijk afnemen. Deze symptomen kunnen echter langer duren. Bovendien kunnen talloze paniekaanvallen achter elkaar plaatsvinden, waardoor het moeilijk is om volledig te herkennen wanneer een aanval is beëindigd en een andere is begonnen.
Het feit dat veel van deze symptomen spontaan voorkomen, betekent niet dat ze helemaal niet werden verwacht. Er zijn twee afzonderlijk gedefinieerde soorten paniekaanvallen afhankelijk van alleen deze factor:
- Onverwachte paniekaanvallen gebeuren zonder een duidelijke oorzaak of oorzaak. Ze kunnen schijnbaar "uit de lucht vallen", zelfs als je ontspannen en rustgevend bent.
- Verwachte paniekaanvallen zijn aanvallen die optreden wanneer u wordt blootgesteld aan een van uw triggers. Als u bijvoorbeeld vliegangst heeft, kunt u een paniekaanval krijgen wanneer u aan boord van een vliegtuig stapt. Verwachte paniekaanvallen worden opnieuw onderverdeeld in twee categorieën: situationeel gebonden (cued) waarbij een persoon anticipeert op blootstelling aan een bepaalde trigger (zoals bij ons vliegende voorbeeld), of situatiegevoelig is, waarbij een paniekaanval niet altijd optreedt bij blootstelling naar de gevreesde situatie.
Agorafobie
Ongeveer een derde van de mensen met een paniekstoornis zal ook agorafobie ontwikkelen. Mensen met agorafobie zijn bang dat ze wat angstsymptomen of een complete paniekaanval krijgen op een plek waar het erg moeilijk of beschamend zou zijn om te vluchten. Deze toestand kan leiden tot vermijdingsgedrag , waarbij ze proberen weg te blijven van alle plaatsen of situaties waarin ze een paniekaanval kunnen hebben.
Het vermijdingsgedrag geassocieerd met agorafobie kan het leven van een persoon sterk beperken. Mensen met agorafobie ontwikkelen vaak groepen van gevreesde situaties die gerelateerd zijn.
Veel mensen met agorafobie raken bijvoorbeeld extreem overstuur en ongemakkelijk in gebieden met veel mensen in een beperkte ruimte. Deze angst kan hen ervan weerhouden om in de rij te staan in een winkel, naar een bioscoop te gaan of met een vliegtuig te reizen. Andere vaak gevreesde situaties voor mensen met agorafobie zijn vormen van reizen, alleen zijn en open ruimtes. Deze angsten kunnen resulteren in het onvermogen om zelfs maar hun huis te verlaten .
Hoewel veel mensen met agorafobie hun gevreesde situaties het hoofd kunnen bieden, gaat het gepaard met intense stress en angst. De symptomen van agorafobie beperken vaak het dagelijks functioneren van de persoon en beperken waar ze kunnen werken, winkelen of reizen.
Behandelingsopties voor paniekstoornis
Paniekstoornis is een aandoening die veel storende mentale, fysieke en emotionele symptomen veroorzaakt. Ondanks deze intense symptomen zijn paniekstoornissen, paniekaanvallen en agorafobie alle behandelbare aandoeningen. Aangezien agorafobie zich meestal binnen het eerste jaar ontwikkelt, begint een persoon abrupte paniekaanvallen te krijgen, dus het is belangrijk om vroeg hulp te zoeken. Behandeling kan echter veel verbetering bieden, zelfs voor mensen met langdurige symptomen.
Er zijn verschillende effectieve behandelingsopties voor paniekstoornissen . Deze omvatten:
- Medicijnen voor paniekstoornissen kunnen helpen bij het verminderen van de ernst van paniekaanvallen en het verminderen van de gevoelens van angst.
- Psychotherapie kan helpen bij het ontwikkelen van nieuwe manieren van denken en doen die iemand helpen haar symptomen het hoofd te bieden
- Ontspanningstechnieken zoals diepe ademhalingsoefeningen , progressieve spierontspanning , yoga en visualisatie , die strategieën kunnen bieden om paniekaanvallen te overwinnen en over het algemeen te helpen met angst.
- Goede zelfzorg - Goed voor jezelf zorgen, zoals bij het sporten , goed eten en je slaapgedrag beheren, kan ook heel lang duren om je te helpen omgaan met paniekstoornissen.
Bottom Line op paniekstoornis
Paniekstoornissen kunnen de levenskwaliteit van een persoon enorm beïnvloeden, waardoor je leven wordt beperkt en waardoor je veel dingen mist, inclusief alles buiten je deur. Dat gezegd hebbende, er zijn veel effectieve behandelingen en strategieën die mensen kunnen helpen bij het overwinnen van paniekaanvallen. Je kunt leren omgaan met de symptomen van een paniekstoornis en de controle over je leven terugkrijgen!
bronnen:
Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N., en Y. Okazaki. Een bespreking van verschillende aspecten van paniekstoornis, afhankelijk van de afwezigheid van agorafobie. Uitgebreide psychiatrie . 2016. 69: 132-5.
Pompoli, A., Furukawa, T., Imai, H., Tajika, A., Efthimou, O., en G. Salanti. Psychologische therapieën voor paniekstoornis met of zonder agorafobie bij volwassenen: een netwerk-meta-analyse. Cochrane-database met systematische overzichten . 2016. 4: CD011004.