Een gids voor trillen, schudden en andere symptomen van een paniekaanval

Paniekaanvallen tekenen en symptomen

Paniekaanvallen zijn het belangrijkste symptoom van een paniekstoornis, maar kunnen voorkomen bij andere psychische aandoeningen en medische aandoeningen. Deze aanvallen worden gekenmerkt door een verscheidenheid aan fysieke, emotionele en cognitieve symptomen. Hier zijn de top 12 tekenen en symptomen van paniekaanvallen.

1 - Hartkloppingen of versnelde hartslag

BURGER / Phanie / Canopy / Getty

Bij het ervaren van een paniekaanval voelen veel mensen dat hun hart bonst. Hartkloppingen worden vaak angstig waargenomen, omdat veel patiënten die lijden aan paniekaanvallen denken dat dit een teken is van een ernstige medische noodsituatie, zoals een hartaanval of een beroerte. De hartslag keert echter meestal terug naar normaal wanneer de paniekaanval verdwijnt.

2 - Trillen of beven

Bij een paniekaanval kan een persoon trillende sensaties voelen, vooral in de armen, benen, handen en voeten. Net als bij andere paniekaanvalsymptomen zijn oncontroleerbaar trillen en schudden het gevolg van de vecht-of-vluchtreactie . Deze reactie wordt vaak geactiveerd bij mensen met een paniekstoornis en vaak zonder reden. Vecht-of-vluchtreacties bereiden het lichaam voor om af te weren of te vluchten voor een echte of ingebeelde bedreiging in de omgeving.

3 - Overmatig zweten

Als angstige gevoelens opkomen, is het niet ongebruikelijk dat de panieklijdster begint te zweten. Net als andere angstgerelateerde symptomen, is overmatig zweten onderdeel van de aangeboren stressreactie van het lichaam. Deze reactie signaleert het lichaam om zich bewust te zijn van gevoelens van gevaar.

4 - Hyperventilatie

Hyperventilatie bestaat uit een oppervlakkige en beperkte ademhaling die wordt veroorzaakt door paniek en angst. Tijdens een paniekaanval kan het normale ademhalingspatroon van een persoon veranderen op een manier waardoor hij of zij niet volledig kan ademen. In plaats daarvan zal de persoon snel en kort ademhalen. Hyperventilatie kan gepaard gaan met een luide adem voor de lucht, maar kan ook subtieler worden weergegeven door hoesten en snel ademen.

5 - Verstikkende gevoelens

Net als bij hyperventilatie, kan een persoon die door een paniekaanval gaat, een gevoel van beperkte ademhaling en kortademigheid ervaren. Deze kunnen bijdragen aan gevoelens van verstikking. Of het nu gaat om hyperventilatie of niet, verstikkende gevoelens kunnen de angst van de panieklikker versterken .

6 - Pijn op de borst

Veel panieklijders melden dat pijn op de borst een van de meest angstaanjagende symptomen van paniekaanvallen is. Mensen met een paniekstoornis kunnen pijn op de borst ervaren die wordt veroorzaakt door zowel cardiale en / of niet-cardiale mechanismen. Pijn op de borst is een van de meest voorkomende symptomen van paniekaanvallen die ertoe leidt dat de persoon onmiddellijk medische hulp zoekt.

7 - Misselijkheid of Buikpijn

Paniekaanvallen kunnen sensaties van ongemak of pijn in het abdominale gebied veroorzaken. Andere symptomen, zoals hyperventilatie en angstgevoelens, kunnen bijdragen aan misselijkheid en / of buikpijn. De meeste panieklijders braken niet tijdens een paniekaanval, maar het is niet ongebruikelijk om zich misselijk te voelen totdat de aanval afneemt.

8 - Duizeligheid en Duizeligheid

Wanneer je door een paniekaanval gaat, kan een persoon duizelig en instabiel worden. Dit maakt het moeilijk voor de persoon om zich te concentreren en kan de angst verhogen. Hoewel het soms voorkomt, is het mogelijk dat een persoon die door een paniekaanval gaat, flauwvalt van duizeligheid.

9 - Derealisatie en Depersonalisatie

Tijdens een paniekaanval kan een persoon zich losgekoppeld voelen van zichzelf en / of de omgeving. Bij het ervaren van deze symptomen kan de persoon zijn / haar omgeving zien als vervormd, mistig of onbekend. De persoon kan voelen alsof hij / zij robotachtig is, buiten het zelf, of gewoon door de bewegingen gaat. Derealisatie en depersonalisatie hebben de neiging om de panieklijders negatief te beïnvloeden en leiden vaak tot meer angst, paniek en angst.

10 - Gevoelloosheid en tintelend gevoel

Gevoelens van gevoelloosheid en tintelingen gaan vaak gepaard met derealisatie en depersonalisatie, maar kunnen ook het gevolg zijn van de intense gevoelens van angst die optreden tijdens een paniekaanval. Delen van het lichaam kunnen spelden en naaldsensaties hebben of volledig bevroren en gevoelloos voelen. Deze symptomen kunnen overal op het lichaam voorkomen en worden meestal gevoeld in de handen, armen, benen, vingers, tenen en gezicht.

11 - Angst om te sterven, controle te verliezen of gek te worden

Het is misschien niet verrassend dat de subjectieve ervaring van het hebben van een paniekaanval als angstaanjagend kan worden ervaren. Wanneer de paniekaanval escaleert, kan de persoon zich zorgen maken over zijn / haar persoonlijke veiligheid en een angst voor zijn dood ervaren. Bovendien kunnen paniekaanvallen iemand het gevoel geven dat hij / zij de controle over zichzelf verliest of mogelijk "gek wordt". Dergelijke gedachten en angsten verhogen vaak de intensiteit van paniek en angst.

12 - Rillingen of Hot Flushes

De rillingen krijgen is vaak een teken dat iemand bang is. Evenzo kan iemands lichaamstemperatuur oplopen als hij met een gevoel van gevaar wordt geconfronteerd. Angstgevoelens kunnen de bloedvaten vernauwen waardoor de persoon opvliegers krijgt. Nogmaals, de vecht-of-vluchtreactie wordt geïnitieerd, het helpen van het lichaam om kracht op te bouwen om te vechten tegen de dreiging. Een persoon die door een paniekaanval gaat, kan ook heen en weer bewegen tussen het gevoel van overmatig warm en koud. Zo kunnen opvliegers bijvoorbeeld leiden tot overmatig zweten, wat er mogelijk toe kan leiden dat de paniekaanval lijdt aan koude rillingen.

bronnen