Een van de meest succesvolle manieren om ADHD aan te pakken, is door middel van educatie. Door te leren over de aandoening, iets dat een stuk eenvoudiger wordt wanneer u gebruikmaakt van de rijkdom aan beschikbare ADHD-bronnen, krijgt u meer inzicht in hoe het u of uw kind beïnvloedt. Je wordt je ook meer bewust van welke behandelingsopties er zijn en besef mogelijk dat je niet alleen bent in je uitdagingen.
Er zijn veel soorten hulpmiddelen voor ADHD. Lees verder en ontdek alles, van persoonlijke ondersteuningsgroepen en conferenties tot websites en boeken, zelfs bronnen waar u terecht kunt voor meer informatie over de voordelen waar u of uw kind recht op hebben.
Nationale steunorganisaties
CHADD-kinderen en volwassenen met ADHD
CHADD (chadd.org) is de grootste nationale ondersteuningsorganisatie voor ADHD. Het biedt onderwijs, pleitbezorging en ondersteuning voor kinderen en volwassenen die leven met ADHD en hun gezinnen, evenals docenten en professionals in de gezondheidszorg. CHADD biedt programma's en diensten op lokaal en nationaal niveau aan. Elk jaar organiseert CHADD een conferentie waar sprekers praten over ADHD en de nieuwste onderzoeksresultaten.
De CHADD-website heeft een bronnenmap waar u ADHD-professionals kunt vinden in uw land. Voorbeelden van de genoemde zijn artsen, kinderartsen, nurse practitioners, professionals in het leercentrum, psychologen, coaches, onderwijsspecialisten en kampprofessionals.
ADDA-Attention Deficit Disorder Association
ADDA (add.org) biedt informatie en trainingsbronnen voor volwassenen met ADHD en bevordert het bewustzijn van ADHD. De organisatie is ook de speerpunt van inspanningen op het gebied van belangenbehartiging (bijvoorbeeld pleiten voor behandeling van ADHD in justitiële inrichtingen). Ze hebben ook virtuele ondersteuningsgroepen.
Je kunt contact maken met mensen met ADHD, zelfs als je op een afgelegen locatie woont.
ADDA heeft een bronnenmap van professionals die gespecialiseerd zijn in ADHD, waaronder coaches, boekhouders, professionele organisatoren, artsen en psychiaters.
ADHD Awareness Month
ADHD Awareness Month wordt elk jaar in oktober gehouden. Het vestigt de aandacht op een toestand die door veel mensen nog steeds verkeerd wordt begrepen. Elk jaar heeft een thema. 'The Many Faces of ADHD' benadrukte bijvoorbeeld dat ADHD alle leeftijden, geslachten en sociale en economische groepen treft. De maand viert ook de positieve aspecten van ADHD. Veel gezondheidsgroepen en overheidsinstanties raken hierbij betrokken. Je kunt meer leren op adhdawarenessmonth.org.
Boeken
Er zijn veel nuttige boeken over ADHD. Sommige mensen met ADHD hebben moeite om een boekomslag te lezen. Deze boeken kunnen echter als referentie worden gebruikt. De meeste zijn beschikbaar in een audioversie, zodat ze kunnen worden beluisterd in plaats van gelezen, als dat de voorkeur heeft boven jou.
De leiding nemen over ADHD: de complete, gezaghebbende gids voor ouders
door Russell A. Barkley, PhD
Dit boek geeft een gedetailleerd overzicht van wat ADHD is, de symptomen ervan en hoe het wordt gediagnosticeerd. Het biedt praktisch advies over het werken met de school- en opvoedingsstrategieën van uw kind.
1000 beste tips voor ADHD: deskundige antwoorden en heldere adviezen om u en uw kind te helpen
door Susan Ashley, PhD
Dit beknopte en gemakkelijk leesbare boek biedt ouders handige oplossingen voor een aantal veel voorkomende uitdagingen bij het opvoeden van een kind met ADHD. Lees onze recensie .
ADHD: wat iedereen moet weten
door Stephen P. Hinshaw en Katherine Ellison
In dit vraag- en antwoordstijlboek beantwoorden de auteurs de meest prangende vragen die mensen hebben over ADHD bij kinderen en volwassenen. Lees onze recensie .
Boeken voor kinderen met ADHD
Bekijk deze lijst met boeken die speciaal zijn geschreven voor kinderen met ADHD om hen meer te leren begrijpen over hun toestand en de symptomen ervan: 20 Boeken voor kinderen met ADHD
Natuurlijke verlichting voor volwassen ADHD: aanvullende strategieën voor meer aandacht, aandacht en motivatie met of zonder medicatie
door Stephanie Sarkis, PhD
Mensen zijn meestal erg benieuwd of ADHD op natuurlijke wijze kan worden behandeld. In dit boek biedt de auteur een uitgebreid overzicht van de verschillende opties, allemaal ondersteund door het nieuwste onderzoek. Lees onze recensie .
The Queen of Distraction: hoe vrouwen met ADHD chaos kunnen overwinnen, aandacht kunnen krijgen en meer gedaan kunnen worden
door Terry Matlen, MSW
Dit boek behandelt de problemen die vrouwen hebben met ADHD, inclusief hoe hormonen de ADHD-symptomen en de verschillende levensfasen beïnvloeden. Lees onze recensie .
ADD en uw geld: een gids voor persoonlijke financiën voor volwassenen met een Attention-Deficit Disorder
door Stephanie Sarkis, PhD
ADHD-symptomen kunnen het organiseren van persoonlijke financiën erg moeilijk maken. Dit boek geeft praktische ideeën en oplossingen, zodat u uw rekeningen op tijd kunt betalen en plannen kunt maken voor de toekomst. Lees ons interview met de auteur .
Fast Minds: gedijen als u ADHD heeft (of denkt dat u zich mogelijk voelt)
door Craig Surman, MD en Tim Bilkey, MD
Een praktische gids om u en uw geliefden te helpen ADHD-symptomen te begrijpen en strategieën te ontwikkelen om een einde te maken aan chronisch overweldigd en onderpresteren. Lees onze recensie .
Het ADHD-effect op het huwelijk: begrijp en herbouw uw relatie in zes stappen
door Melissa Orlov
ADHD-symptomen kunnen ervoor zorgen dat niet-ADHD-partners zich ongelukkig, boos en eenzaam voelen. Dit boek behandelt deze patronen en biedt zes stappen om een relatie opnieuw op te bouwen. Lees ons interview met de auteur .
Het Mindfulness-recept voor adhd bij volwassenen
door Lidia Zylowska, MD
Mindfulness kan volwassenen met ADHD helpen de focus en aandacht te verbeteren. In dit boek legt dr. Zylowska de voordelen uit en hoe je mindfulness in je leven kunt oefenen. Lees ons interview met de auteur .
Vacatures
Als ADHD-symptomen problemen veroorzaken voor u op uw werkplek , komt u mogelijk in aanmerking voor een baan. In de Verenigde Staten zijn er twee wetten die bedoeld zijn om werknemers met een handicap te beschermen op de werkplek: de Americans with Disabilities Act (ADA) en de Americans with Disabilities Act Amendments Act (ADAAA) van 2008.
Als u hulp nodig heeft om te begrijpen hoe deze op u en uw werkplek van toepassing zijn, kan het Job Accommodatienetwerk (JAN) u helpen. Deze organisatie biedt ongelooflijke, gratis diensten en is zeer aanspreekbaar.
Accommodaties voor studenten met ADHD
Volgens de federale wetgeving moeten scholen gelijke kansen bieden aan studenten met een handicap. ADHD-studenten komen in aanmerking voor een individueel accommodatieplan onder sectie 504 . Veel ouders hebben echter problemen ondervonden om deze accommodaties voor hun kinderen te krijgen.
In juli 2016 heeft het Amerikaanse ministerie van Onderwijs voor burgerrechten een rapport uitgegeven voor schooldistricten met richtlijnen voor het maken en volgen van deel 504-plannen voor studenten met ADHD. Krijg een beter inzicht in waar uw kind recht op heeft door de Know Your Rights: Students With ADHD guide (PDF) van het kantoor te lezen.
Zomerkampen voor kinderen met ADHD
Er zijn kampen die speciaal zijn ontworpen en worden gerund voor kinderen met ADHD. Ze komen tegemoet aan de unieke uitdagingen waarmee kinderen met ADHD worden geconfronteerd, zoals het opbouwen van zelfrespect en het maken / behouden van vrienden. Tegelijkertijd zorgen ze ervoor dat de kinderen een positieve zomerervaring hebben.
- ADHD zomerkampen: een lijst van 45 ADHD-zomerkampen en residentiële zomerkampen.
Tijdschriften Over ADHD
ADDADE: strategieën en ondersteuning voor ADHD en LD
Dit lifestylemagazine gewijd aan het leven met ADHD wordt elk kwartaal gepubliceerd en is beschikbaar in gedrukte en digitale versies. Het behandelt een breed scala aan onderwerpen over ADHD en leerstoornissen en is bedoeld voor kinderen en volwassenen. Onderwerpen zijn onder meer opvoedende kinderen met ADHD, problemen op school, medicatie en alternatieve therapieën.
Aandacht! Tijdschrift
Dit tijdschrift is bedoeld om ouders en volwassenen die met ADHD leven, up-to-date te houden over ADHD-problemen. Het wordt zes keer per jaar door CHADD gepubliceerd en is beschikbaar voor de leden van de organisatie in zowel gedrukte als digitale versies.
ADHD-documentaire
De documentaire "ADD and Loving It" volgt comedian Patrick McKenna terwijl hij als volwassene wordt gediagnosticeerd met ADHD. Het onthult veel van de mythen over ADHD en is informatief en toch leuk.
Toen het op PBS werd uitgezonden, herkende veel kijkers zichzelf in de beschrijving van de ADHD-symptomen en als gevolg daarvan werden ze gediagnosticeerd.
podcasts
Podcasts zijn een geweldige hulpbron als u ADHD heeft. Je kunt luisteren en leren over het laatste onderzoek naar ADHD (zelfs tijdens het uitvoeren van een andere taak, zoals huishoudelijk werk). Hier zijn vijf overtuigende ADHD-podcasts:
ADDATIE ADHD Experts Podcast
Toonaangevende experts in de ADHD-wereld delen hun kennis.
Afleiding met Dr. Ned Hallowell
De afleidingspodcast wordt gehost door Dr. Edward Hallowell, ADHD-expert, auteur en psychiater.
Zie in ADHD
Gehost door ADHD-coach Jennie Friedman.
ADHD is opnieuw bedraad met Eric Tivers
Gehost door coach en therapeut Eric Tivers.
Adult ADHD ADD-podcast
Georganiseerd door Bahman Sarram en ADHD coach Michael Joseph Ferguson.
Websites en blogs Over ADHD
blogs
Er zijn veel blogs over ADHD om uit te kiezen, en ze kunnen een geweldige bron van informatie zijn. Blogs bieden vaak accounts van de persoonlijke ADHD-uitdagingen van de blogger. Sommige populaire ADHD-blogs bevatten An ADD Woman, Impact ADHD en Dr. Hallowell's Blog. Hoewel blogs wel of niet kunnen worden geschreven door erkende experts (er zijn meestal meer gevallen van de laatste), bieden ze vaak real-life perspectieven die u mogelijk nuttig vindt.
websites
Gerenommeerde websites kunnen je verder leren op ADHD, en je kunt hier meteen mee beginnen. We hebben een uitgebreide bibliotheek met artikelen over kernthema's, zoals symptomen, hoe ADHD wordt gediagnosticeerd bij kinderen en volwassenen, hoe het wordt behandeld en meer. We schrijven ook over veel van de minder bekende aspecten van ADHD, zoals hoe je je ADHD-kind kunt helpen wanneer hij of zij zich verveelt en hoe je je maaltijden moet plannen.