Verdriet is moeilijk voor iedereen, maar vooral als je een borderline-stoornis hebt
Rouwverwerking, ook bekend als verdriet, wordt gedefinieerd als een reeks reacties op een aanzienlijk verlies. Hoewel sterfgeval meestal verwijst naar het verlies van een geliefde, kan dit ook verwijzen naar het verlies van werk, een fysiek vermogen, bezittingen of andere gebeurtenissen.
Sterfgeval is een complex proces dat als normaal wordt beschouwd en dat gepaard kan gaan met een verscheidenheid aan emotionele reacties, gedragsreacties en gedachten.
In de loop van het overlijden kunt u bijvoorbeeld verdriet, woede en / of opluchting ervaren. Je kunt ook de drang voelen om je terug te trekken van andere mensen of om sociale steun te zoeken.
Sterfgevallen die langdurig of overweldigend zijn of die uw dagelijks leven ernstig schaden, worden beschouwd als 'gecompliceerde rouwverwerking', een aandoening waarvoor mogelijk therapie met een zorgverlener vereist is.
Rouw- en borderline persoonlijkheidsstoornis
Hoewel er op dit gebied weinig onderzoek is, kunnen mensen met borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD), die wordt gekenmerkt door een intense angst voor verlating, in theorie een groter risico lopen op gecompliceerde rouw vanwege hun intense emotionele reacties op de scheiding van geliefden.
Als je een borderline-stoornis hebt, kan verdriet veel intenser zijn wanneer je een vriend of geliefde kwijtraakt dan voor andere mensen. Je kunt je verdriet uiten door impulsief of destructief gedrag, zoals drinken of geweld.
Deze acties verergeren meestal alleen je verdriet en zetten een cyclus van pijn en angst voort.
BPD kan ook uw uitdrukking van verdriet beperken. Het kan een gevoel van woede, schuld en schaamte veroorzaken dat volkomen ongerechtvaardigd is. Frustratie en woede komen vooral veel voor. Je woede kan worden aangewakkerd door gevoelens van hulpeloosheid en eenzaamheid.
In het geval van de dood van een geliefde, kunt u zich verantwoordelijk voelen voor wat er is gebeurd, zelfs als dat helemaal niet het geval is.
Je kunt al continu worstelen met gevoelens van verlating en afwijzing, die kunnen worden verhoogd met de dood van een geliefde. Dit kan voorkomen dat je rouwverwerking op een gezonde manier aanpakt omdat je je zo alleen en geïsoleerd voelt.
Of je bent er zo aan gewend om je emoties te verbergen dat je niet door het natuurlijke rouwproces kunt gaan. Door je gevoelens en je gevoel van verlies te onderdrukken, verleng je het sterfproces en maak je het veel gecompliceerder, waardoor je je vermogen om te functioneren belemmert.
Sterfgeval in de therapie
Helaas is verlies en verdriet onderdeel van het leven en het leren omgaan met rouw is essentieel voor je mentale en fysieke welzijn. Als u een borderline-stoornis heeft en worstelt met het beheren van uw emoties en verdriet na een verlies, zoek dan een therapeut die gespecialiseerd is in persoonlijkheidsstoornissen.
Een goede therapeut kan je helpen in de normale rouwfase en je helpen omgaan met die gevoelens van boosheid , hulpeloosheid en frustratie. Hij of zij zal je door het natuurlijke proces begeleiden, zodat je het gezond kunt afhandelen zonder toevlucht te nemen tot gevaarlijk gedrag of zelfbeschadiging .
Je kunt ook een aantal coping-technieken leren om je intense emoties te beheersen, van mindfulness-meditatie tot het bijhouden van een dagboek.
Hoewel het sterfproces pijnlijk en verontrustend kan zijn, is het essentieel om te kunnen helen en vooruit te komen. Door behandeling te zoeken, kunt u leren hoe u op passende wijze met verliezen omgaat.
> Bron:
> Nationaal samenwerkingscentrum voor geestelijke gezondheid (VK). Borderline persoonlijkheidsstoornis: behandeling en beheer. NICE Clinical Guidelines, No. 78. British Psychological Society. Gepubliceerd 2009.