Zelfverminking is vaak een geheim persoon met BPS verborgen houden
Waarschuwing: de inhoud van dit artikel kan zeer triggering zijn als u zich bezighoudt met zelfverminking; beschouw dit alsjeblieft zorgvuldig voordat je verder leest.
Zelfverminking is erg moeilijk te begrijpen als je nog nooit de drang hebt gehad om zelf aan dit gedrag deel te nemen. Als u een vriend of familielid met borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD) heeft die zichzelf verminkt, kan het eng, verwarrend en frustrerend zijn.
Door te begrijpen waarom zelfverminking optreedt, kun je je geliefde helpen omgaan met deze drang en fungeren als een ondersteunend netwerk voor haar.
Definitie van zelfverminking
Zelfverminking houdt de directe en opzettelijke vernietiging of verandering van het lichaam in. Voorbeelden van dit gedrag zijn snijden, branden, zichzelf met naalden vasthouden en ernstig krabben.
Zelfverminking is meestal heel anders dan andere zelfbeschadigende gedragingen. Onderzoek heeft aangetoond dat individuen die zich bezighouden met zelfbeschadiging meestal niet proberen zichzelf te doden wanneer ze zich met het gedrag bezighouden, hoewel sommigen misschien aangeven dat ze gemengde gevoelens hebben over de intentie van de handeling. Dit wil niet zeggen dat mensen die zich bezighouden met zelfverminking niet suïcidaal zijn; veel mensen die zichzelf verminken, hebben ook zelfmoordgedachten of doen zelfs zelfmoordpogingen. Bovendien zijn mensen in gevallen van zeer ernstige zelfverminking aan hun verwondingen gestorven.
Waarom mensen zich bezighouden met zelfverminking
Velen geloven dat mensen zich bezighouden met zelfverminking om aandacht te krijgen. Dit is een mythe. De meeste mensen die zichzelf schade toebrengen, doen dit privé en zorgen ervoor dat de sporen of littekens verborgen zijn. Ze zullen vaak lange mouwen dragen om deze tekens te bedekken. Ze schamen zich vaak voor het gedrag en houden het geheim.
Met name voor mensen met een borderline-stoornis die afwijzingsgevoeligheid hebben, maken ze zich voortdurend zorgen over het ontdekken van mensen over hun geheimen.
Onderzoek heeft aangetoond dat de meeste mensen zichzelf verminken om interne ervaringen zoals intense emoties, gedachten, herinneringen en fysieke sensaties te helpen reguleren.
Wie houdt zich bezig met zelfverminking?
Helaas is zelfverminking een veel voorkomend gedrag, vooral bij mensen met een borderline-stoornis. Eén studie toonde aan dat ongeveer 40% van de studenten minstens één keer met zelfverminking bezig was en ongeveer 10% 10 keer of vaker zelfverminking. Er zijn aanwijzingen dat mannen en vrouwen in gelijke mate zelfverminking bedrijven.
Mensen die tijdens hun jeugd mishandeling hebben meegemaakt, zoals door seksueel misbruik of verwaarlozing, of die in de kinderjaren gescheiden waren van een verzorger, lopen een groter risico op zelfverminking dan de algemene bevolking.
Hoe wordt zelfverminking behandeld?
Omdat zelfverminking vaak een poging is om intense gevoelens te beheersen, richten cognitieve gedragsbehandelingen voor zelfverminking zich op het helpen van de persoon om nieuwe, gezondere manieren te vinden om emoties en gedachten te beheersen. Eén cognitieve gedragstherapie voor borderline persoonlijkheidsstoornis, dialectische gedragstherapie , behandelt bijvoorbeeld ongezonde pogingen tot coping door de patiënt te helpen een nieuwe set copingvaardigheden te leren en te oefenen.
In sommige gevallen kan een arts medicijnen voorschrijven om emoties en gevoelens te reguleren en de drang tot zelfbeschadiging verminderen.
Wat te doen als een vriend of geliefden zichzelf vernederen
Als je met je vriend of geliefde gaat praten over zelfverminking, is het belangrijk om dit op een niet-oordelende manier te doen. Door ze kalm en zorgvuldig te benaderen, kan de persoon zich gehoord en begrepen voelen.
Alvorens met een geliefde te praten, kan het een goed idee zijn om een therapeut te raadplegen die is gespecialiseerd in het behandelen van BPS en zelfverminking. Hij kan u professioneel advies geven over de beste manier om de situatie te benaderen zonder uw geliefde bang te maken of te schokken.
Krijg een behandeling voor zelfverminking
Als u of iemand die u kent, worstelt met zelfverminking, zijn er verschillende behandelhulpmiddelen beschikbaar, waaronder het vinden van een therapeut om mee te praten.
bronnen:
Gratz KL, Conrad SD, & Roemer L. "Risicofactoren voor opzettelijke zelfbeschadiging bij studenten." American Journal of Orthopsychiatry , 72: 128-140, 2002.
Gratz KL. "Emotie ontregeling in de behandeling van zelfverwonding." Journal of Clinical Psychology: In Session , 63: 1091-1103, 2007.
Gratz KL. "Risicofactoren voor en functies van opzettelijke zelfbeschadiging: een empirische en conceptuele beoordeling." Clinical Psychology Science and Practice , 10: 192-205, 2003.
Linehan MM. Vaardigheidstraining Handleiding voor het behandelen van borderline persoonlijkheidsstoornis. New York: Guilford Press, 1993.