Is dialectische gedragstherapie geschikt voor u?
Dialectische gedragstherapie (DBT), ontwikkeld door Marsha Linehan, Ph.D., aan de Universiteit van Washington, is een vorm van psychotherapie, soms "praattherapie" genoemd, en wordt gebruikt om borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD) te behandelen . DBT is een vorm van cognitieve gedragstherapie (CBT), wat betekent dat het een therapie is die zich richt op de rol van cognitie , die verwijst naar gedachten en overtuigingen, en gedrag , of acties, in de ontwikkeling en behandeling van BPS .
DBT bevat enkele wijzigingen in de traditionele cognitieve gedragselementen van therapie. Deze veranderingen zijn specifiek bedoeld om de symptomen van BPS te verminderen.
Onderzoeksondersteuning voor dialectisch gedragstherapie
DBT was de eerste psychotherapie waarvan is aangetoond dat deze effectief is bij de behandeling van BPS in gecontroleerde klinische onderzoeken, het meest rigoureuze type klinisch onderzoek. Hoewel DBT niet langer de enige therapie is waarvan is aangetoond dat het effectief is in gecontroleerde onderzoeken , is het een grote hoeveelheid bewijsmateriaal geworden en wordt het beschouwd als een van de beste behandelingen voor BPS in termen van gedocumenteerde succespercentages.
Theoretische basis voor dialectisch gedragstherapie
DBT is gebaseerd op de theorie van Dr. Linehan dat het kernprobleem bij borderline-stoornis dysregulatie van de emotie is, die het gevolg is van het mengen van biologie, waaronder genetische en andere biologische risicofactoren, en een emotioneel onstabiele kinderomgeving, bijvoorbeeld waar zorgverleners straffen, trivialiseren of onregelmatig reageren op de uitdrukking van emotie van het kind, samen.
De focus van DBT ligt op het helpen van de cliënt bij het leren en toepassen van vaardigheden die emotie-ontregeling en ongezonde pogingen om met sterke emoties om te gaan verminderen.
Wat te verwachten bij de behandeling van dialectisch gedrag
Meestal bevat DBT een combinatie van groepsvaardigheden, individuele psychotherapie en telefonische coaching , hoewel er uitzonderingen zijn.
Patiënten in DBT worden gevraagd hun symptomen dagelijks te volgen en geleerde vaardigheden dagelijks te gebruiken, terwijl hun voortgang wordt gevolgd gedurende de gehele therapie.
Er zijn vier hoofdtypen vaardigheden die worden behandeld in DBT- vaardigheidstraining . Dit zijn:
- Mindfulness meditatie vaardigheden . Deze vaardigheden zijn gebaseerd op het leren observeren, beschrijven en deelnemen aan alle ervaringen, inclusief gedachten, sensaties, emoties en dingen die extern in de omgeving gebeuren, zonder deze ervaringen als "goed" of "slecht" te beoordelen. Dit worden beschouwd als kernvaardigheden die nodig zijn om de andere DBT-vaardigheden met succes te implementeren.
- Interpersoonlijke effectiviteitsvaardigheden . De focus van deze vaardigheidsmodule ligt op het leren succesvol te beweren wat je nodig hebt en conflicten in relaties te beheren.
- Distress Tolerance vaardigheden . De distress-tolerance-vaardighedemodule stimuleert leermanieren om verdriet te accepteren en te tolereren zonder iets te doen dat de ellende op de lange termijn verergert, bijvoorbeeld door zelfbeschadiging.
- Emotieregulatievaardigheden . In deze module leren patiënten emotionele reacties te identificeren en te beheren.
Geïnteresseerd in dialectisch gedragstherapie?
Als u meer wilt weten over DBT, zijn er een aantal bronnen beschikbaar op de Behavioral Tech-website.
Ga naar de bronnenpagina om meer te weten te komen over de basisprincipes van DBT en Dr. Linehan. De map met klinische bronnen kan u helpen bij het vinden van DBT-providers in uw regio.
Als alternatief kunt u uw therapeut, arts of andere professional in de geestelijke gezondheidszorg vragen om doorverwijzing naar iemand die gespecialiseerd is in DBT.
Het verschil tussen DBT en Didactische therapie
Didactische therapie is een groepstherapie die het vaakst wordt gebruikt door mensen met stoornissen in het gebruik van middelen om hen de feiten te leren en hen te helpen opvoeden, terwijl DBT meestal wordt gebruikt voor de behandeling van borderline persoonlijkheidsstoornissen.
bronnen:
Linehan, MM. "Handboek Vaardigheidstraining voor het behandelen van borderline persoonlijkheidsstoornis." New York: Guilford Press, 1993.
Feigenbaum, J. "Dialectisch gedragstherapie: een toenemende bewijsbasis." Journal of Mental Health , 16: 51-68, februari 2007.
"Wat is DBT?" The Linehan Institute: Behavioral Tech (2016).