Telefonische coaching is een essentieel onderdeel van uw therapie
Een belangrijk aspect van de dialectische gedragstherapie (DBT) voor borderline-persoonlijkheidsstoornis is telefonische coaching. Wat is telefonische coaching en hoe kan het u helpen omgaan met symptomen?
Telefonische coaching is een van de essentiële elementen van de dialectische gedragstherapie (DBT), een zeer effectieve vorm van psychotherapie die wordt gebruikt voor borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD).
Hoewel er geen remedie is voor BPS, is aangetoond dat DBT het optreden en de ernst van de symptomen vermindert. Wanneer u met een DBT-programma begint, zult u regelmatig sessies met uw therapeut hebben, dus het is absoluut noodzakelijk dat u zich op uw gemak voelt bij die persoon.
Als u een borderline-stoornis heeft, heeft u waarschijnlijk een breed scala aan symptomen ervaren die voorkomen dat u een normaal leven leidt. Van verslavingen tot gewelddadige stemmingswisselingen en suïcidale gedachten, BPD is een ernstige ziekte die een holistische benadering van de behandeling vereist. Dit maakt DBT en al zijn componenten zo belangrijk voor uw herstel tijdens de therapie.
In DBT krijg je een groepsvaardigheidstraining, een therapiegroep waarin je basisvaardigheden leert voor het omgaan met emoties , het onderhouden van relaties en het verdragen van stress, en individuele psychotherapie met een therapeut. Tijdens deze sessies werk je aan het beheersen van te intense emoties, verminder je zelfdestructief of schadelijk gedrag en beheer je je pijn.
Het is een probleemoplossende benadering van BPS die voor patiënten significante resultaten kan opleveren.
De rol van telefonische coaching
Een cruciaal onderdeel van DBT is de rol van telefonische coaching. DBT-therapeuten moeten beschikbaar zijn voor telefonische coaching in de loop van uw therapie. Je wordt aangemoedigd om je therapeut op elk moment te bellen, dag of nacht, wanneer je hulp nodig hebt.
Het is vooral handig als je je vaak schaamt, bang bent of denkt dat je angsten ongehoord zijn.
Tijdens het gesprek zal je therapeut je door de situatie heen helpen, zodat je niet langer schade kunt toebrengen of deel kunt nemen aan destructieve of gevaarlijke acties. Hij zal met je samenwerken via telefonische coaching om de vaardigheden die je hebt geleerd om de situatie of crisis adequaat aan te pakken, zonder jezelf pijn te doen. Naast het voorkomen van zelfbeschadigend gedrag, helpt telefonische coaching je bij het navigeren door moeilijke ervaringen en het geven van aanmoediging tijdens deze tijden.
Door middel van coaching worden je vaardigheden versterkt. Net zoals coaching een atleet helpt, helpt telefonische coaching je om de technieken die je hebt geleerd onder de knie te krijgen en toe te passen in het echte leven. Dit stelt je in staat om met deze situaties vol vertrouwen om te gaan en uiteindelijk alleen door te komen.
Telefonische coaching moet zorgvuldig worden gebruikt, maar u moet nooit aarzelen om uw therapeut te bellen als u in nood verkeert . Hoewel je therapeut niet wil dat je telefooncoach op ongepaste wijze gebruikt, bijvoorbeeld als je weigert de vaardigheden te gebruiken die je hebt geleerd, wordt je aangemoedigd om te bellen wanneer je hulp nodig hebt. Veel BPS-patiënten bellen niet omdat ze het gevoel hebben dat ze de moeite niet waard zijn en niemand willen storen, maar het is essentieel dat je je therapeut vertrouwt en vertrouwt om je vooruitgang te helpen.
bronnen:
Linehan, MM. "Cognitieve gedragsmatige behandeling van borderline persoonlijkheidsstoornis." New York: Guilford Press, 1993.
Porr, Valerie. Borderline persoonlijkheidsstoornis overwinnen: een familiehandleiding voor genezing en verandering. 2010, 122-124.