Als u borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD) heeft , is het heel normaal dat u het gevoel heeft dat u met de therapie wilt stoppen. In feite is het heel normaal om gefrustreerd te raken door therapie of je therapeut of om te voelen alsof psychotherapie niet meer werkt. Maar veel mensen verlaten de therapie voordat ze hun behandelingsdoelen hebben bereikt - onderzoek toont aan dat ongeveer 47 procent van de mensen met een borderline-stoornis de behandeling voortijdig verlaat.
Stoppen met therapie is een grote beslissing, dus bedenk je redenen en behandelingsdoelen.
Wat zijn uw redenen om de therapie te staken?
Overweeg voordat u uit therapie gaat, waarom u wilt vertrekken; misschien vindt u het handig om een lijst te schrijven. Veelvoorkomende oorzaken zijn:
- Ik heb niet het gevoel dat de therapie werkt
- Ik vind mijn therapeut niet leuk
- Ik heb geen tijd om sessies bij te wonen
- Ik denk dat ik beter ben geworden en klaar ben om het alleen te doen
- De dingen waar we het in sessie over hebben, zijn te emotioneel / intens
- Ik denk niet dat mijn therapeut me leuk vindt
- Ik zal nooit beter worden, ongeacht wat ik doe
- Ik geloof dat mijn therapeut incompetent is
- Ik heb niet genoeg geld om sessies te betalen
Praten met je therapeut
Nu je een lijst hebt met je redenen om therapie te willen stoppen, plaats dan een ster naast de grootste redenen, zodat je deze met je therapeut kunt bespreken.
Misschien schaam je je om te stoppen met je therapeut omdat je hem niet teleur wilt stellen of beledigen.
Of misschien vertrouw je haar niet genoeg om het met haar te bespreken. Wat je reden ook is, het kan helpen om je zorgen over therapie met je hulpverlener te bespreken.
Als u bijvoorbeeld wilt stoppen vanwege geld of vanwege uw schema, kan uw therapeut misschien een betalingsplan uitwerken of afspreken u te ontmoeten na haar hoofdkantooruren.
Ze kan je ook een verwijzing naar een andere therapeut geven als je het gevoel hebt dat je niet met haar klikt of voldoende vorderingen maakt.
Wees niet bang om aan deze discussie te beginnen. Het is hoogst onwaarschijnlijk dat uw therapeut nog nooit eerder een dergelijke discussie heeft gehad. Therapie brengt veel emoties met zich mee, en het is heel gewoon dat mensen willen opgeven of het gevoel hebben dat niets echt helpt. Wees zo eerlijk als je maar kunt zijn. Houd in gedachten dat je therapeut doet wat ze doet, omdat ze mensen wil helpen.
Is het de stoornis die praat?
In sommige gevallen kunnen de symptomen van BPS u ervan overtuigen om met de therapie te stoppen. Als u splijting ervaart, kunt u uw therapeut achterdochtig of niet leuk vinden, waardoor u te vroeg uit de therapie kunt gaan. Mensen met een depressie als onderdeel van een borderline-stoornis kunnen periodes van hopeloosheid en extreem lage motivatie hebben, waardoor zij ook uit de therapie willen kunnen. In beide gevallen kan een therapeut je helpen na te denken over wat het beste is voor je, of tegen wat je stoornis je zegt te doen.
Wat zijn de voor- en nadelen?
Een andere techniek die u kan helpen beslissen of u de therapie wilt beëindigen, is de ' Voors en tegens-tool' . Dit is een hulpmiddel dat wordt onderwezen in de Dialectisch Gedragstherapie en kan een geweldige manier zijn om door veel verschillende soorten beslissingen te denken.
Eens je de voor- en nadelen hebt voltooid, denk dan eens na over welke richting je wilt inslaan. Is stoppen met therapie nog steeds een goed idee? Of wordt het steeds duidelijker dat een ander pad misschien logischer is? Als stoppen met therapie nog steeds de juiste keuze lijkt, betekent dit dan dat je de therapie stopzet of alleen maar van therapeut wisselt of het soort therapie dat je krijgt? Denk goed na over al uw opties om de beste beslissing voor u te nemen.
Het komt neer op
De conclusie is dat er vele redenen zijn waarom mensen stoppen met therapie en soms zijn deze onvermijdelijk. Maar soms stoppen mensen vroegtijdig met therapie zonder erover na te denken en er met hun therapeuten over te praten.
Als u zeker weet dat u moet stoppen met werken, overweeg dan andere behandelingsmogelijkheden . En, of je nu kiest om met een therapeut te blijven werken of niet, blijf doorgaan met je vaardigheden voor het omgaan met borderline persoonlijkheidsstoornis .
Zorg er tenslotte voor dat, voordat u de therapie verlaat, u een veiligheidsplan voor BPS hebt opgesteld .
bronnen:
Alesiani, R., Boccalon, S., Giarolli, L., Blum, N., en A. Fossati. Systeemtraining voor emotionele voorspelbaarheid en probleemoplossing (STEPPS): programma-effectiviteit en persoonlijkheidskenmerken als voorspellers van drop-out - een Italiaans onderzoek. Uitgebreide psychiatrie . 2014, 55 (4): 920-7.
Khazaie, H., Rezaie, L., Shahdipour, N., en P. Weaver. Onderzoek naar de redenen voor het wegvallen van psychotherapie: een kwalitatieve studie. Evaluatie en programmering . 2016. 56: 23-30.