De antwoorden op alles wat u zich ooit afvroeg Over therapie
Hier zijn de antwoorden op uw meest gestelde vragen over psychotherapie.
1 - Wat is psychotherapie?
Psychotherapie is een relatie aangegaan door een getrainde psychotherapeut en een patiënt met als doel de patiënt te helpen met de symptomen van een psychische aandoening of om gewenste veranderingen in hun leven te bereiken.
Meer informatie over de geschiedenis van psychotherapie , de verschillende soorten psychotherapie en de beste soorten voor de behandeling van depressie
2 - Wat zijn de belangrijkste theoretische oriëntaties en modaliteiten van psychotherapie?
Psychotherapie is gebaseerd op een reeks technieken : gedragstherapie, cognitieve therapie, existentiële therapie, psychoanalytische therapie, psychodynamische therapie en eclectische therapie. De therapie kan een-op-een zijn of in een groeps- of gezinssituatie. Meer informatie over welke soorten het best worden gebruikt voor verschillende stemmingsstoornissen.
3 - Wat is het beste type psychotherapie voor depressie?
Waarschijnlijk de meest bestudeerde vorm van psychotherapie voor depressie is cognitieve gedragstherapie . Dit type therapie richt zich op de rol van het denken en geloofsystemen als de oorzaak van depressie.
Tijdens dit type therapie werkt de psychotherapeut samen met de patiënt om hen te helpen hun disfunctionele gedachten, emoties en gedrag te herkennen en deze te veranderen naar een meer realistisch perspectief.
Interpersoonlijke therapie, die zich richt op interpersoonlijke relaties en omgaan met conflicten, naast gezinstherapie , kan ook in bepaalde gevallen nuttig zijn. Psychodynamische therapie is ook nuttig gebleken.
4 - Wat is het verschil tussen counseling en psychotherapie?
Hoewel counseling en psychotherapie vaak als hetzelfde worden beschouwd, zijn er enkele belangrijke verschillen tussen beide .
In de context van geestelijke gezondheid wordt "counseling" over het algemeen gebruikt om een relatief korte behandeling aan te duiden die het meest op gedrag is gericht.
"Psychotherapie" daarentegen is over het algemeen een behandeling op langere termijn die meer gericht is op het verkrijgen van inzicht in chronische fysieke en emotionele problemen. De nadruk ligt op de denkprocessen en manier van zijn in de wereld, in plaats van op specifieke problemen.
5 - Hoe kies ik een therapeut?
U wilt geen tijd en geld verspillen met een therapeut die niet aan uw behoeften voldoet. Hoe kies je de beste therapeut voor jou ?
Een van de dingen waar u rekening mee moet houden, zijn uw comfortniveaus met de persoon die uw zorg verleent, hun geloofsbrieven en hun expertisegebied.
6 - Wat doen al die initialen na de namen?
Je kunt veel vertellen over iemands kwalificaties die een lijst met initialen achter hun naam bevatten, maar wat betekenen die letters eigenlijk ?
7 - Wat moet ik verwachten tijdens mijn eerste sessie?
Nerveus over je eerste bezoek aan een therapeut? Lees meer over wat er tijdens uw eerste bezoek zal gebeuren , naast belangrijke vragen die u bij uw afspraak bij uw arts moet stellen.
8 - Wat als ik zelfhulp wil doen in plaats van een therapeut te zien?
Als je zelfhulp wilt proberen, is er eigenlijk een heel goed boek beschikbaar met de naam Feeling Good: the New Mood Therapy van David D. Burns, MD Dit boek legt de cognitieve therapie uit en geeft je oefeningen die je kunt gebruiken om het te oefenen. in je eentje.