Het verschil tussen counseling en psychotherapie
"Counselor" of "psychotherapeut?" Het zijn termen die vaak door elkaar worden gebruikt. Hoewel ze erg op elkaar lijken, zijn er ook enkele subtiele verschillen.
Wat is counseling?
Technisch gesproken betekent " counselor " "adviseur". Het gaat om twee mensen die samenwerken om een probleem op te lossen. Het is een term die wordt gebruikt in combinatie met vele soorten adviezen.
Financiële planning en spirituele begeleiding zijn bijvoorbeeld beide soorten counseling. Bijna iedereen kan beweren counselor te zijn als ze in de rol van adviseur zijn. De term counseling kan ook goed worden gebruikt om te verwijzen naar wat er gebeurt in een relatie met een psychotherapeut.
In de context van geestelijke gezondheid wordt "counseling" over het algemeen gebruikt om een relatief korte behandeling aan te duiden die het meest op gedrag is gericht. Het richt zich vaak op een bepaald symptoom of een problematische situatie en biedt suggesties en advies om hiermee om te gaan.
Wat is psychotherapie?
" Psychotherapie " daarentegen is over het algemeen een behandeling op langere termijn die meer gericht is op het verkrijgen van inzicht in chronische fysieke en emotionele problemen. De nadruk ligt op de denkprocessen en manier van zijn in de wereld van de patiënt in plaats van specifieke problemen.
Counseling versus psychotherapie
In de praktijk kan er nogal wat overlap tussen de twee zijn.
Een therapeut kan specifieke situaties begeleiden en een counselor kan op een psychotherapeutische manier functioneren. Over het algemeen vereist psychotherapie echter meer vaardigheid dan eenvoudige counseling. Het wordt geleid door professionals die zijn opgeleid om psychotherapie te beoefenen, zoals een psychiater, een getrainde counselor, een maatschappelijk werker of een psycholoog.
Hoewel een psychotherapeut gekwalificeerd is om counseling te geven, kan een counsellor wel of niet over de nodige training en vaardigheden beschikken om psychotherapie te bieden.
Zowel counseling als psychotherapie worden gebruikt bij de behandeling van depressie .
Wat is depressie?
Depressie is een stemmingsstoornis die een aanhoudend gevoel van verdriet en verlies van interesse veroorzaakt. Dit wordt ook wel depressieve stoornis of klinische depressie genoemd en heeft invloed op hoe u zich voelt, denkt en zich gedraagt en kan leiden tot een verscheidenheid aan emotionele en fysieke problemen. Je hebt misschien moeite met het doen van normale dagelijkse activiteiten en soms heb je het gevoel dat het leven niet de moeite waard is om te leven.
Meer dan alleen een bluespook, depressie is geen zwakte en je kunt er niet zomaar "uit knappen". Depressie kan een langdurige behandeling vereisen. Maar raak niet ontmoedigd. De meeste mensen met een depressie voelen zich beter met medicijnen, psychologische counseling of beide.
Mogelijk ziet u uw huisarts of uw arts kan u doorverwijzen naar een specialist in de geestelijke gezondheidszorg. Hier is wat informatie om je voor te bereiden op je afspraak.
Voorbereiding op een bezoek met counsellor of psychotherapeut
Maak voorafgaand aan je afspraak een lijst met:
- Alle symptomen die u heeft gehad, inclusief symptomen die mogelijk niet gerelateerd zijn aan de reden voor uw afspraak
- Belangrijke persoonlijke informatie, inclusief eventuele grote spanningen of recente veranderingen in het leven
- Alle medicijnen, vitamines of andere supplementen die u gebruikt, inclusief doses
- Vragen om uw zorgverlener te vragen
Enkele basisvragen die u moet stellen, zijn onder andere:
- Is depressie de meest waarschijnlijke oorzaak van mijn symptomen?
- Wat zijn andere mogelijke oorzaken voor mijn symptomen?
- Welke soorten tests heb ik nodig?
- Welke behandeling werkt waarschijnlijk het beste voor mij?
- Wat zijn de alternatieven voor de primaire benadering die u voorstelt?
- Ik heb deze andere gezondheidsproblemen. Hoe kan ik ze het beste samen beheren?
- Zijn er beperkingen die ik moet volgen?
- Moet ik een psychiater of een andere aanbieder van geestelijke gezondheidszorg zien?
- Wat zijn de belangrijkste bijwerkingen van de medicijnen die u aanbeveelt?
- Bestaat er een generiek alternatief voor het medicijn dat u voorschrijft?
- Zijn er brochures of ander gedrukt materiaal dat ik kan hebben? Welke websites raadt u aan?
Aarzel niet om andere vragen te stellen.
Referenties:
Mayo Clinic. Depressie (Depressieve stoornis). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977