Een extreme, pathologische angst voor mensen kan verlammend werken
Antropofobie, of de angst voor mensen, is een vaak verkeerd begrepen fobie. Het lijkt vaak op sociale fobie , maar is niet precies dezelfde angst. Afhankelijk van de ernst, kan anthropofobie een fobische reactie veroorzaken, zelfs als deze in het gezelschap is van slechts één andere persoon. In extreme gevallen kunnen mensen met antropofobie zich helemaal terugtrekken en alleen met anderen communiceren door middel van postbrieven of elektronische middelen zoals e-mail of sms-berichten.
Anthropofobie is niet hetzelfde als sociale fobie
Sociale fobie is een diagnose die een breed scala aan sociale angsten omvat. Sommige mensen zijn alleen bang voor specifieke situaties, zoals spreken in het openbaar of eten voor mensen. Anderen zijn bang voor vrijwel alle sociale situaties. Bij sociale fobieën is de angst echter de focus van de sociale situatie.
Bij antropofobie is de angst letterlijk van andere mensen, ongeacht de situatie waarin ze worden aangetroffen. Familieleden die bekend staan als aardig en liefdevol worden beschouwd als hetzelfde niveau van bedreiging als vreemden op een drukke bus. Terwijl mensen met een sociale fobie over het algemeen wat minder bang zijn in situaties waarin ze zich anoniem voelen, kunnen mensen met antropofobie even ongemakkelijk zijn, of ze nu op het podium staan of achter in een druk theater.
De verschillen zijn subtiel en een juiste diagnose is lastig. Daarom is het belangrijk om professionele hulp te zoeken bij elke angst waarbij andere mensen betrokken zijn.
Oorzaken van antropofobie
Zoals alle fobieën kunnen eerdere ervaringen het risico op het ontwikkelen van antropofobie vergroten. Als u het slachtoffer bent geworden van een gewelddadige misdaad of psychologisch of emotioneel misbruik of pesten hebt ervaren, loopt u mogelijk een verhoogd risico om deze angst te ontwikkelen.
Andere neurologische of mentale gezondheidsproblemen kunnen ook uw risico verhogen.
Bijvoorbeeld, die op het autismespectrum hebben vaak een sterke voorkeur om alleen te zijn. Als deze tendens niet wordt behandeld met een delicaat evenwicht tussen eenzaamheid en sociale vaardigheidstraining, kan er een angst voor mensen ontstaan. Degenen met aandoeningen die paranoia veroorzaken, zoals schizofrenie, schizoaffectieve stoornis of bipolaire stoornis , kunnen ook een verhoogd risico hebben om deze fobie te ontwikkelen .
Voor veel mensen is er echter geen duidelijke oorzaak. Anthropofobie kan zich op elk moment ontwikkelen. Gelukkig is het niet nodig om de oorzaak te achterhalen om de fobie te behandelen.
Symptomen van antropofobie
Anthropofobie veroorzaakt typisch symptomen die lijken op die van een andere fobie. Als je tijd met anderen doorbrengt, begin je misschien te zweten en te schudden. U kunt rood kleuren en normaal moeite hebben met ademhalen. Je voelt misschien alsof je hart sneller klopt. Je bent misschien niet in staat om te praten of zelfs om samenhangende gedachten te formuleren. Je zult waarschijnlijk een sterke vecht- of vluchtreactie ervaren, waarbij je een overweldigende behoefte voelt om weg te komen. Bovendien kunt u zich zorgen maken dat anderen u voor alles beoordelen, van uw kledingstijl tot uw woordkeus. Het kan zijn dat u zelfs met vertrouwde vrienden geen oogcontact kunt maken.
Anthropofobie veroorzaakt vaak ook anticiperende angst . In de dagen voorafgaand aan een ontmoeting met anderen, heb je misschien moeite met slapen. Je kunt je fysieke problemen voelen, zoals maagproblemen of hoofdpijn, wanneer je denkt aan de aanstaande gebeurtenis. Je bent misschien geneigd om te annuleren of gewoon niet op te komen.
Wanneer antropofobie onbehandeld blijft, wordt het na verloop van tijd vaak erger. Wat begint als een relatief kleine angst om omringd te worden door vreemden kan escaleren naar elke groep mensen, zelfs goede vrienden, en uiteindelijk om een-op-een ontmoetingen te omvatten. Sommige mensen met ernstige antropofobie stoppen met werken of op school en vermijden actief om iemand te zien.
Anthropofobie behandelen
Zoals alle fobieën reageert antropofobie goed op verschillende behandelingsmethoden. Als je in een eerder stadium bent betrapt, kan de behandeling slechts een handvol korte therapiesessies omvatten, waarin je leert om je angstige gedachten te vervangen door meer positieve gedachten. Gedragstraining zoals systematische desensitisatie , waarbij u geleidelijk aan sterkere triggers blootstelt , wordt vaak gebruikt.
Als uw antropofobie extreem is, kan de therapie meer tijd kosten. Mogelijk moet je verschillende sessies doorbrengen om te leren verdragen dat je ruimte deelt met de therapeut voordat je verder kunt gaan. Niettemin, met doorzettingsvermogen en hard werken, is het mogelijk om zelfs de meest extreme angst voor mensen te overwinnen. Wees geduldig en vriendelijk voor jezelf, maar blijf doorzetten. Anthropofobie verstoort een van de meest basale menselijke behoeften, de behoefte aan sociaal contact, dus de beloningen zijn de moeite waard.
Voorwaarden die uw risico vergroten
Andere neurologische of mentale gezondheidsproblemen kunnen ook uw risico verhogen. Bijvoorbeeld, die op het autismespectrum hebben vaak een sterke voorkeur om alleen te zijn. Als deze tendens niet wordt behandeld met een delicaat evenwicht tussen eenzaamheid en sociale vaardigheidstraining, kan er een angst voor mensen ontstaan. Degenen met aandoeningen die paranoia veroorzaken, zoals schizofrenie, schizoaffectieve stoornis of bipolaire stoornis, kunnen ook een verhoogd risico hebben om deze fobie te ontwikkelen.
Bron:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostische en statistische handleiding van psychische stoornissen (4e editie) . Washington, DC: Author.