Vraagt u zich ooit af: wie ben ik? Waar geloof ik in? Wat is mijn plaats in deze wereld? Als je dat doet, ben je niet de enige. Veel mensen met borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD) worstelen met identiteitsproblemen - een van de belangrijkste symptomen van BPS .
Veel mensen zonder borderline-stoornis worstelen ook met identiteitskwesties. Maar mensen met BPS hebben vaak een zeer diep gebrek aan zelfgevoel.
Als je worstelt met het gevoel dat je geen idee hebt wie je bent of waar je in gelooft, kan dit een symptoom zijn waar je je aan kunt houden.
Identiteit begrijpen
De meeste experts beschouwen identiteit als je overkoepelende gevoel en beeld van jezelf. Een stabiel identiteitsgevoel betekent dat je jezelf kunt zien als dezelfde persoon in het verleden, het heden en de toekomst. Bovendien vereist een stabiel zelfgevoel dat je jezelf op één manier kunt zien, ondanks het feit dat je je soms op tegenstrijdige manieren gedraagt.
Identiteit is vrij breed en omvat veel aspecten van het zelf. Je zelfbeeld of identiteit bestaat waarschijnlijk uit je overtuigingen, attitudes, vaardigheden, geschiedenis, manieren van gedrag, persoonlijkheid, temperament, kennis, meningen en rollen. Identiteit kan worden gezien als je zelfdefinitie; het is de lijm die al deze verschillende aspecten van jezelf bij elkaar houdt.
Waarom identiteit belangrijk is
Het hebben van een identiteitsgevoel dient vele verschillende functies.
Ten eerste, als je een sterke identiteit hebt, kun je zelfvertrouwen ontwikkelen . Zonder te weten wie je bent, hoe kun je een gevoel ontwikkelen dat je de moeite waard bent en respect verdient?
Bovendien kan een sterke identiteit u helpen zich aan te passen aan veranderingen. Terwijl de wereld om je heen voortdurend verandert, heb je, als je een sterk zelfbeeld hebt, in wezen een anker om je vast te houden terwijl je je aanpast.
Zonder dat anker kunnen veranderingen zich chaotisch en zelfs angstaanjagend voelen.
De vraag "Wie ben ik?" en BPD
Een van de symptomen van een borderline persoonlijkheidsstoornis die wordt vermeld in de "Diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen" (DSM), de standaard voor het diagnosticeren van mentale aandoeningen, is identiteitsstoornis , of een opvallend en aanhoudend onstabiel zelfbeeld of zelfgevoel.
Mensen met een borderline-stoornis melden vaak dat ze geen idee hebben wie ze zijn of waar ze in geloven. Soms melden ze dat ze zich gewoon niet-bestaand voelen. Anderen zeggen zelfs dat ze qua identiteit bijna een kameleon zijn; ze veranderen wie ze zijn, afhankelijk van hun omstandigheden en wat ze denken dat anderen van hen willen.
Je kunt bijvoorbeeld merken dat je op sociale evenementen het leven van het feest bent, maar dat je een sombere en serieuze houding aan het werk hebt. Natuurlijk verandert iedereen zijn gedrag tot op zekere hoogte in verschillende contexten, maar in BPD is deze verschuiving veel diepgaander. Veel mensen met een borderline-stoornis zeggen dat naast gedrag hun gedachten en gevoelens veranderen om aan te sluiten bij de huidige situatie.
Identiteitsproblemen bij BPS worden soms identiteitsdiffusie genoemd. Dit verwijst naar problemen die bepalen wie je bent in relatie tot andere mensen.
Sommige mensen met BPS kunnen dit beschrijven als hebbend het begrijpen van waar je eindigt en de andere persoon begint. Dientengevolge worstelen veel mensen met borderline-stoornis om gezonde persoonlijke grenzen in te stellen en te behouden en hebben ze moeite met hun interpersoonlijke relaties.
Waarom mensen met BPD identiteitsproblemen hebben
Helaas is er heel weinig onderzoek gedaan naar de identiteitsproblemen die gepaard gaan met BPS, maar er zijn veel theorieën over waarom mensen met BPS vaak worstelen met identiteit. Marsha Linehan, Ph.D., een vooraanstaande BPD-onderzoeker en de grondlegger van de dialectische gedragstherapie (DBT), gelooft bijvoorbeeld dat je een identiteit ontwikkelt door je eigen emoties, gedachten en gevoelens te observeren, naast de reacties van anderen op jou .
Als u een borderline persoonlijkheidsstoornis heeft en de bijbehorende emotionele instabiliteit , impulsief gedrag en dichotoom denken , kunt u moeite hebben om een coherent zelfgevoel te vormen omdat uw interne ervaringen en uiterlijke acties niet consistent zijn.
Bovendien komen veel mensen met een borderline-stoornis uit een chaotische of beledigende achtergrond, wat kan bijdragen aan een onstabiel zelfgevoel. Als je bepaalt wie je bent op basis van de reacties van anderen op jou, en die reacties onvoorspelbaar en / of eng zijn geweest, heb je geen kader voor het ontwikkelen van een sterk identiteitsgevoel.
Een andere potentiële factor is dat je kunt nadenken over de mentale toestanden van jezelf en anderen met betrekking tot dromen, gedachten, emoties en doelen, bekend als mentaliseren, wat moeilijk is voor mensen met een borderline-stoornis. Eén studie toonde aan dat dit probleem met mentaliseren een belangrijke rol kan spelen in de reden waarom mensen met BPS zo veel worstelen met identiteitsdiffusie en interpersoonlijke relaties.
Hoe jezelf te vinden
Dus hoe ga je over het beantwoorden van de vraag: "Wie ben ik?" Natuurlijk is er geen magische oplossing voor identiteitsproblemen - deze problemen zijn gecompliceerd. De meeste BPD-behandelingen bevatten echter componenten die u kunnen helpen om te beginnen te ontdekken wie u bent en waar u voor staat. De eerste stap om jezelf te vinden is het vinden van een goede therapeut die je kan helpen met het werken aan identiteitsproblemen.
Bovendien zijn er manieren om zelf aan identiteitsproblemen te werken. Je kunt beginnen te ontdekken wat je als betekenisvol beschouwt in je leven. Het categoriseren en definiëren van deze gebieden kan je helpen een begin te maken met het ontdekken van wat het belangrijkst voor je is, wat een belangrijk deel van je identiteit is.
> Bronnen:
> American Psychiatric Association (APA). Diagnostische en statistische handleiding voor geestelijke aandoeningen. 5e druk. Washington, DC: 2013.
> De Meulemeester C, Lowyck B, Vermote R, Verhaest Y, Luyten P. Mentaliserende en interpersoonlijke problemen in borderline persoonlijkheidsstoornis: de bemiddelende rol van identiteitsdiffusie. December 2017; 258: 141-144. doi: 10.1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Linehan MM. Cognitief-gedragsmatige behandeling van borderline persoonlijkheidsstoornis. New York: Guilford, 1993.