De 12 stappen van AA en Al-Anon
Het maken van een lijst van mensen die schade hebben opgelopen voordat ze tot herstel zijn overgegaan, klinkt misschien eenvoudig. Het wordt steeds moeilijker om die wijzigingen goed te maken is het moeilijke deel.
Stap 8
We hebben een lijst gemaakt met alle personen die we hebben beschadigd en we zijn bereid om ze allemaal goed te maken.
Voor het lid van de Anonieme Alcoholisten begint de lijst meestal met vrienden en familie die schade hebben geleden door een lange en tumultueuze drankcarrière.
Maar naarmate het herstel aanhoudt - en de mist begint op te heffen - worden veel andere meestal aan de lijst toegevoegd terwijl het proces doorgaat.
Zoals het nemen van de meeste van de 12 stappen , is deze niet noodzakelijkerwijs een eenmalige gebeurtenis. Het is een proces dat zich blijft ontvouwen naarmate er meer wordt onthuld.
Veel Al-Anon-leden zijn echter soms verrast om te horen dat de eerste persoon op hun lijst de alcoholist is! Terwijl ze zichzelf beginnen te focussen op het Al-Anon-programma en hun eigen inventaris opstellen, ontdekken velen dat ze de alcoholist in hun leven verschuldigd zijn als ze hem / haar de schuld geven voor alle problemen van het gezin.
De lijst maken is één ding. Wees bereid om echt goed te maken voor degenen die schade hebben geleden, is een andere. Het kan een zeer nederige, maar groeiende ervaring zijn om daadwerkelijk verkeerd doen toe te geven, vooral aan de persoon die schade heeft geleden. Maar het proces kan degenen die proberen te herstellen van zo veel schuld te verlichten!
Hier zijn de ervaringen van sommige bezoekers van deze site die de 12 stappen hebben uitgevoerd:
Stap 8: Gewillig worden
Stap 8 is gewoon een "lijst" van mensen die we hebben geschaad. Mij werd verteld dat als ik mijn 4e staps inventaris had gedaan, dat veel van deze lijst was bedekt.
Het tweede deel van de 8e stap is om 'bereid' te zijn om het nodige goed te maken. Ik heb eigenlijk nog niets moeten "doen" in de vorm van een verbetering.
Dit perspectief verlichtte een beetje van de angst die ik had met betrekking tot het maken van de lijst. Ik kreeg het advies om mijn hogere macht te vragen om me door deze stap te leiden, net zoals ik alle anderen had.
Mijn sponsor vroeg me om te kijken naar mijn gedrag of drinken of niet. Was ik vriendelijk, tolerant en attent van anderen, of bedoelde ik geestig, ongeduldig en zelfzuchtig ? Wat waren mijn motieven wanneer ik te maken had met familieleden, vrienden, collega's enz. Was ik er helemaal klaar voor om alleen te krijgen wat ik wilde en niet om wat "goed" was? Oh, en laten we niet het zelfmedelijden vergeten dat ik overgaf aan degenen van wie ik zeker wist dat ik er sympathie voor wist.
Bij het bekijken van de 8e stap in dit licht, groeide de lijst met grote sprongen. Ik had nu niet alleen een lijst van degenen met wie ik wrok had, maar ook een lijst met degenen die ik misschien wrok heb gegeven en schade heb veroorzaakt. Beloften gedaan, maar niet bewaard. Vertellen dat "daklozen" (zeker lui, drugsverslaafde alcoholisten) zijn om "EEN BAAN TE KRIJGEN"! Er is geen manier om precies te weten hoeveel mensen ik pijn heb gedaan door mijn ongevoeligheid.
Sommige van deze wijzigingen zouden direct zijn. Mommelend maar niet onmogelijk. Anderen door mijn houding en gedrag te veranderen door het oude zieke, zelfingenomen gedrag van vrienden, familie of vreemdelingen niet te plegen.
Als ik deze stap naar mijn beste vermogen werk, zal de belofte van een leven zonder isolatie van mijn medemens en God, werkelijkheid worden. Mijn nuchterheid is "de" prioriteit! Ik moet bereid zijn om tot het uiterste te gaan om het te krijgen. Tot nu toe werkt het, dus ik denk dat ik gewoon terug zal blijven komen!
Magie
Stap 8: Stap naar volwassenheid
Het is moeilijk om een lijst op te stellen van de personen die ik heb beschadigd, omdat ik zou moeten toegeven dat ik ongelijk heb. Het is moeilijk voor mij om ongelijk te hebben, want ik heb wonderen moeten verrichten, alle dingen verdragen en dingen zo lang bij elkaar moeten houden.
Het maken van een lijst helpt me om mijn gedrag te onderzoeken en de excuses weg te nemen.
Net zoals ik misschien al het ongepaste gedrag van anderen heb kunnen aanwijzen, moet ik het mijne onder ogen zien. Dat is een grote stap richting volwassenheid.
elve
Stap 8: Hurts loslaten
Stap 8 vormt de basis voor alle toekomstige relaties. Als we onze eerdere kwetsuren aan anderen kunnen laten gaan, kunnen we een nieuw facet van soberheid beginnen. Net als in de 4e stap is het reliëf enorm. We moeten zowel weglatingen als voor de hand liggende aanpakken. Voor mij was dat het moeilijkste deel.
Carol
Wie heb ik schade berokkend?
Wie heb ik kwaad gedaan? Wel, stap 4 gaf me richtlijnen over wie en hoe en waarom, en ik begon stap 4 met specifieke personen die ik direct schade had toegebracht als gevolg van mijn alcoholgebruik.
Toen ik verder ging in dit programma, las ik stap 8 opnieuw en ontdekte dat het zei: "alle mensen die we kwaad hadden gedaan". Dat betekende mensen die ik zowel tijdens als voorafgaand aan mijn drinken en drogeren had geschaad.
Toen ik verder ging en ontdekte dat de wetten van de natuurkunde ook van toepassing zijn op menselijke emoties, besefte ik dat ik veel meer had berokkend dan ik aanvankelijk geloofde.
Overweeg de portier naar wie ik heb geroepen vanwege zijn onuitstaanbare incompetentie. Hij nam mijn berisping ter harte, nam hem mee naar huis, schreeuwde tegen zijn vrouw en kinderen, schreeuwde misschien naar de conducteur van de trein.
Overweeg de krantenjongen die mijn raam brak, en die ik een dressing gaf: misschien is hij gestopt met school of heeft hij gewoon zijn zelfvertrouwen opgegeven . Overal waar ik ging, wat ik ook deed of zei, elke actie heeft een equivalente reactie.
Plots kreeg mijn 8ste stappenlijst veel langer. Het bleek dat ik 12 jaar lang een baan had met een hoog profiel waardoor ik met meer dan 2.000.000 mensen omging. Hoeveel van hen heb ik kwaad gedaan? Hoeveel hebben ze kwaad gedaan nadat ze mijn pad kruisten?
Het werd pijnlijk duidelijk dat ik het nooit allemaal goed zou maken. Ik kon de mensen die ik direct schade toebracht rechtstreeks veranderen. Maar hoe zit het met de naamloze, gezichtsloze volgelingen die er waren en nooit wisten dat ze door mij geleden hadden?
Weet je wat? Het antwoord was al in de stappen. Dit programma gaat over een beter mens worden en zijn leven verbeteren. Het gaat over leven op een onzelfzuchtige en medelevende manier. Het gaat over geven om te ontvangen. Het gaat erom meer interesse te tonen in onze medemensen. En door deze principes in al mijn zaken te praktiseren , denk ik dat ik een beter persoon bleek te zijn dan ik eens was.
Dus al die volgelingen, alle arme mensen waar ik op sta, alle mensen die mijn acties tegenover anderen en die anderen hebben beantwoord, nou, het is mijn oprechte hoop dat je je nu geen zorgen hoeft te maken over lijden vanwege mij. En misschien maakt mijn voortdurende nuchterheid de wereld misschien een beetje betere plek om te leven.
Sox
Stap 8: Vooruit gaan
Naast het vinden van een hogere macht, waarvan ik probeer en eerlijk toegewijd aan dagelijks, vind ik deze stap moeilijk. Het grootste deel van mijn leven is met een negatieve houding doorgebracht en heb waarschijnlijk velen onderweg met deze aard schade berokkend.
Het enige dat ik nu kan doen, is niet naar het verleden kijken, maar vooruitgaan en leven volgens mijn hernieuwde voorbeeld van een proberende positieve houding, naar het negatieve kijken en proberen iets goeds te vinden in wat ik altijd slecht heb gevonden. Het lijkt langzaam voor mij te werken. Ik heb het geluk dat ik de volledige steun van mijn familie heb, die positieve mensen zijn.
Gregor