Zijn deze aminozuren echt nuttig?
Een aminozuur is een organische verbinding die een aminogroep (-NH2) en een carboxylgroep (-COOH) bevat. Ze zijn de bouwstenen voor alle leven, in die zin dat ze de chemische basis vormen voor alle eiwitten.
Eiwit is een van de grootste componenten van ons lichaam. Ons lichaam gebruikt aminozuren om de eiwitten te vormen die alles bouwen, van spieren en botten, huid en haar, tot interne organen en vloeistoffen.
Bovendien spelen aminozuren een actieve rol in ons zenuwstelsel, waar ze functioneren als neurotransmitters in de hersenen.
Aminozuren kunnen worden onderverdeeld in twee basisgroepen: essentieel en niet-essentieel. De essentiële aminozuren zijn die die uw lichaam niet kan synthetiseren. Je lichaam krijgt deze alleen via je dieet. De niet-essentiële aminozuren zijn net zo belangrijk, maar je lever kan ze produceren.
De aminozuren die belangrijk kunnen zijn bij bipolaire stoornis
De specifieke aminozuren die aan een bipolaire stoornis zijn gekoppeld, zijn tyrosine, tryptofaan en taurine. Dopamine , een neurotransmitter in de hersenen, bestaat uit het aminozuur tyrosine. Serotonine , een andere stemmingsgerelateerde neurotransmitter in de hersenen, bestaat uit het aminozuur tryptofaan. Een tekort aan een of beide aminozuren hangt samen met een slecht humeur en agressie.
Bipolaire stoornis is ook specifiek gekoppeld aan een tekort aan taurine.
Taurine is een aminozuur gemaakt in de lever en zorgt voor een kalmerende werking in de hersenen. Een tekort aan taurine kan leiden tot meer manische episodes bij een persoon met een bipolaire stoornis.
Een supplement dat N-acetylcysteïne of NAC wordt genoemd, bestaat uit het aminozuur cysteïne, dat in de lever wordt omgezet in taurine.
Helaas hebben wetenschappelijke studies die dit supplement onderzoeken geen voordeel laten zien bij mensen met een bipolaire stoornis.
De effectiviteit van supplementen en bipolaire stoornis
Het lijkt onwaarschijnlijk op dit moment. Volgens een reviewonderzoek van 2014 in depressie en angst, dat een aantal verschillende voedingssupplementen bij bipolaire stoornissen waaronder NAC onderzocht, was er geen voordeel bij het gebruik van voedingssupplementen om bipolaire stoornis te voorkomen of te behandelen. Dat gezegd hebbende, is het belangrijk op te merken dat deze reviewstudie niet specifiek tryptofaan of tyrosine onderzocht.
Hoe dan ook, het is uiterst belangrijk om eerst met uw arts te praten voordat u supplementen gebruikt. Te veel van een aminozuursupplement innemen kan schadelijk zijn. Supplementen mogen ook niet worden gebruikt ter vervanging van voorgeschreven medicijnen voor uw bipolaire stoornis.
bronnen:
> Lakhan SE & Vieira KF. Voedingsbehandelingen voor psychische stoornissen. Nutr J. 2008; 7: 2.
Rakofsky JJ & Dunlop BW. Herziening van voedingssupplementen voor de behandeling van bipolaire depressie. Druk angst in . 2014 mei'31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN, & Jagannatha Rao KS. Begrip van voeding, depressie en psychische aandoeningen. Indian J Psychiatry . 2008 april-juni; 50 (2): 77-82.