Verschillen omvatten intensiteit en hoe lang de aanval duurt
Je hoort misschien de termen angstaanvallen en paniekaanvallen die in een gesprek worden gebruikt alsof ze hetzelfde betekenen. Vanuit een klinisch perspectief hebben paniek en angst echter verschillende kenmerken, en professionals in gedragsgezondheid gebruiken de termen voor specifieke symptomen en stoornissen. Lees meer over hoe deze voorwaarden verschillen en wat dat kan betekenen als u angst of paniekaanvallen hebt.
Klinische verschillen van paniek en angststoornissen
Professionals die paniek- en angststoornissen behandelen, baseren hun diagnoses op definities uit het handboek 'Diagnostiek en statistisch handboek voor psychische stoornissen, 5e editie', kortweg de DSM-5. De DSM-5 gebruikt de term paniekaanval om de kenmerken van het kenmerk te beschrijven die horen bij de aandoening die bekend staat als paniekstoornis. Paniekaanvallen kunnen echter voorkomen bij andere psychiatrische stoornissen.
De term "angstaanval" wordt niet gedefinieerd in de DSM-5. In plaats daarvan wordt angst gebruikt om een kernkenmerk te beschrijven van verschillende ziekten die worden geïdentificeerd onder de kopjes ' angststoornissen ', 'obsessief-compulsieve stoornissen' en 'trauma- en stressgerelateerde stoornissen '. Enkele van de meest voorkomende stoornissen onder deze drie titels zijn:
- Angststoornis
- Agorafobie zonder geschiedenis van paniekstoornis
- Specifieke fobie
- Sociale angststoornis
- Scheidingsangststoornis
- Obsessief-compulsieve stoornis (OCD)
- Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
- Gegeneraliseerde angststoornis (GAS)
De verschillen tussen paniek en angst worden het best beschreven in termen van de intensiteit van de symptomen en de duur van de tijd dat de belangrijkste symptomen optreden. De gedetailleerde definities in de DSM-5 begeleiden uw zorgverlener om een diagnose te stellen en uw aandoening te classificeren.
Hier zijn enkele van de basisprincipes over paniek en angst van de DSM-5:
Paniek aanval
Tijdens een paniekaanval zijn de symptomen plotseling en extreem intens. Deze symptomen komen meestal "uit het niets" voor zonder een duidelijke, directe trigger. De symptomen piek binnen 10 minuten en vervolgens verdwijnen. Sommige aanvallen kunnen echter langer duren of achter elkaar plaatsvinden, waardoor het moeilijk is om te bepalen wanneer een aanval eindigt en een andere begint. Na een aanval is het niet ongebruikelijk dat je de rest van de dag gestresst, bezorgd, onaangenaam of "ingeplugd" bent.
Volgens de DSM-5 wordt een paniekaanval gekenmerkt door vier of meer van de volgende symptomen:
- Hartkloppingen, bonzend hart of versnelde hartslag
- Overmatig zweten
- Trillen of beven
- Gevoelens van kortademigheid , moeite met ademhalen of verstikken
- Gevoel van stikken
- Pijn op de borst of ongemak
- Misselijkheid of buikpijn
- Duizelig voelen, onvast, licht in het hoofd of zwak
- Gevoelens van onwerkelijkheid (derealisatie) of afstand nemen van zichzelf ( depersonalisatie )
- Angst om de controle te verliezen of gek te worden
- Angst om te sterven
- Gevoelloosheid of tintelingen (paresthesieën)
- Rillingen of opvliegers
Angst
Angst aan de andere kant neemt over het algemeen in de loop van de tijd toe en is sterk gecorreleerd aan buitensporige zorgen over een mogelijk 'gevaar'. De symptomen van angst lijken erg op de symptomen van paniekaanvallen en kunnen zijn:
- Spierspanning
- Verstoorde slaap
- Moeite met concentreren
- Vermoeidheid
- Rusteloosheid
- Prikkelbaarheid
- Verhoogde schrikreactie
- Verhoogde hartslag
- Kortademigheid
- Duizeligheid
Hoewel sommige van deze symptomen vergelijkbaar zijn met veel van de symptomen die gepaard gaan met paniekaanvallen, zijn ze over het algemeen minder intens. Een ander belangrijk onderscheid is dat, in tegenstelling tot een paniekaanval, de symptomen van angst persistent en zeer langdurig zijn - dagen, weken of zelfs maanden.
Behandeling voor paniekaanvallen en angst
Of je nu te maken hebt met paniek, aanhoudende angst of beide, effectieve behandeling is beschikbaar. Enkele van de meest voorkomende behandelingsopties zijn therapie, voorgeschreven medicijnen en zelfhulpstrategieën.
U kunt besluiten om een of een combinatie van deze methoden te proberen.
Therapie kan u helpen manieren te ontwikkelen om uw symptomen te beheersen, pijn uit het verleden te verwerken, uw pad naar de toekomst te bepalen en een duidelijker perspectief te krijgen dat een positievere kijk op de toekomst mogelijk maakt. Medicijnen kunnen u helpen bij het verminderen van de ernstige symptomen, terwijl zelfhulptechnieken nuttig kunnen zijn om u in staat te stellen symptoombeheer in uw eigen tempo uit te voeren.
Een woord van
Angst en paniekaanvallen kunnen je dagelijks leven verstoren. Of je ze nu ervaart of je wilt begrijpen wat een vriend of geliefde doormaakt, weet dat er hulp beschikbaar is. Verken de opties zodat je verlichting kunt krijgen.
> Bron:
> American Psychiatric Association. Diagnostisch en statistisch handboek voor psychische stoornissen (vijfde editie) . Washington, DC: American Psychiatric Association; 2013.