Hoe spiritualiteit geestelijke en lichamelijke gezondheid ten goede kan komen

Terwijl mensen veel verschillende religies en wegen gebruiken om God te vinden of om hun spiritualiteit tot uitdrukking te brengen, heeft onderzoek aangetoond dat degenen die meer religieus of spiritueel zijn en hun spiritualiteit gebruiken om met het leven om te gaan, veel voordelen voor hun gezondheid en welzijn ervaren. Voor velen zou dit nieuws geen verrassing zijn; spiritualiteit en religieuze activiteit zijn een bron van troost en verlichting geweest van stress voor massa's mensen.

Volgens een studie van de Universiteit van Florida in Gainesville en de Wayne State University in Detroit, gebruiken oudere volwassenen meer gebed dan andere alternatieve therapieën voor de gezondheid; 96% van de deelnemers aan de studie gebruikt het gebed specifiek om met stress om te gaan.

Spirituele positieve invloed op gezondheid

Hoewel specifieke spirituele visies een kwestie van geloof zijn, heeft onderzoek onderzocht of de voordelen van spiritualiteit en spirituele activiteit aantoonbare feiten zijn. De resultaten kunnen niemand verbazen die troost heeft gevonden in hun religieuze of spirituele opvattingen, maar ze zijn absoluut opmerkelijk omdat ze op een wetenschappelijke manier aantonen dat deze activiteiten voor veel mensen werken. Hier zijn slechts enkele van de vele positieve bevindingen met betrekking tot spiritualiteit en de invloed hiervan op de fysieke en mentale gezondheid:

Dit, samen met ander onderzoek, toont aan dat er tastbare en blijvende voordelen kunnen zijn om de betrokkenheid bij een spirituele gemeenschap te behouden. Deze betrokkenheid, samen met de dankbaarheid die spiritualiteit kan begeleiden, kan een buffer tegen stress zijn en is gekoppeld aan hogere niveaus van fysieke gezondheid. Ten slotte vertaalde deze toewijding aan God of een 'hogere macht' zich in minder stressreactiviteit, grotere gevoelens van welzijn en uiteindelijk zelfs een verminderde angst voor de dood. Dit betekent dat mensen die zich comfortabel en getroost voelen door spiritualiteit te gebruiken als een coping-mechanisme voor stress, er zeker van kunnen zijn dat er nog meer aanwijzingen zijn dat dit een goed idee voor hen is.

Gebed werkt voor jong en oud. Gebed en spiritualiteit zijn gekoppeld aan:

Laatste gedachten

Of deze informatie je inspireert om een ​​vergeten spiritueel pad te herontdekken, je toewijding aan een reeds gevestigde overtuiging versterkt, of gewoon interessant stof tot nadenken biedt, dit is slechts een voorbeeld van al het bemoedigende onderzoek dat is gedaan over het onderwerp.

Spiritualiteit is een zeer persoonlijke ervaring en ieders spirituele pad kan uniek zijn. Sommige strategieën voor spirituele stressverlichting zijn echter nuttig geweest voor velen, ongeacht hun geloof. Bekijk ze en kijk welke mogelijk voor u werkt.

bronnen:

Research on Aging, Vol. 27, nr. 2, 197-220, 2005.

Research on Aging, Vol. 27, nr. 2, 221-240, 2005.

Research on Aging, Vol. 28, nr. 2, 163-183, 2006.

Science Daily, University of Florida News (18 april 2006).