Als u of iemand in uw leven is gediagnosticeerd met paniekstoornis , hebt u waarschijnlijk de uitdaging die het heeft op relaties ervaren. Zowel persoonlijke als professionele verbindingen kunnen lijden door de impact van paniekstoornissen op sociale relaties . Er zijn echter veel manieren om gezonde relaties te ontwikkelen en te onderhouden terwijl je leeft met paniekstoornissen.
Paniekstoornis en de werkplek
De symptomen van paniekstoornis en agorafobie kunnen bijzonder moeilijk te beheren zijn terwijl u op het werk bent. U kunt zich zorgen maken dat uw collega's uw angst zullen opmerken en u er negatief over zullen oordelen. Misschien maakt u zich zelfs zorgen over het hebben van een complete paniekaanval terwijl u op de werkplek bent.
Veel mensen met een paniekstoornis merken ook dat specifieke fobieën en vermijdingsgedrag hun professionele leven negatief beïnvloeden. U kunt bijvoorbeeld angsten hebben die uw woon-werkverkeer moeilijk maken, of misschien heeft angsten in de ochtend een nadelig effect op uw hele werkdag. Ondanks deze uitdagingen zijn er manieren om met paniekstoornissen om te gaan tijdens het werk.
Paniekstoornis en romantische relaties
Daten kan zenuwslopend zijn. Het kan zelfs nog meer intimiderend zijn als je de diagnose van een angstgerelateerde aandoening hebt. Als u een alleenstaande persoon bent met een paniekstoornis , vindt u soms een afspraak met een uitdaging. U kunt zich bijvoorbeeld zorgen maken over hoe de andere persoon u zal waarnemen, vooral als u een van de fysieke symptomen van paniek en angst vertoont. Je kunt je zelfs zorgen maken over een paniekaanval op een date of een deel van je vermijdingsgedrag moeten uitleggen aan je date.
Ondanks deze mogelijke tegenslagen betekent dat niet dat je geen gezonde en bevredigende romantische relatie kunt vinden. Zorg ervoor dat paniekstoornis symptomen je volgende date niet in de weg zitten. Deze artikelen bieden enkele dateertips om je te helpen ontspannen en meer plezier te hebben tijdens het vinden van een romantische connectie.
Paniekstoornis en Gevoelens van Eenzaamheid
Het is niet ongewoon voor mensen met een depressie of angstgerelateerde aandoeningen om een aanhoudende en overweldigende eenzaamheid te ervaren. Als een persoon met een paniekstoornis, kunt u veel problemen hebben die bijdragen aan uw gevoelens van eenzaamheid. U kunt bijvoorbeeld de paniek geheim houden , waarin u uw toestand probeert te verbergen voor anderen.
Bovendien kunt u merken dat u veel sociale situaties uit schaamte of angst voor paniekaanvallen in de voorkant van anderen vermijdt. Soms kan het voelen dat anderen gewoon niet kunnen begrijpen waar je doorheen gaat, en er is vaak bezorgdheid dat ze je zullen bekritiseren vanwege je toestand.
Om eenzaamheid te bestrijden, kan het erg handig zijn om een ondersteunend netwerk op te bouwen. Je ondersteuningsnetwerk kan bestaan uit familie, vrienden, beoefenaars van de geestelijke gezondheidszorg en andere mensen die ook paniek en angst ervaren. Roep een paar naaste familie en vrienden op die bereid zijn om naar je worstelingen te luisteren en deel je met het vieren van je vooruitgang. Ga op zoek naar artsen in de geestelijke gezondheidszorg waar u zich prettig bij voelt en die volgens u pleiten voor uw gezondheid en welzijn.
Zoek ook naar mogelijkheden om contact te maken met anderen die soortgelijke problemen doormaken en die betrekking kunnen hebben op uw ervaringen, bijvoorbeeld via groepstherapie of online ondersteuningsgroepen.
Hoe familie en vrienden kunnen helpen
Het kan voor familie en vrienden moeilijk zijn om verband te houden met uw diagnose van paniekstoornis . Sommige geliefden geloven bijvoorbeeld dat je er gewoon "uit kunt knappen" of dat je je symptomen overdrijft. Anderen willen misschien behulpzaam zijn, maar proberen overmatige afhankelijkheid te creëren door je niet de ruimte te geven die je nodig hebt om met je symptomen om te gaan.
Hoewel het voor geliefden een uitdaging kan zijn om je conditie te begrijpen, kan hun ondersteuning enorm helpen bij je herstel. Familie en vrienden kunnen de beste ondersteuning bieden door geduld, mededogen en begrip. Door dierbaren te ondersteunen tijdens uw reis, hebben dierbaren het potentieel om te helpen bij het bevorderen van meer communicatie, vertrouwen en nabijheid in uw relatie .