Angst en paniekstoornissen kunnen intense fysieke problemen veroorzaken
Mensen met de diagnose angststoornissen of paniekstoornis ervaren vaak ongemakkelijke fysieke symptomen. Paniekaanvallen worden gekenmerkt door zweten, versnelde hartslag, trillen en beven. Gezien de ernst van deze lichamelijke symptomen is het niet verrassend dat veel mensen met paniekstoornissen medische noodhulp zoeken. Vanwege de complexiteit van de aandoening, het brede scala van symptomen en de gelijkenissen met andere ziekten, wordt paniekstoornis vaak verkeerd gediagnosticeerd in spoedeisende hulp.
Het volgende is een samenvatting van veel voorkomende lichamelijke klachten en gelijktijdig optredende aandoeningen geassocieerd met paniekstoornis en angst:
Pijn op de borst
Borstpijn is een van de meest angstaanjagende fysieke symptomen van paniekaanvallen. Dit is ook het symptoom dat patiënten met paniekstoornissen meestal naar de eerstehulpafdeling stuurt. Wanneer pijn op de borst optreedt tijdens een paniekaanval, is het niet ongebruikelijk dat de persoon gelooft dat ze een medisch noodgeval hebben, zoals een hartaanval.
Gelukkig zijn paniekaanvallen meestal niet levensbedreigend. Alleen een arts of andere medische professional is echter gekwalificeerd om een juiste diagnose te stellen en te bepalen of iemands pijn op de borst gewoon een symptoom is van een paniekaanval of feitelijk veroorzaakt wordt door een afzonderlijke medische aandoening.
Kortademigheid
Veel mensen melden dat ze het moeilijk vinden om te ademen tijdens een paniekaanval. Sommige mensen beschrijven het als een verstikkende of verstikkende gevoel.
Anderen melden dat het meer als een verstikkende sensatie voelt. Ongeacht hoe het wordt beschreven, kan kortademigheid een beangstigende ervaring zijn.
Kortademigheid kan leiden tot angst voor flauwvallen of zelfs de dood. Zo bang zijn tijdens een paniekaanval leidt vaak alleen maar tot meer gevoelens van paniek en angstgevoelens.
Hoewel kortademigheid eng en schokkend kan zijn, kan het vaak gemakkelijk worden beheerd met behulp van copingtechnieken, zoals diepe ademhalingsoefeningen .
Hoofdpijn en migraine
Mensen met een paniekstoornis zijn meer vatbaar voor het ervaren van frequente hoofdpijn. Bovendien is gebleken dat degenen met de diagnose paniekstoornis lijden aan de meer ernstige vormen van hoofdpijn, bekend als migraine. Veel mensen met een paniekstoornis hebben gemeld dat hoofdpijn en migraine zich vaak direct na een paniekaanval ontwikkelen.
Behandelingsopties voor paniekstoornis en samen optredende hoofdpijn en migraine zijn beschikbaar. Sommige medicijnen die worden gebruikt om paniekstoornis te behandelen, zijn een veilige en effectieve manier gebleken om gelijktijdig optredende hoofdpijn te behandelen. Sommige medicijnen voor paniekstoornissen kunnen echter zelfs bijdragen aan hoofdpijn. Een arts of andere medische professional zal in staat zijn om een behandelplan te maken om u te helpen beide aandoeningen te beheersen.
Prikkelbare darmsyndroom
Prikkelbare darmsyndroom (PDS) is een spijsverteringsstoornis waarvan wordt geschat dat deze ongeveer 20% van de Amerikaanse volwassenen treft. De symptomen van IBS zijn een opgeblazen gevoel, veel buikpijn, diarree, krampen en obstipatie. Studies hebben aangetoond dat IBS vaker voorkomt bij mensen met angststoornissen, vooral paniekstoornis.
Zowel IBS als paniekaanvallen houden veel anticiperende angsten , gevoelens van schaamte en vermijdingsgedrag in. IBS en paniekstoornis blijken beide gunstig te reageren op medicatie, psychotherapie of een combinatie van deze twee behandelingsopties.
Spierpijn en spanning
Ervaren frequente gevoelens van angst, bezorgdheid en angst kunnen het lichaam beïnvloeden door bij te dragen aan spierpijn en benauwdheid. Spierspanning is een veel voorkomend probleem voor mensen met een paniekstoornis. Doorgaans worden spieren gespannen tijdens een paniekaanval en kunnen ze gevoelens van stijfheid door het hele lichaam veroorzaken, lang nadat de aanval is afgenomen.
Spierpijn en ongemak kunnen vaak worden beheerd door middel van ontspanningstechnieken . Veel voorkomende activiteiten die kunnen helpen het lichaam te kalmeren en te ontspannen zijn ademhalingsoefeningen , progressieve spierontspanning en visualisatie . Er zijn veel zelfhulpboeken die voorbeelden en instructies geven over deze technieken. Yoga is een activiteit die vele aspecten van ontspanning omvat met de extra voordelen van lichaamsbeweging voor paniekstoornissen . Yogalessen zijn te vinden in lokale studio's, sportscholen en gemeenschapscentra.
bronnen:
American Psychiatric Association. Diagnostisch en statistisch handboek voor psychische aandoeningen , 5e editie. 2013.
Belleville, G. Folds-Busque, G., & Marchand, A. "Kenmerken van paniekstoornispatiënten die een afdeling spoedeisende hulp raadplegen met niet-cardiale pijn op de borst". Primaire psychiatrie , 35-42, 2010.
Bourne, EJ The Angst and Phobia Workbook , 2011