Iemand helpen met paniekstoornis of agorafobie
Ondersteun je een vriend of geliefde met paniekstoornis of agorafobie? Als dit het geval is, zijn de volgende tips misschien nuttig.
1 - Meer informatie over paniekstoornis en agorafobie
Als je nooit terugkerende paniekaanvallen hebt gehad , kan het moeilijk zijn om de moeilijkheden te begrijpen die je vriend of geliefde doormaakt. Om een goede ondersteuner te zijn, is het belangrijk dat u de vele complexiteiten van paniekstoornis en agorafobie begrijpt. De angst voor agorafobie is niet alleen nervositeit of een beetje angstig voelen. Het maakt deel uit van een biologisch en psychologisch proces dat deze grenzen ver overschrijdt en vaak levensveranderend is.
Leer alles over deze voorwaarden. U kunt informatie verzamelen van gerenommeerde websites, educatieve en zelfhulpboeken en brochures van een therapeut of een artsenkantoor. Uw toegenomen kennis kan uw communicatie met uw geliefde helpen verbeteren.
2 - Wees ondersteunend en bouw vertrouwen op
Om een goede ondersteuner te zijn, moet de paniek- en agorafobie-lijder een verbond met jou kunnen aangaan. Hij of zij moet erop vertrouwen dat je zijn of haar beperkingen zonder oordeel tegemoet komt. Als u uit bent met uw vriend of geliefde in zijn of haar angstige wereld, moet hij of zij weten dat u de hulp die hij of zij nodig heeft, kunt en zal bieden zonder te vragen.
Laat haar naar haar toe komen wanneer ze klaar is om zich over haar toestand te openen. Probeer daar te zijn om te luisteren terwijl ze haar voortgang, symptomen , worstelingen en tegenslagen deelt. Soms vind je het misschien moeilijk om een verband te leggen met haar ervaring met een paniekstoornis, maar je kunt altijd vertrouwen en steun opbouwen voor haar herstel door een must te zijn om op te leunen.
3 - Probeer niet om direct herstel uit te voeren
Je hebt misschien het gevoel dat je je vriend of geliefde helpt zijn angsten te overwinnen door te veel te porren. Maar dit is waarschijnlijk om gevoelens van angst, schaamte en verlegenheid te verergeren, wat leidt tot het verbergen van symptomen en het belemmeren van herstel.
Begrijp dat er veel behandelingsopties beschikbaar zijn voor uw geliefde met een paniekstoornis. Geen enkele behandelmethode is voor altijd een goede persoon. Hij kan ervoor kiezen om therapie, medicatie , zelfhulp of zelfs een combinatie van deze opties te proberen. Waar hij ook voor kiest, wees gerust in het weten dat hij de stappen zet die hem goed lijken om hem te helpen zijn symptomen te overwinnen.
4 - Veronderstel niet van manipulatie
Het is vaak moeilijk te begrijpen waarom agorafobie misschien wel eens iets kan doen, maar niet het volgende. Hij of zij kan meerdere keren naar een restaurant gaan, dan restaurants vermijden, gevolgd door deze activiteit te hervatten. Of hij of zij kan op sommige plaatsen naar bepaalde plaatsen rijden, maar niet naar anderen. Dit is geen manipulatie. Dit gedrag komt vaak voor omdat de basis van de angst niet het restaurant of een andere gevreesde activiteit is. De angst en ontwijking komen van de angst zelf. Met andere woorden, uw geliefde vreest eigenlijk de angstaanjagende symptomen van een paniekaanval. Deze symptomen kunnen van dag tot dag variëren, of zelfs van 's ochtends tot' s avonds, vanwege biologische, psychologische en omgevingsinvloeden.
5 - Bekijk Agorafobisch niet zo zwak
Wonen in een wereld van angst, dag in dag uit, is geen gemakkelijke propositie. Elke keer als een agorafobische onderneming voorbij zijn of haar veilige zone komt, laat hij of zij je monumentale kracht zien. Blijf bemoedigend door commentaar te leveren op haar moed, zelfs bij het nemen van de kleinste stappen naar herstel.