Ablutofobie begrijpen: de irrationele angst om te baden

Meer informatie over deze zeldzame angststoornis

Ablutofobie, of angst om te baden, is een relatief ongebruikelijke maar ernstige fobie die vaker voorkomt bij vrouwen en kinderen.

Ja, veel kinderen hebben demonstratief een hekel aan baden, maar een fobie is anders. Als uw zorgverlener de nieuwe richtlijnen van de American Psychiatric Association volgt, is het onwaarschijnlijk dat zij een diagnose van ablutofobie zal geven tenzij de extreme overschatting van het gevaar langer dan zes maanden aanhoudt.

Ablutofobie, zoals alle fobieën, is een angststoornis . Het is klinisch bekend als een specifieke fobie, wat een buitensporige of onredelijke angst voor een object of situatie is. Het kan zich op vele manieren manifesteren, van een angst voor douchen tot een complete fobie van alle wasbeurten.

Oorzaken van ablutofobie

Zoals alle specifieke fobieën is een traumatische gebeurtenis in het verleden de trigger voor ablutofobie, hoewel je dit wel of niet bewust kunt onthouden. Hoe ben je ablutofobie geworden?

Complicaties van Ablutofobie

Hygiëne en reinheid behoren tot de topprioriteiten van de moderne wereld en als u niet dagelijks een douche neemt, kunt u er 'onrein' uitzien of stinken, wat over het algemeen als onaanvaardbaar wordt beschouwd. Niet regelmatig wassen kan negatieve gevolgen hebben, zoals:

Bovendien is persoonlijke hygiëne een eerste stap in de richting van het voorkomen van ziektes. Door vuil en bacteriën langdurig op je huid en haar te laten blijven, kun je het risico op zowel gewone als zeldzame ziekten vergroten. Dit is met name het geval als uw fobie ervoor zorgt dat u handen wassen vermijdt na gebruik van het toilet of bij het bereiden van voedsel .

Ablutofobie behandelen

Net als de meeste specifieke fobieën maken cognitieve gedragstherapeutische technieken vaak deel uit van een behandelplan voor ablutofobie. Je therapeut zal je waarschijnlijk aanmoedigen om je angst te onderzoeken en je negatieve zelfbespreking te vervangen door meer geschikte berichten. Ze geeft je misschien huiswerkopdrachten waarbij je babystappen moet nemen, zoals de douche aanzetten en in de badkamer zitten terwijl deze draait.

Het doel van therapie is om te oefenen met ontspannen en het gebruiken van je nieuw geleerde zelf-praten om je angsten te kalmeren terwijl je langzaam het voorwerp van je fobie onder ogen ziet. Als u buitengewoon angstig bent, kan uw arts medicijnen voorschrijven of hypnose suggereren om u te helpen de angst onder controle te krijgen.

Ablutofobie is zeer goed te behandelen door getrainde professionals, maar bijna onmogelijk om zelf te overwinnen.

Bron