Fobieën kunnen behandeld worden met therapie , maar als u op zoek bent naar een therapeut, weet u misschien niet waar u moet beginnen. Volg deze gids om een geweldige therapeut te vinden die je kan helpen om je angsten te leren beheersen.
De juiste therapeut vinden
Ontvang een verwijzing: uw vrienden, familie en medische arts kunnen u mogelijk een therapeut aanbevelen. Veel grotere steden bieden ook verwijzende meldpunten, die over het algemeen gratis zijn.
Een andere geweldige bron voor verwijzingen is uw lokale universiteit of medisch centrum. Op deze voorzieningen zijn vaak centra voor geestelijke gezondheidszorg aangesloten, waar u een verscheidenheid aan specialisten op het gebied van geestelijke gezondheid kunt vinden. Houd er rekening mee dat verwijzingen van aanbieders van geestelijke gezondheidszorg over het algemeen het meest betrouwbaar zijn.
Controleer referenties: Hoewel de meeste therapeuten uitstekend zijn, bestaan pseudo-therapeuten met dubieuze geloofsbrieven. Zorg ervoor dat u een professionele professional kiest. De meeste gelicentieerde klinisch psychologen spenderen gemiddeld zeven jaar aan opleiding na de universiteit om een doctorstitel te behalen.
Informeer over specialisatie: veel therapeuten kiezen ervoor om zich te specialiseren in een bepaalde tak van therapie. Anderen beperken hun praktijken tot bepaalde leeftijdsgroepen. Bel de kantoren of bezoek de websites van potentiële therapeuten om te bepalen of ze cliënten van jouw leeftijd behandelen met fobieën.
Controleer bij uw verzekeringsmaatschappij: de meeste verzekeringsmaatschappijen houden een lijst bij met voorkeursleveranciers van geestelijke gezondheidszorg, die mogelijk online beschikbaar zijn.
Het gebruik van een voorkeursleverancier resulteert over het algemeen in contante besparingen.
Wees upfront: therapeuten zijn gewend om met verzekeringsmaatschappijen te werken. Wees eerlijk over wat uw verzekering wel en niet zal dekken en werk samen met uw therapeut om het best mogelijke behandelplan te ontwikkelen . Volgens de pariteitswet voor geestelijke gezondheid van 2010 , als uw verzekeringsmaatschappij voordelen biedt op het gebied van de geestelijke gezondheid, kunnen deze niet strenger worden ingeperkt dan die voor lichamelijke ziekten.
Bovendien worden de voordelen voor de geestelijke gezondheid beschouwd als een "essentieel voordeel" onder de Wet bescherming patiënten en betaalbare zorg, die in 2014 van kracht werd.
Kijk naar goedkope alternatieven: als u niet verzekerd of onderverzekerd bent, kunt u in aanmerking komen voor goedkope of glijdende schaaldiensten bij uw plaatselijke GGZ-centrum. Kijk online of bel uw plaatselijke gezondheidskliniek voor informatie over diensten in uw omgeving.
Overweeg een groepsseminar : hoewel zelfdiagnose gevaarlijk kan zijn, als uw fobie duidelijk en geïsoleerd is, zoals vliegangst, kan een groepsbijeenkomst nuttig zijn. Online ondersteuningsgroepen zijn goede bronnen van informatie over gerichte seminars voor een reeks specifieke fobieën.
Interview met de potentiële therapeut: uw eerste afspraak zal bestaan uit een 'intakegesprek'. De therapeut zal u veel vragen stellen, maar het is een goede gelegenheid om enkele vragen te stellen. Het is belangrijk voor u en uw therapeut om een verstandhouding op te bouwen, aarzel dus niet om hem of haar te interviewen en te kijken of u klikt. Het kan moeilijk zijn om iemand onmiddellijk te vertrouwen, maar volledige eerlijkheid tijdens de eerste sessie is de beste manier om te zien of de door jou gekozen therapeut geschikt voor je is.
Bron:
American Psychological Association. Hoe een psycholoog kiezen.
> http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx.
American Psychological Association. Licensie & praktijk. > http://www.apa.org/support/licensure.aspx.