Typen, symptomen en behandeling van deze aanhoudende en extreme angst
Volgens de American Psychiatric Association is een fobie een irrationele en buitensporige angst voor een object of situatie. In de meeste gevallen houdt de fobie een gevoel van gevaar in of een gevaar voor schade. Bijvoorbeeld, mensen met agorafobie vrezen gevangen te zijn op een onontkoombare plaats of situatie.
Symptomen van fobieën
Fobische symptomen kunnen optreden door blootstelling aan het gevreesde voorwerp of de gevreesde situatie, of soms alleen door na te denken over het gevreesde voorwerp.
Typische symptomen geassocieerd met fobieën zijn:
- Duizeligheid, beven en verhoogde hartslag
- Ademloosheid
- Misselijkheid
- Een gevoel van onwerkelijkheid
- Angst om te sterven
- Preoccupatie met het gevreesde object
In sommige gevallen kunnen deze symptomen escaleren tot een volledige angstaanval . Als een gevolg van deze symptomen beginnen sommige individuen zichzelf te isoleren, wat leidt tot ernstige problemen met het functioneren in het dagelijks leven en het onderhouden van relaties. In sommige gevallen kan de persoon medische zorg zoeken vanwege een constante bezorgdheid met ingebeelde ziektes of dreigende dood.
Soorten fobieën
De American Psychiatric Association categoriseert fobieën in drie verschillende types:
- Sociale fobieën houden angst in voor sociale situaties. Dergelijke fobieën omvatten een extreme en doordringende angst voor sociale situaties. In sommige gevallen kan deze angst zich concentreren op een zeer specifieke soort sociale situatie, zoals spreken in het openbaar. In andere gevallen kunnen mensen bang zijn om een taak uit te voeren voor andere mensen uit angst dat ze zich op de een of andere manier publiekelijk zullen schamen.
- Agorafobie houdt de angst in om opgesloten te worden in een onontkoombare plaats of situatie. Als gevolg hiervan kan de fobische persoon dergelijke situaties beginnen te vermijden. In sommige gevallen kan deze angst zo doordringend en overweldigend worden dat het individu zelfs bang is om zijn huis te verlaten.
- Specifieke fobieën omvatten de angst voor een bepaald object (zoals slangen of vlinders en motten ). Dergelijke fobieën vallen meestal in een van de vier verschillende categorieën: situationeel, dieren, medisch of milieu. Een paar voorbeelden van veelvoorkomende angstobjecten zijn spinnen, honden, naalden, natuurrampen, hoogten en vliegen.
Meer voorbeelden van de vier belangrijkste soorten specifieke fobieën zijn:
- De natuurlijke omgeving: angst voor bliksem, water, stormen, orkanen, tornado's of modderstromen.
- Dier: angst voor slangen, knaagdieren, katten of vogels.
- Medisch: angst om bloed te zien of een dokter te bezoeken.
- Situationeel: angst voor bruggen, het verlaten van huis of rijden.
Hoe Prevalent zijn fobieën?
Fobieën komen vrij vaak voor, met een sociale fobie die ongeveer 7 procent van de volwassen Amerikanen in een bepaald jaar treft en specifieke fobieën die ongeveer 9 procent aantasten, volgens het National Institute of Mental Health . Over het algemeen worden vrouwen meer getroffen dan mannen.
Bovendien, volgens de diagnostische en statistische handleiding van psychische stoornissen , wordt slechts ongeveer 10 procent van de gemelde gevallen van fobie levenslange fobieën.
Behandelingen voor fobieën
Er zijn een aantal behandelmethoden voor fobieën en de effectiviteit van elke benadering hangt af van de persoon en zijn type fobie.
Bij belichtingsbehandelingen wordt de persoon strategisch blootgesteld aan hun gevreesde voorwerp om hen te helpen hun angst te overwinnen. Eén type belichtingsbehandeling is overstroming , waarbij de patiënt voor langere tijd geconfronteerd wordt met het gevreesde object zonder de mogelijkheid om te ontsnappen.
Het doel van deze methode is om het individu te helpen zijn angst onder ogen te zien en te beseffen dat het gevreesde object hen niet zal schaden.
Een andere methode die vaak wordt gebruikt bij de behandeling van fobieën is tegenconditionering . Bij deze methode leert de persoon een nieuw antwoord op het gevreesde object. In plaats van die paniek tegenover het gevreesde object of de situatie, leert de persoon ontspanningstechnieken om angst en angst te vervangen. Dit nieuwe gedrag is onverenigbaar met de vorige paniekreactie, dus de fobische respons neemt geleidelijk af. Contra-conditioning wordt vaak gebruikt bij mensen die niet in staat zijn om blootstellingsbehandelingen af te handelen.
Tot slot, voor mensen met een sociale fobie, kan medicatie zoals een lage dosis van een benzodiazepine of mogelijk een antidepressivum (zoals een selectieve serotonineheropnameremmer of SSRI) in combinatie met cognitieve gedragstherapie zeer nuttig zijn.
Een woord van
Als je denkt dat je een fobie hebt, zoek dan een behandeling bij een erkende therapeut, psycholoog of psychiater. Je verdient het om de controle over deze angst te ontwikkelen, en je kunt met de juiste therapie.
> Bronnen:
> American Psychiatric Association. (2013). Diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen (5e druk). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.
> Mental Health, N. (2016). Feiten over fobieën. Psych Central .
> National Institute of Mental Health: The Numbers Count: Mental Disorders in America (2013).
> Richard TA Social Anxiety Association: Social Anxiety Fact Sheet: What is Social Anxiety Disorder?