1 - Begrijp dat je niet alleen bent
Een enquête van 2009 uitgevoerd door de American College Health Association-National College Health Assessment (ACHA-NCHA II) meldde dat 39 procent van de studenten zich hopeloos zal voelen tijdens het schooljaar, 25 procent zal zo depressief zijn dat ze het moeilijk zullen vinden om te functioneren, ervaart 47 procent overweldigende angst en / of paniekaanvallen, en 84 procent voelt zich overweldigd door alles wat ze moeten doen om bij te blijven.
Het is duidelijk dat universiteit niet altijd gemakkelijk is om aan te wennen.
Meer
2 - Houd je gevoelens niet gebotteld
Het is misschien zo simpel als praten met een vriend - of het nu op je college is of een ander - om je gevoelens te ordenen. Je moet mama of papa bellen om hen te laten weten dat je het moeilijk hebt - soms kan alleen het geluid van de stem van een ouder veel helpen. Als je je nog steeds ongelukkig of depressief voelt, biedt elk college begeleiding en advies. Hulp vragen is de eerste stap om je beter te voelen.
Denk goed na over wat je ongelukkig maakt, want als het niets specifieks over je school is, kan het iets van jezelf zijn dat aandacht nodig heeft.
Meer
3 - Doe een inspanning om betrokken te raken
Er kan niets gebeuren in je leven als je geen moeite doet. Ga uit je slaapzaal en vind iets dat je interesseert. Er zijn clubs, intramurale sporten, vrijwilligersmogelijkheden, op de campus of buiten de campus banen, en religieuze organisaties om te zoeken naar een plek om ergens deel van te voelen. Als je ergens bent uitgenodigd, ga dan, zelfs als je vindt dat het oninteressant klinkt.
Leg je telefoon neer en ga op zoek naar je mensen!
4 - Realiseer je dat het werk hard is
College is niet gemakkelijk. Het klinkt misschien heel goed in theorie - vier lessen per semester, veel vrije tijd, slechts een midterm en een finale in veel vakken - maar de realiteit is dat, tenzij je op de hoogte blijft van wat je moet doen, je zeker bent teleurgesteld in je cijfers - en jezelf. Er zijn veel afleidingen die veel interessanter lijken dan boeken te raken, maar laat je niet laten meeslepen door vrienden die willen dat je naar buiten komt en plezier hebt als je werk te doen hebt. Discipline is een moeilijke maar noodzakelijke tool om te slagen op de universiteit. Je zult veel gelukkiger zijn als je je huiswerk onder de knie hebt en overtuigd bent van je vermogen om een test te doen of een paper te schrijven.
5 - Neem een weekend vrij
Misschien heb je gewoon een pauze nodig van de universiteitsomgeving om je hoofd leeg te maken en je weer positief te voelen over school. Als je naar huis kunt voor een weekendbezoek, doe het dan zeker. Een beetje rust met het gezin kan genoeg zijn om u door te brengen naar de winterstop of de zomer. Als je niet thuis kunt komen, vraag dan een vriend om ergens in de buurt met je mee te gaan naar de dag die niets met school te maken heeft. Eet lekker eten, ga naar een concert, een balspel of koop een koopje. Alles wat je een dag of twee van de campus wegbrengt, zal je blik zeker verfrissen.
6 - Bezoek andere colleges
Als je overweegt om je school te verlaten omdat je denkt dat het niet goed voor je is, doe dan onderzoek - en niet alleen online. Ga naar vrienden van andere hogescholen en universiteiten en krijg een idee van hoe hun scholen zijn. Als je op een grote universiteit bent, ga dan naar een kleine school voor een heel ander soort ervaring en vice versa. Als je overweegt over te stappen, zoek dan uit of de lessen die je hebt voltooid, met je worden overgedragen, anders verlies je het hele jaar werk (en lesgeld).
Meer
7 - Geen paniek
Voor de meeste studenten is tijd het beste hulpmiddel om gevoelens van ontevredenheid over hun school te overwinnen. Misschien heb je het gevoel dat dit de slechtste week ooit is, maar volgende week kan je situatie compleet anders zijn. Het aanpassen aan het universitaire leven is een veelzijdig en soms overweldigend proces dat zelfs de gelukkigste student soms onbereikbaar kan vinden. Gun jezelf een pauze en realiseer je dat je niet alleen bent.