Begrijp de dynamiek van wat deze vlinderfobie uniek maakt
De angst voor vlinders en motten wordt lepidopterofobie genoemd. Mottefobie, of de angst voor motten alleen, is nauw verbonden met deze fobie. Degenen die lijden, noemen zich over het algemeen mottefoben.
Lepidopterophobia is afgeleid van het woord lepidopterans, de meer dan 155.000 soorten insecten waaronder vlinders, motten en schippers. Het is misschien moeilijk uit te spreken, maar het is niet moeilijk te vinden.
Hoewel angst voor spinnen, of arachnofobie , de meest voorkomende angst voor insecten is, is angst voor vlinders en motten ook een vrij vaak voorkomende fobie . Hoewel veel mensen vlinders als schattige en onschuldige wezens zien, zijn sommige mensen bang voor hoe ze eruitzien en schichtig zijn door hun gedrag. Zelfs actrice Nicole Kidman beweert deze angst te hebben en shows zoals Animal Planet's "My Extreme Animal Phobia" beschrijft de ervaringen van mensen die kunnen resulteren in slopende angst en angsten die hun sociale en persoonlijke leven beïnvloeden. Een website en gelieerde Facebook-community, ihatebutterflies.com, heeft meer dan 3.600 leden.
Waar komt de angst voor vlinders vandaan?
Veel mensen ontwikkelen fobieën van eenmalige of herhaalde gebeurtenissen waarbij ze zich in een omgeving bevonden die onbekend was of schrok van een onvoorspelbare of ongecontroleerde interactie met vlinders of motten, of deze dieren waren aanwezig tijdens de ongemakkelijke of ongelukkige gebeurtenis.
Bijvoorbeeld, een vrouw deelde een vlinder vloog door haar raam en landde op haar borst toen ze 8 jaar oud was en de onverwachte gebeurtenis was een trigger voor haar fobie. Anderen associëren vlinder- en motgedrag door aangevallen te worden of overwonnen te worden door insecten, zodat de angst minder is om gekwetst te worden, maar meer omdat ze niet in staat zijn om de omgeving te beheersen of te ontsnappen.
fladderende
Veel mensen met een vlinder- of motfobie melden dat ze bang zijn voor de voortdurende fladderende wezens. Sommigen zijn bang voor de sensatie van een fladderende vlinder die in hun gezicht vliegt of tegen hun armen veegt, terwijl anderen zich niet op hun gemak voelen met hoe ze eruitzien wanneer ze door de lucht reizen. Het gebrek aan voorspelbaarheid van beweging wordt geassocieerd met de angst doordat mensen niet weten of de vlinder of vlinder op hen zal landen of op hun lichaam zullen ze raken.
vliegend
Sommige mensen beweren bang te zijn voor niet alleen vlinders en motten maar ook vogels . Ze zijn mogelijk bang voor het vlieggedrag of zijn bang dat een vliegend wezen op hen zal landen. Sommigen zijn alleen bang voor kleinere vogels die snel op hun vleugels klapperen, zoals kolibries, maar zijn niet bang voor grotere vogels die langzamer klappen. Het komt allemaal neer op hun perceptie van de "dreiging" van verrassing en het gebrek aan controle die ze hebben over hun omgeving.
zwermen
Beide vlinders en motten zijn sociale wezens, en ze reizen vaak in groepen. Sommige mensen die ze vrezen zijn minder bang voor een enkele vlinder of mot dan voor een grote groep. Zwermen, waarbij veel vlinders of motten in close-formatie vliegen, kan een bepaalde trigger zijn.
Mensen wiens angst specifiek is voor zwermen zijn vaak bang, zelfs als de insecten in rust zijn, omdat ze vaak in groepen rusten.
Je angst voor vlinders overwinnen
Wat de oorsprong ook is, er is een bewezen manier om mensen met lepidopterofobie te helpen en dat is hun angst. Genaamd MEE of louter blootstellingseffect , onderzoek toont aan dat blootstelling aan het object van je angst in een gecontroleerde en opzettelijke omgeving een goede manier is om de fobie te helpen neutraliseren. Hoewel de angst misschien nooit helemaal weggaat, kan het opzettelijk omgaan met of blootstaan aan vlinders, bijvoorbeeld in een dierentuin waar vlinder- en mottenexposities zijn, of naar een tuin gaan, een goede manier zijn om je angst onder ogen te zien.
Het gebrek aan controle kan een bijdrage leveren aan de angst die het gevolg is van de fobie en door opzettelijk met hen om te gaan, kunt u uw angst verlichten. Sommige mensen doen mee aan vlinderbehoudprojecten, anderen proberen onderdompelingstherapie en anderen vinden troost bij het maken van kunst met hun gevreesde onderwerpen. Wat je ook probeert, sta nooit toe dat je fobie je ervan weerhoudt om te socialiseren of om tijd met vrienden en familie door te brengen. Als je dat doet, krijg je de hulp die je nodig hebt en roep je hulp in van de gemeenschap om mee te gaan voor de rit.
Bron:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostische en statistische handleiding van psychische stoornissen (4e editie) . Washington, DC: Author.