Een overzicht van verslaving
Verslaving betekende lange tijd een oncontroleerbare gewoonte om alcohol of andere drugs te gebruiken . Meer recentelijk is het concept van verslaving uitgebreid met gedrag , zoals gokken , evenals stoffen en zelfs gewone en noodzakelijke activiteiten, zoals lichaamsbeweging en eten . De sleutel is dat de persoon het gedrag op de een of andere manier prettig vindt en zich te veel in het gedrag begeeft als een manier om met het leven om te gaan.
Tegen de tijd dat een persoon verslaafd is, veroorzaakt het gedrag meer problemen in het leven van de persoon dan het oplost.
Top 5 dingen om te weten over verslavingen
- Terwijl verslaving aan stoffen vaak duidelijk is gebleken, is er enige controverse over welke stoffen echt verslavend zijn. De huidige richtlijnen in het diagnostisch en statistisch handboek voor psychische stoornissen, of DSM 5, geven aan dat de meeste psychoactieve stoffen, waaronder medicijnen, verslavend kunnen werken.
-
Wat is het verschil tussen gebruik van substantie en misbruik?
-
Co-voorkomende stoornissen: geestelijke gezondheidsproblemen & verslaving
- Er is nog veel discussie over of veel "gedragsverslavingen" verslavingen zijn. Meer onderzoek is nodig om dit probleem te verhelderen. Gokverslaving is een gedragsverslaving die al vele jaren wordt erkend als een stoornis in de impulsbeheersing. Het is nu gecategoriseerd als Gambling Disorder in de DSM.
- Verslavingen hebben tijd nodig om zich te ontwikkelen. Het is onwaarschijnlijk dat iemand een keer verslaafd raakt na het eenmaal gebruiken van een stof, hoewel het mogelijk is om een psychisch gezondheidsprobleem te ontwikkelen, of om te overlijden aan een overdosis of een andere complicatie na het gebruik van sommige stoffen.
- Hoewel er enkele denkrichtingen zijn die de behoefte aan volledige onthouding prediken, kunnen veel mensen verslavingsgedrag leren beheersen, zoals drinken, eten, winkelen en seks. Of dit een goed idee voor u is, hangt van veel factoren af en kan het best worden bepaald in samenwerking met uw arts of therapeut.
- Stofgebruik is niet altijd een aanwijzing voor verslaving, hoewel drugsgebruik naast gezondheidsverslaving ook tal van gezondheids- en sociale risico's met zich meebrengt. Ouders moeten niet automatisch aannemen dat hun kind verslaafd is als ze ontdekken dat hun kind een medicijn heeft gebruikt.
Dus als je verslaafd bent aan iets, wat maakt het tot een verslaving?
Symptomen van verslaving kunnen variëren, maar er zijn twee aspecten die alle verslavingen gemeen hebben:
- Het verslavende gedrag is niet- adaptief of veroorzaakt problemen voor het individu of de mensen om hen heen. Dus in plaats van de persoon te helpen met situaties om te gaan of problemen te overwinnen, neigt het ertoe om deze vermogens te ondermijnen. Een gokker zou bijvoorbeeld kunnen wensen dat hij meer geld had, maar gokken zal zijn financiële middelen waarschijnlijk verminderen. Een zware drinker wil misschien zichzelf opvrolijken, maar alcoholgebruik kan depressie veroorzaken of intensiveren. Een seksverslaafde kan intimiteit koesteren , maar de focus op seksuele handelingen kan voorkomen dat er zich een hechte band ontwikkelt.
- Het gedrag is persistent . Wanneer iemand verslaafd is, blijft hij zich bezighouden met verslavend gedrag , ondanks de problemen die het veroorzaakt. Dus een af en toe weekend van genotzucht is geen verslaving, hoewel het verschillende soorten problemen kan veroorzaken. Verslaving wordt gekenmerkt door frequente betrokkenheid bij het gedrag.
Maar als je er nog steeds van geniet, kan het geen verslaving zijn, toch?
Fout. Omdat met name de media verslaafden hebben afgeschilderd als hopeloze, ongelukkige mensen wier leven uiteenvalt, geloven veel mensen met verslavingen niet dat ze verslaafd zijn zolang ze zich amuseren en hun leven samen houden.
Vaak raken verslavingen van mensen ingebakken in hun levensstijl, tot het punt dat ze nooit of zelden ontwenningsverschijnselen voelen. Of ze herkennen hun ontwenningsverschijnselen niet voor wat ze zijn, waardoor ze te oud worden, te hard werken of gewoon niet van 's morgens houden. Mensen kunnen jaren gaan zonder zich te realiseren hoe afhankelijk ze zijn van hun verslaving.
Mensen met illegale verslavingen kunnen genieten van de geheimzinnigheid van hun gedrag. Ze kunnen de samenleving de schuld geven van zijn bekrompenheid, en ervoor kiezen om zichzelf te zien als vrije wil en onafhankelijke individuen. In werkelijkheid hebben verslavingen de neiging de individualiteit en vrijheid van mensen te beperken wanneer ze beperkter worden in hun gedrag. Naar de gevangenis gaan voor deelname aan een illegale verslaving beperkt hun vrijheid nog meer.
Wanneer mensen verslaafd zijn, wordt hun plezier vaak gefocust op het uitvoeren van het verslavende gedrag en het verlichten van ontwenning, in plaats van het volledige scala aan ervaringen die het volledige potentieel van de persoon voor geluk vormen. Op een bepaald moment kan de verslaafde beseffen dat het leven hen voorbij is en dat ze gemist hebben met andere ervaringen dan de verslaving. Dit bewustzijn komt vaak voor wanneer mensen verslaving overwinnen.
Wat is het probleem als het geen kwaad doet?
Verslavingen schaden de persoon met de verslaving en de mensen om hen heen.
Het grootste probleem is dat de verslaafde niet erkent welke schade zijn verslaving aanricht. Hij kan ontkennend zijn over de negatieve aspecten van zijn verslaving, en ervoor kiezen om de effecten op zijn gezondheid, levenspatronen en relaties te negeren. Of hij kan buiten omstandigheden of andere mensen in zijn leven de schuld geven voor zijn moeilijkheden.
De schade veroorzaakt door verslaving is bijzonder moeilijk te herkennen wanneer de verslaving de belangrijkste manier is om met andere problemen om te gaan.
Soms zijn andere problemen direct gerelateerd aan de verslaving, zoals gezondheidsproblemen, en soms zijn ze indirect gerelateerd aan de verslaving, bijvoorbeeld relatieproblemen .
Sommige mensen die verslaafd raken aan stoffen of activiteiten zijn zich erg bewust van hun verslavingen en zelfs van de schade veroorzaakt door de verslaving, maar blijven hoe dan ook het verslavende gedrag doen. Dit kan zijn omdat ze niet het gevoel hebben dat ze het zonder de verslaving aankunnen, omdat ze geen ander probleem aanpakken waar de verslaving ze van afleidt (zoals misbruik als kind), of omdat ze niet weten hoe ze kunnen genieten leven op een andere manier.
Het kwaad van verslaving kan alleen worden erkend als de verslaafde een crisis doormaakt. Dit kan gebeuren wanneer de verslavende substantie of het gedrag volledig wordt weggenomen en de persoon zich terugtrekt en het niet aankan. Of het kan voorkomen als gevolg van de verslaving, zoals een ernstige ziekte, het vertrek van een partner of het verlies van een baan.
Als u denkt dat u mogelijk verslaafd raakt
Het is gebruikelijk, zo niet normaal, om een fase door te maken van het gebruik van middelen of een verslavend gedrag zonder te geloven dat je verslaafd bent. Dit is zo gebruikelijk dat het een naam heeft, de precontemplatiefase . Als je begint te denken dat je een verslaving hebt, ben je waarschijnlijk in de contemplatiefase terechtgekomen. Dit is een goed moment om meer te weten te komen over de stof of het gedrag waar u mee bezig bent geweest en om eerlijk na te denken over het feit of u tekenen of symptomen van verslaving ervaart.
Deze tekenen en symptomen variëren van de ene verslaving tot de andere, maar de meest voorkomende indicatoren zijn dat u zich bezighoudt met het gedrag of meer van de substantie neemt dan u oorspronkelijk had bedoeld; dat u bezig bent met de volgende keer dat u zich met het gedrag kunt bezighouden of de stof kunt gebruiken; en je stelt het voor op andere belangrijke delen van je leven, zoals familie, werk en verantwoordelijkheden. Je kunt ook merken dat je interesse in andere plezierige activiteiten verliest, vergeleken met het verslavende gedrag.
Veel mensen besluiten vervolgens om wijzigingen aan te brengen. Voor sommige mensen is dit eenvoudig en beheersbaar. Voor veel anderen kan stoppen met roken leiden tot onplezierige ontwenningsverschijnselen, zelfs met gedrag, en kan het ongemakkelijke gevoelens oproepen die werden verzacht of onderdrukt door het verslavende gedrag. Als dit gebeurt, of als u drugs gebruikt of gebruikt, zoals opioïden - ongeoorloofd of voorgeschreven, andere voorgeschreven medicijnen, simulanten, cocaïne of meth - moet u onmiddellijk medische hulp inroepen. Het stoppen van sommige medicijnen en vervolgens terugvallen kan uw risico op overdosis, geestelijke gezondheidsproblemen of andere levensbedreigende medische complicaties verhogen en moet onder medisch toezicht worden uitgevoerd.
Leven met verslaving
Sommige mensen willen hun verslavende gedrag niet veranderen, of proberen en proberen, maar lijken nooit succesvol te zijn in het stoppen. Deze mensen doen het vaak beter met een schadebeperkingsdoel, of gebruiken zelfhulpmiddelen om hun verslaving te beheersen.
Als dit klinkt zoals jij, onthoud dan dat hulp altijd beschikbaar is. Jezelf opleiden is een goed begin. Je kunt de hoeveelheid schade voor jezelf en de mensen om je heen enorm verminderen, en misschien ben je op een dag klaar om voorgoed te veranderen.
Volgende stappen om te overwegen
Hoewel het eng lijkt, is het krijgen van een beoordeling en diagnose een goede stap in de zin van hulp. Als dit niets voor jou is, kun je zelfhulpgroepen proberen en contact maken met anderen die met hetzelfde probleem te maken hebben. Meer informatie over uw verslaving en wat anderen heeft geholpen, kan ook een goede stap zijn en u hoeft niet met iemand anders te praten.
Een woord van
Veel mensen vrezen de term verslaving en geloven dat het een aanwijzing is van falen of waardeloosheid. Mensen met verslavingen dragen vaak stigma over hun gedrag, wat leidt tot schaamte en angst om hulp te zoeken. De wereld is aan het veranderen en misschien merk je dat hulp krijgen voor je verslaving het beste is dat je ooit voor jezelf hebt gedaan. In de tussentijd hopen we dat het opleiden van jezelf zal helpen op je reis naar wellness.
bronnen:
American Psychiatric Association. Diagnostisch en statistisch handboek voor psychische stoornissen (5e druk), Washington DC, American Psychiatric Association. 2013.
American Psychiatric Association. Diagnostisch en statistisch handboek voor psychische stoornissen (4de editie - Tekstherziening), Washington DC, American Psychiatric Association. 1994.
Hartney E, Orford J, Dalton S, Ferrins-Brown M, Kerr C en Maslin J. Onbehandelde zware drinkers: een kwalitatieve en kwantitatieve studie van afhankelijkheid en bereidheid om te veranderen. Verslavingsonderzoek en theorie . 2003 11: 317-337. 25 augustus 2008.
Markeringen I. Gedragsmatige (niet-chemische) verslavingen. British Journal of Addiction . 1990 85: 1389-1394. 25 augustus 2008.
Orford J. Excessive Appetites: A Psychological View of Addictions (2nd Edition). Wiley, Chicester. 2001.