Internet- en technologie-verslaving

Een overzicht van internetverslaving

Internetverslaving is een gedragsverslaving waarbij een persoon afhankelijk wordt van het gebruik van internet of andere online apparaten als een slecht aangepaste manier om met de stress van het leven om te gaan. Internetverslaving wordt algemeen erkend en erkend, met name in landen waar het grote aantallen mensen treft, zoals Zuid-Korea, waar het een nationaal gezondheidsprobleem is. Veel van het huidige onderzoek op het gebied van internetverslaving is uitgevoerd in Azië.

Het is ook een groeiende zorg in de ontwikkelde landen in Noord-Amerika en Europa.

Top 5 dingen om te weten over internetverslaving

  1. Internetverslaving is nog geen officieel erkende psychische stoornis. Onderzoekers hebben diagnostische criteria voor internetverslaving geformuleerd, maar het is niet opgenomen in de diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen (DSM-5) . Internetgaming is echter een voorwaarde voor verder onderzoek en internetverslaving ontwikkelt zich als een specialistisch gebied.
  1. Ten minste drie subtypes van internetverslaving zijn geïdentificeerd: verslaving aan videogameclips , cyberseks of online seksverslaving en verslaving aan online gokken .
  2. In toenemende mate wordt de verslaving aan mobiele apparaten, zoals mobiele telefoons en smartphones, en verslaving aan sociale netwerksites, zoals Facebook, onderzocht. Er kunnen overlappingen zijn tussen elk van deze subtypen. Online gokken houdt bijvoorbeeld online games in en online games kunnen elementen van pornografie bevatten.
  3. Sexting , of het sturen van seksueel expliciete teksten, hebben veel mensen in de problemen gebracht. Sommigen zijn tieners, die zichzelf in heet water hebben gevonden met kinderpornografie als ze minderjarig zijn.
  1. Behandeling voor internetverslaving is beschikbaar, maar er zijn slechts een paar gespecialiseerde internetverslavingsdiensten. Een psycholoog met kennis van verslavingszorg zal waarschijnlijk wel kunnen helpen.

Symptomen van internetverslaving

Aangezien internetverslaving niet formeel wordt erkend als een verslavende aandoening, kan het moeilijk zijn om een ​​diagnose te stellen. Verschillende vooraanstaande experts op het gebied van gedragsverslaving hebben echter bijgedragen aan de huidige kennis van symptomen van internetverslaving. Alle soorten internetverslaving bevatten de volgende vier componenten:

1. Overmatig gebruik van internet

Ondanks de afspraak dat excessief internetgebruik een belangrijk symptoom is, lijkt niemand precies in staat te zijn hoeveel computertijd als excessief telt. Hoewel richtlijnen niet meer dan twee uur schermtijd per dag suggereren, is dit onrealistisch voor mensen die computers gebruiken voor werk of studie. Sommige auteurs voegen de waarschuwing toe "voor niet-essentieel gebruik", maar voor een internetverslaafde kan alle computergebruik essentieel zijn.

Hier zijn enkele vragen van instrumenten voor beoordeling van internetverslaving die u zullen helpen evalueren hoeveel te veel is.

Hoe vaak doe je:

Als een van deze situaties dagelijks optreedt, bent u mogelijk verslaafd aan internet.

2. Intrekking

Hoewel oorspronkelijk werd begrepen als de basis voor fysieke afhankelijkheid van alcohol of drugs, worden ontwenningsverschijnselen nu herkend in gedragsverslavingen, waaronder internetverslaving. Veelvoorkomende symptomen van ontwenningsverschijnselen zijn woede, spanning en depressie als er geen internettoegang beschikbaar is. Deze symptomen kunnen worden ervaren als verveling, vreugdeloosheid, humeurigheid, nervositeit en prikkelbaarheid als u niet op de computer kunt gaan.

3. Tolerantie

Tolerantie is een ander kenmerk van alcohol- en drugsverslaving en lijkt ook van toepassing te zijn op internetverslaving.

Dit kan worden begrepen als te willen - en vanuit het oogpunt van de gebruiker, dat meer en meer computergerelateerde stimulatie nodig heeft. Het kan verschillende vormen aannemen.

Misschien wilt u gewoon meer tijd op de computer, dus neemt het geleidelijk alles over wat u doet. Of misschien wilt u meer technologie: groter, beter of de nieuwste software, hardware of gadgets. Hoe dan ook, de zoektocht naar meer is een overheersend thema in je denkprocessen en planning.

4. Negatieve repercussies

Als internetverslaving geen schade aanricht, is er geen probleem. Maar wanneer overmatig computergebruik verslavend wordt, begint er iets te lijden. Je hebt misschien geen echte persoonlijke relaties, of diegene die je wel hebt, worden misschien verwaarloosd of krijgen ruzie over je internetgebruik. Online zaken kunnen zich snel en gemakkelijk ontwikkelen, soms zonder dat de persoon zelfs denkt dat online ontrouw zijn partner bedriegt .

Je kunt zien dat je cijfers en andere prestaties te lijden hebben van het feit dat je aandacht zoveel is gaan naar internetgebruik. Je kunt ook weinig energie hebben voor iets anders dan computergebruik - Internetverslaafden zijn vaak uitgeput door te laat op de computer te blijven en te slapen.

Financiën kunnen ook lijden , vooral als je zwakte is voor online gokken , online winkelen of cyberseks.

Internetverslaving bij kinderen

Internetverslaving is vooral zorgwekkend voor kinderen en tieners. Kinderen missen de kennis en het bewustzijn om hun eigen computergebruik goed te beheren, en hebben geen idee van de mogelijke schade die internet hen kan berokkenen. De meerderheid van de kinderen heeft toegang tot een computer en het is alledaags geworden voor kinderen en tieners om mobiele telefoons mee te nemen.

Hoewel dit de ouders geruststelt dat ze in geval van nood in twee richtingen contact met hun kind kunnen hebben, zijn er zeer reële risico's waar deze constante toegang tot internet hen aan kan blootstellen. Kinderen worden steeds meer blootgesteld aan lange perioden verbonden met internet, waardoor ze worden losgekoppeld van de wereld om hen heen. Wanneer ze online zijn, hebben ze een verhoogd risico op betrokkenheid bij cyberpesten , zowel als slachtoffer, als als dader. Er is ook een verhoogd risico dat zij hun mobiele telefoon gebruiken voor cyberseks, met name via sexting en voor toegang tot apps die mogelijk het risico op seksverslaving en online seksuele schade, zoals Tinder , kunnen vergroten.

Lezen: Cybersex veiligheidsrisico's

Bovendien worden kinderen steeds vaker blootgesteld aan groepsdruk via hun mobiele telefoon en kunnen ze langere tijd online games spelen, waardoor ze kwetsbaar worden voor het ontwikkelen van gameverslaving . Dit kan de ontwikkeling van gezonde sociale relaties ontwrichten en tot isolatie en victimisatie leiden. Om deze redenen wordt kinderen en tieners geadviseerd om niet meer dan twee uur schermtijd per dag te hebben.

Volgende stappen om te overwegen

Als u de symptomen van internetverslaving bij uzelf of iemand die u verzorgt herkent, neemt u contact op met uw arts voor hulp. Naast het kunnen doorverwijzen naar internetverslaafde klinieken, psychologen en andere therapeuten, kan uw arts medicijnen of therapie voorschrijven om een ​​onderliggend probleem te behandelen als u er een heeft, zoals depressie of sociale fobie .

Internetverslaving kan ook overlappen met andere gedragsverslavingen, zoals werkverslaving , televisieverslaving en smartphoneverslaving.

Een woord van

Internetverslaving kan verwoestende gevolgen hebben voor individuen, gezinnen en met name opgroeiende kinderen en tieners. Hulp vragen kan een uitdaging zijn, maar kan een groot verschil maken voor uw kwaliteit van leven.

bronnen:

American Psychiatric Association. Diagnostisch en statistisch handboek voor psychische stoornissen, DSM-5. (vijfde editie). Auteur: 2013.

Block J. Issues for DSM-V: Internet Addiction. Am J Psychiatry 165: 306-307. 2008.

Brown A, Shifrin DL, Hill DL. Verder dan "uitzetten": hoe families adviseren over mediagebruik. American Academy of Pediatrics News 36:10. 2015.

Pies R. Moet DSM-V "Internetverslaving" een psychische stoornis noemen? Psychiatry 6: 31-37. 2009.

Young K. "Klinische beoordeling van internetverslaafde klanten." Internetverslaving: een handboek en een gids voor evaluatie en behandeling . Hoboken, NJ: Wiley. p. 19-34. 2011.