Verslavend gedrag

Een overzicht van gedragsverslaving

De meeste mensen begrijpen verslaving als het gaat om afhankelijkheid van stoffen , zoals alcohol, nicotine, ongeoorloofde drugs of zelfs voorgeschreven medicijnen, maar ze hebben het moeilijk met het concept verslavend gedrag. Toch is het ook mogelijk om een ​​gedragsverslaving te ontwikkelen. In feite kunnen mensen verslaafd raken aan alles, van gokken tot seks en internet.

Sommige activiteiten zijn zo normaal dat het moeilijk te geloven is dat mensen eraan verslaafd kunnen raken.

Toch kan de cyclus van verslaving nog steeds de overhand nemen, waardoor het dagelijkse leven een constante strijd wordt, terwijl ze steeds meer mogelijkheden zoeken om deel te nemen aan het gedrag. De wens om een ​​'high' van het gedrag te ervaren wordt zo sterk dat het individu ondanks alle negatieve gevolgen blijft deelnemen aan de activiteit. Ze kunnen ook ontwenningsverschijnselen of negatieve emoties en andere symptomen ervaren wanneer ze niet in staat zijn om deel te nemen aan de activiteit.

• Workaholism: kan je verslaafd zijn aan het werk?

• Het belang van work-life balance en het overwinnen van werkverslaving

Top 5 dingen om te weten over gedragsverslavingen

1. Hoewel zelfs experts het oneens zijn over de vraag of gedragsverslavingen 'echte' verslavingen zijn , bevatte de diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen, vijfde editie (DSM-5) expliciet gedrag in de categorie verslavingen. Gokziekte is de enige officieel erkende gedragsverslaving.
2. Buiten de wereld van professionele psychiatrie en psychologie, heeft de media de concepten van verslavingen, zoals seksverslaving en winkelverslaving , overgenomen en omarmd, evenals activiteiten die niet zijn opgenomen in de discussie over verslaving, zoals zelfverwonding ( snijden ) en meerdere plastische operaties.

1. Gedragsverslavingen (ook verslavingsversies genoemd) volgen hetzelfde patroon als op substantie gebaseerde verslavingen, en ze resulteren in problemen op veel gebieden van het leven van het individu.
2. Gedragsverslavingen hebben vergelijkbare effecten op substantieverslavingen op relaties, die vaak worden verwaarloosd ten gunste van het verslavende gedrag, die het vertrouwen ondermijnen en druk uitoefenen op partners en andere familieleden om de verslavingsproblemen te verhullen en op te lossen.
3. Zelfs als je geen service kunt vinden die gespecialiseerd is in een gedragsverslaving, zal een psychiater of psycholoog je nog steeds kunnen helpen je problematische gedrag te veranderen, je relaties te verbeteren en het zonder de verslaving aan te kunnen.

Typen verslavend gedrag

Hoewel niet al deze verslavingen worden herkend door de DSM-5, de toonaangevende diagnostische gids voor het beroep van geestelijke gezondheidszorg, menen veel zorgaanbieders dat dit 'echte' verslavingen zijn. En sommige gedragsverslavingen komen vaker voor dan anderen, waaronder:

• gokverslaving

• seksverslaving
• internet verslaving
• winkelverslaving
• videogameverslaving
• voedselverslaving
• bewegingsverslaving
• werkverslaving
• tatoeage verslaving
• liefdesverslaving
• pornoverslaving

Tekenen van gedragsverslavingen

Als u het verslavende proces en de gevaarstekens begrijpt, kunt u het verschil zien tussen verslavend gedrag, problematisch gedrag dat geen verslaving is en normaal gedrag dat niet-problematisch of gezond is. Rode vlaggen omvatten:

• het grootste deel van je tijd besteden aan het gedrag, nadenken over of het regelen van gedrag, of herstellen van de effecten

• afhankelijk worden van het gedrag als een manier om met emoties om te gaan en om 'normaal' te voelen

• doorgaan ondanks fysieke en / of mentale schade

• moeite hebben om te bezuinigen ondanks willen stoppen

• werk, school of gezin verwaarlozen om vaker aan het gedrag deel te nemen

• het ervaren van ontwenningsverschijnselen (bijvoorbeeld depressie, prikkelbaarheid) bij het stoppen

• minimaliseren of verbergen van de omvang van het probleem

Leven met een gedragsverslaving

Het kan moeilijk zijn om jezelf toe te geven, laat staan ​​iemand anders, dat je een probleem hebt, en het kan zelfs nog moeilijker zijn als het probleem slecht wordt begrepen, en het kan niet serieus worden genomen door vrienden en familie.

Het begrijpen van de veranderingsfasen zal je helpen zachter te zijn als je niet klaar bent om hulp te zoeken.

Als u vindt dat u op dit moment geen hulp wilt bij het overwinnen van uw gedragsverslaving, moet u erop letten dat uw gedrag de mensen in uw omgeving of uzelf niet schaadt. Overweeg meer te weten te komen over het gedrag en de manieren om dit te beheren. Zelfs als u anderen niet over uw probleem wilt vertellen, probeer dan niet te liegen tegen degenen die het dichtst bij u staan.

Volgende stappen om te overwegen

Vaak raken mensen met gedragsverslavingen uiteindelijk moe van de tol die hun gedrag op hun leven kost en het leven van de mensen om hen heen. Ze kunnen ook verliezen lijden die te groot lijken om te dragen, zoals geldproblemen of relatieproblemen . Wat ooit spannend en bevredigend leek, wordt een pijnlijke last.

Gelukkig voor mensen die lijden aan gedragsverslavingen, zijn behandelingen die zijn ontwikkeld om substantieafhankelijkheid te behandelen met succes gebruikt om gedragsverslavingen te behandelen.

• Kunnen mensen echt verslaafd raken aan alledaagse activiteiten?

• Waarom zelfmedicatie problemen veroorzaakt voor verslavend gedrag

Verslavingsprofessionals ontwikkelen competenties om een ​​scala aan verslavingen te behandelen en er bestaan ​​klinieken die gespecialiseerd zijn in het behandelen van gedragsverslavingen. U kunt ook profiteren van het zien van een psychiater of psycholoog, die bekwaam zijn in het helpen van mensen om emotionele problemen te overwinnen en veranderingen in hun leven aan te brengen.

Soorten behandelingen kunnen zijn:

• cognitieve gedragstherapie

• een-op-een begeleiding of koppels begeleiding

• medicijnen

• groepstherapie

• zelfhulpgroepen

Een woord van

Veel mensen leven met gedragsverslavingen, en hoewel ze je leven kunnen verwoesten, is het mogelijk om te herstellen. Neem contact op met uw arts wanneer u klaar bent om de volgende stap te zetten.