Gezonde gezinsrelaties hebben met minder stress

Beheer stress door nauwere relaties binnen uw gezin aan te moedigen

Een verbinding met het gezin biedt een bepaald soort sociale ondersteuning die u niet kunt krijgen van andere mensen. Op voorwaarde dat ze niet zwaar emotioneel toxisch zijn, kunnen we in tijden van crisis over het algemeen afhankelijk zijn van onze families voor emotionele en praktische ondersteuning, en soms zelfs financiële steun als we het hard nodig hebben. Meestal is het gezin een constante in ons leven en een welkome verwelkoming wanneer er zoveel mensen zijn die tevreden zijn om in en uit te drijven wanneer de omstandigheden veranderen.

Onze families dragen onze geschiedenis met zich mee en ze delen over het algemeen ook onze toekomst. Wie kan beter dan broers en zussen, ouders en andere naaste familieleden herinneren aan ons over onze kindertijd, of ons herinneren aan stukken van onszelf die we vergeten zijn? Deze verbinding met dierbare herinneringen, ondersteuning in tijden van nood en bijna onvoorwaardelijke liefde is een unieke manier waarop familie ons geluk en verlichting van stress brengt.

Helaas zijn ze met de complexiteit van deze relaties niet altijd gemakkelijk. Als u zich meer verbonden wilt voelen met uw gezin, kunnen de volgende bronnen voor verschillende familiestructuren helpen:

Word een adept in het omgaan met moeilijke mensen

Omgaan met moeilijke mensen is nooit gemakkelijk. Maar hoewel het misschien beter is voor je stressniveau en zelfs je gezondheid verbetert om gespannen relaties uit je leven te elimineren, is het niet altijd een eenvoudige onderneming als de moeilijke mensen familieleden, collega's of mensen zijn die je anders in je leven zou moeten hebben.

Wat moeten we doen? Deze tips over het omgaan met moeilijke mensen kunnen helpen om conflicten op afstand te houden en uw stressniveau te verminderen.

Verbeter uw relaties met gezonde communicatie

Sociale ondersteuning is een grote stressverlichter, maar relaties kunnen ook een belangrijke bron van stress zijn. Omdat conflicten in elke relatie vrijwel onvermijdelijk zijn, zijn hier tien belangrijke tips over conflictbeheersing op een respectvolle manier die positieve resultaten oplevert, in plaats van je verbinding te beschadigen en extra stress te veroorzaken.

Vind je wie je bent als je met je familie van herkomst bent?

Wanneer mensen samenkomen met hun families van herkomst, nemen ze vaak terug naar de gedragspatronen die ze hadden toen ze jonger waren, omdat we dan meestal de meeste ervaring hebben met het omgaan met ouders en broers en zussen. Het kan echter stressvol zijn om je naar oude patronen te voelen getrokken, vooral als je voorbij deze oude rollen bent gegroeid en ze niet langer weerspiegelen wie je bent. Als dit uw situatie beschrijft, zijn hier een paar dingen om te proberen:

Hoe om te gaan met de stress van rivaliteit tussen volwassen broers en zussen

"Moeder vond je altijd het beste!" Klinkt bekend? Als je je voelt gespannen in je relatie met je familie omdat je ouders een ander broertje of een ander broertje of zusje als familie beschouwen, zul je verbaasd zijn als je merkt dat je niet alleen bent. Leer hoe je omgaat met rivaliteit tussen broers en zussen als een volwassene, en geniet vanaf nu van veel meer familiebijeenkomsten. Hier is hoe.

De Family Stress Section

De rol die uw gezin in uw leven speelt, en de gezondheid van uw gezinsrelaties, kan uw stressniveaus echt beïnvloeden. Bedenk dat sterke familierelaties een bron van kracht kunnen zijn waarop je kunt putten in tijden van stress en gebruik om je plezier te vergroten van de goede tijden die je in het leven ervaart.

Een conflicterende gezinsrelatie kan u niet gewoon van die ondersteuning beroven, maar ze kunnen extra stress veroorzaken die uw vermogen om ermee om te gaan uitput. Je bent misschien niet in staat om het soort relaties dat je met je familieleden hebt volledig te beheersen - relaties zijn immers dynamiek waarbij meer dan één persoon betrokken is - maar er zijn veel dingen die je kunt doen om meer harmonie in je te creëren. relaties en bescherm uzelf tegen onnodige stress en pijn. Vind hier meer bronnen voor het omgaan met familierelaties.