Veel mensen met borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD) ervaren intense emoties. In de diagnostische en statistische handleiding voor psychische aandoeningen , 5e editie (DSM-5) , gebruiken de referentiehandboek-aanbieders een diagnose, veel van de symptomen van BPS hebben betrekking op problemen met emotieregulatie.
Wat is emotie-regulatie?
Emotieregulatie is een vrij complexe combinatie van manieren waarop een persoon zich verhoudt tot en handelt op zijn of haar emotionele ervaringen.
Dit bevat:
- Je vermogen om zijn of haar emotionele ervaringen te begrijpen en te accepteren
- Je vermogen om deel te nemen aan gezonde strategieën om onaangename emoties te beheersen wanneer dat nodig is
- Je vermogen om betrokken gedrag te vertonen wanneer je in nood verkeert
Mensen met goede emotie-regulatievaardigheden zijn in staat om de drang te beheersen om zich in tijden van emotionele stress in te laten met impulsief gedrag , zoals zelfbeschadiging, roekeloos gedrag of fysieke agressie .
Een voorbeeld van emotieregulatie versus disregulatie in BPS
Bijvoorbeeld, als iemand die geen bps heeft een breuk doormaakt, voelt ze zich waarschijnlijk verdrietig en misschien een beetje depressief, maar is ze nog steeds in staat om haar emoties onder controle te houden en door te gaan met haar routine. Ze gaat nog steeds naar de les of gaat naar het werk. Iemand met BPS heeft echter niet het vermogen om emoties op de juiste manier te reguleren. Als hij dezelfde situatie doormaakt, kan hij depressief worden tot het punt dat hij niet functioneert, zoals het plegen van destructief of gewelddadig gedrag of impulsieve activiteiten zoals promiscuïteit.
Borderline persoonlijkheidsstoornis en emoties
In de criteria voor de diagnose van BPS bestaat de meerderheid uit problemen met emoties. Sommige hiervan omvatten:
- Snel veranderende stemmingswisselingen en prikkelbaarheid : mensen met een borderlinepersoonlijkheidsstoornis hebben problemen met het beheersen van stemmingen en het uiten van emoties, wat leidt tot intense angst en prikkelbaarheid. Stemmingswisselingen kunnen zowel intens als snel zijn. De angst en prikkelbaarheid kunnen interfereren met normale activiteiten, zoals werken aan een baan of zelfs voor jezelf zorgen. Anderen kunnen moeite hebben met om je heen te zijn tijdens deze afleveringen om een aantal redenen, waardoor je relaties worden geschaad.
- Gevoelens van leegte : mensen met BPS ervaren vaak chronische gevoelens van leegte. Ze zullen allerlei activiteiten ondernemen om te proberen de leegte te vullen, zonder enig effect. Ongeacht hoeveel vrienden en geliefden ze hebben, ze voelen zich vaak alleen en verdrietig. BPD kan in wezen een vicieuze cirkel beginnen. Problemen met het reguleren van emoties kunnen leiden tot verlies van vrienden. Eenzaamheid kan op zijn beurt het vermogen om emoties te reguleren, verslechteren, en het gevoel van isolatie kan je motivatie om te leren reguleren van je emoties verstoren.
- Moeilijkheden om woede te beheersen: samen met intense stemmingswisselingen komt intense woede , schijnbaar uit het niets. Lichte ongemakken of minpunten kunnen woede veroorzaken bij mensen met een borderline persoonlijkheidsstoornis, mogelijk leidend tot destructief of gewelddadig gedrag.
- Paranoia en angst om in de steek te laten: personen met BPS zijn vaak bang om alleen of afgewezen te worden en veroorzaken intense paranoia. Dat kan ervoor zorgen dat ze zich obsessief gedragen en voortdurend naar geruststelling zoeken. Helaas kunnen veel van de gedragingen die het gevolg zijn van een behoefte aan geruststelling mensen ertoe brengen iemand met een borderline-stoornis verder weg te duwen. (Meer informatie over paranoïde ideeën bij BPS .)
Met moeite het reguleren van emoties, als u een borderline-stoornis heeft, kunt u moeilijkheden ondervinden als gevolg van woede of ontspannende gevoelens van afwijzing.
Het kan zijn dat je het vermogen mist om je emoties op de juiste manier te reguleren, en storend gedrag veroorzaakt. Dit kan een negatieve invloed hebben op uw relaties, ook met uw significante andere vrienden en familie.
Emoties beheren met borderline persoonlijkheidsstoornis
Hoewel BPD de regulering van emoties moeilijk kan maken, is het niet onmogelijk om deze vaardigheid te leren en te herstellen van BPS.
Als je worstelt met borderline-stoornissen en emoties, kun je overwegen om een therapeut te zien die gespecialiseerd is in borderline-persoonlijkheidsstoornis, die een beter begrip zal krijgen van de oorsprong die tot je emotionele problemen leidt. Samen kun je werken aan strategieën om je emoties te reguleren.
Typen psychotherapie die bijzonder nuttig zijn gebleken voor mensen met een borderline persoonlijkheidsstoornis, zijn cognitieve gedragstherapie en dialectische gedragstherapie .
Er is veel te winnen van therapie. Je leert de juiste reacties en vaardigheden om je stemmingswisselingen te beheren. Na verloop van tijd zal je emotie-regulatie verbeteren, en je helpen in je interpersoonlijke relaties en het dagelijks leven.
Naast therapie zijn er verschillende zelfhulpstrategieën voor BPS die uw vermogen om uw emoties te beheren verder kunnen verbeteren.
Conclusie over emotieregulatie en borderline persoonlijkheidsstoornis
Zoals hierboven opgemerkt, speelt emotieregulatie een grote rol bij veel van de symptomen van BPS, maar dit betekent niet dat je voor altijd met deze symptomen zult moeten leven. Nieuwere studies tonen aan dat, voor degenen die gemotiveerd zijn, therapie een groot verschil kan maken dat op zijn beurt op bijna elk gebied van uw leven op een positieve manier kan werken. Bij voortgezette behandeling met een medische professional is herstel van BPS mogelijk.
bronnen:
Cristea, I., Gentili, C., Cotet, C., Palomba, D., Barbui, C. en P. Cuijpers. Werkzaamheid van psychotherapieën voor borderline persoonlijkheidsstoornis: een systematische review en meta-analyse. JAMA Psychiatry . 2017 1 maart. (Epub voor de prent).
"Borderline persoonlijkheidsstoornis." Diagnostisch en statistisch handboek voor psychische aandoeningen, 5e editie. American Psychiatric Association, 2013.
Terzi, L., Martino, F., Beraldi, D., Bortolotti, B., Sasdelli, A., en M. Menchetti. Agressief gedrag en zelfbeschadiging bij borderline persoonlijkheidsstoornis: de rol van impulsiviteit en emotie-ontregeling in een steekproef van poliklinische patiënten. Psychiatrie onderzoek . 249: 321-326.