Creëer een vredig huis voor jezelf en je gezin. Hier is hoe!
Bij het zoeken naar manieren om met stress om te gaan , zien mensen vaak een van de eenvoudigste en meest effectieve strategieën over het hoofd: creëer een vredig huis. Omdat de meeste van onze dagen thuis beginnen en eindigen, kan het hebben van een vredig huis als basis ervoor zorgen dat je elke dag de wereld instapt vanuit een minder gestreste plek. (Kinderen waarderen dit ook!)
Omdat dit zo vanzelfsprekend lijkt, waarom richten mensen dan niet meer de nadruk op het ontdekken en samenvoegen van de elementen van een vredig huis?
Het is een paradox die velen van ons ervaren - hoewel thuis belangrijk is, lijkt de noodzaak om te zorgen voor de structuur en de werking van onze huizen niet zo dringend als we elke dag ervaren. Als we haastig de deur uit gaan of 's morgens op de bank vallen na een lange dag, lijkt schoonmaken en organiseren misschien een belachelijke achtervolging. Wanneer je echter de waarde beschouwt van het creëren van een inspirerende plek om wakker van te worden, een rustgevende plek om thuis te komen en een ontspannen plek om te wonen, wordt het duidelijk dat tijd en energie die wordt besteed aan het creëren van een vredig huis kan worden omgezet in energie die wordt bespaard en stress verlicht. Hier zijn nog enkele redenen om een vredig huis te creëren.
- The Toll of Clutter
Op manieren die veel mensen zich niet realiseren, rommel kosten. Het put ons uit tijd, energie en zelfs geld! Meer informatie over de verborgen kosten van rommel . - Plezier met vrienden en familie
Een van mijn favoriete clutter-opruimende experts, FlyLady, verwijst naar een rommelige omgeving als woonachtig in CHAOS: Can not Have Anyone Over Syndrome! Ik hou van dit acroniem omdat het zo waar is: wie kan ontspannen met vrienden en familie in een rommelig huis? Waarschijnlijk niet jij of je gasten! Vanwege de voordelen van sociale ondersteuning en de stressbevorderende voordelen van plezier maken met vrienden , is het nog beter om een omgeving te hebben waar iedereen kan ontspannen en plezier kan hebben.
- Verhoog uw energieniveaus
De oosterse praktijk van feng shui - de oude plaatsingskunst - wint wereldwijd aan populariteit, omdat mensen merken dat hun omgeving de manier waarop ze zich voelen en de energie die ze hebben, kan beïnvloeden. Feng shui is van mening dat de plaatsing en het soort objecten in onze omgeving onze energie of chi kunnen beïnvloeden. Of je nu wel of niet geïnteresseerd bent in feng shui, je hebt waarschijnlijk al gemerkt dat rommelige omgevingen een energierijke afvoer kunnen zijn, al was het maar omdat er zoveel is om naar te kijken (en alles wat je ziet is een herinnering aan schoonmaken dat gedaan moet worden)! Het behoud van een overzichtelijk, vredig huis kan je tegelijkertijd energieker en ontspannener maken.
Nu dat je weet waarom het belangrijk is om een vredig huis te behouden, laten we zien hoe . De verschillende vredesbevorderende elementen in uw huis kunnen het een rustiger en aangenamere plek maken om te zijn. Probeer de volgende elementen van een vredig huis te overwegen wanneer u probeert uw huis in een vrediger omgeving te veranderen.
Pare Down, Organize, and Decorate
Dit zijn de klassieke activiteiten waar mensen aan denken als ze denken aan zelfgemaakte make-overs. Als u rommel opruimt, kunt u energie-afvoeren in uw hele huis aansluiten. Het organiseren van je spullen kan je helpen te weten waar alles is, en een plek hebben om alles in huis te zetten, zodat het opruimen erg snel gaat. Decoreren, kleuren en thema's gebruiken die echt tot je spreken, kan je helpen ontspannen en energiek te zijn terwijl je rondkijkt en de schoonheid, orde en stijl van je huis in je opneemt. De volgende bronnen kunnen u helpen bij deze stap:
Creëer een ruimte voor stressverlichtingsactiviteiten
Een van de uitdagingen van het handhaven van stressverlichtende gewoonten is dat we het druk krijgen en andere activiteiten in ons leven op de eerste plaats laten komen. Als we een fysieke ruimte inbouwen voor onze stress-verzachtende gewoonten, hebben we een fysieke herinnering, evenals een facilitator, om ons te helpen de motivatie te behouden om deze gewoonten in ons leven te houden.
Feng Shui
Veel mensen hebben de stressverminderingsvoordelen van feng shui geplukt en zweren bij de beoefening. Terwijl je veranderingen aanbrengt om een vredige thuisomgeving te creëren, kan het in rekening brengen van een kleine feng shui (of veel) voordelen op lange termijn opleveren, omdat zodra je de stressverlichtende elementen van feng shui hebt opgenomen, je niet voortdurend hoeft te werken behoud de meeste veranderingen - ze zijn slechts een deel van je inrichting.
aromatherapie
Omdat aromatherapie tegenwoordig een hoop buzz krijgt, is het gemakkelijk om producten te vinden die een heerlijke, rustgevende geur voor een kamer bieden. En de hype is niet ongegrond; aromatherapie-onderzoek toont aan dat het gebruik ervan echt voordelen biedt voor stressverlichting.
Aromatherapie kan helpen een vredig huis te creëren dat op subtiele wijze passieve stressverlichting biedt, waardoor het een aanbevolen element is van een vredig huis. Meer informatie over hoe u aromatherapie in uw omgeving kunt opnemen.
Muziek
Muziek is een van die geweldige stressverlichters die, net als aromatherapie, passieve stressvermindering biedt, je energie kan geven of ontspannen (afhankelijk van het type dat je gebruikt), en voordelen kan bieden die beter zijn dan je je misschien zou voorstellen. (Lees meer over de voordelen van stress op het gebied van stress ). Muziek op de achtergrond opnemen kan bijdragen aan een vredige thuisomgeving - het is een geweldige manier om de stress van degenen die je bent te verlichten en tegelijkertijd je eigen stress te verlichten, zonder veel moeite.