Eenvoudige huishoudtips voor minder stress

De meeste mensen realiseren zich niet hoeveel rommel stress veroorzaakt , maar het is waar dat het leven in een puinhoop u van tijd, energie en zelfs geld kan afleiden, waardoor u aanzienlijke hoeveelheden extra stress creëert. Helaas is een rommelig huis de norm. Maar hoewel mensen met stress overbezorgd zijn, hebben ze weinig tijd om schoon te maken, gezien de waarde van het hebben van je huis als een toevluchtsoord voor stress , en wat je bespaart door georganiseerd te zijn, is het logisch om je huis schoon te houden.

De sleutel is om slim te zijn in het schoonmaken en schoon te maken op een manier die weinig extra stress veroorzaakt, of die je in feite helpt stress te verminderen terwijl je schoonmaakt. Er zijn veel specifieke tips om een ​​ruimte of een hele woning te ontsleutelen, maar een belangrijk aspect van schoonmaken dat niet over het hoofd mag worden gezien, is om de zaken weinig stress en zo aangenaam mogelijk te maken, zodat je het niet erg vindt. Als je dit kunt doen, zul je eerder geneigd zijn om vaker te reinigen en dit kan ook de stress van het schoonmaken verminderen. De volgende low-stress-tips voor het schoonmaken kunnen u helpen dit allemaal te doen:

Zet op wat muziek

Er zijn veel bewezen voordelen van muziek voor stressvermindering , en muziek wordt zelfs gebruikt om wellness te promoten in de vorm van muziektherapie . Muziek kan je zelfs kalmeren of energetiseren, afhankelijk van het type muziek dat je kiest. Je kunt de stressverlichtende en energie-inducerende krachten van muziek gebruiken om je reinigingsinspanningen te helpen, zodat je in werkelijkheid minder gestresst bent (of in ieder geval niet meer gestresst en moe bent) en je krijgt een boost van de geweldige gevoelens die je krijgt door je schonere ruimte.

Pare Down and Organize

Werp of schenk alles wat je niet nodig hebt of waar je niet van houdt. Zoek een plek voor alles wat er nog over is, zodat het gemakkelijker is om op te ruimen. En koop geen nieuwe dingen tenzij je ze absoluut nodig hebt. Deze eenvoudige richtlijnen zullen u met minder spullen achterlaten om uw ruimte op te ruimen en het schoonmaken sneller en gemakkelijker te maken.

Maak kleine, consistente doelen

Bij het maken van nieuwe gewoonten van welk type dan ook, is het goed om realistische doelen te stellen, consequent naar hen toe te werken en jezelf te belonen voor zelfs de kleinste vooruitgang. Dit geldt ook voor het schoonmaken. Als u kleine, haalbare schoonmaakdoelen instelt, zoals 30 tweede klusjes (een lijst met klusjes die snel gedaan kunnen worden, zodat u een klusje kunt kloppen als u enkele minuten vrij hebt), of een dagelijkse schoonmaaklijst (die een een groep lijsten die alle klusjes behandelen, zodat u uw huis in de loop van een week of maand schoon kunt houden als u er maar een paar per dag van maakt), u zult niet overweldigd raken door het werk.

Geniet van je resultaten

Maak elke dag een beetje schoon en je hebt misschien de magische formule voor een schonere, stressvrije leefomgeving. Verder uw beloningen en houd uw motivatie op peil door te genieten van uw huis wanneer uw werk klaar is! Als je je badkamer schoonmaakt, geef jezelf dan een normale thuisspa-ervaring, zodat je al je harde werk echt kunt waarderen. Geniet van een diner bij kaarslicht in je keuken, verbrand essentiële oliën om van aromatherapie te genieten en versier op een manier die je hart echt doet glimlachen. Als je eenmaal gewend bent aan je huis als een toevluchtsoord van stress in plaats van een andere oorzaak, ben je waarschijnlijk verslaafd!