Als u lijdt aan sociale angststoornis (SAD), is het waarschijnlijk dat verschillende situaties tot angstige gevoelens leiden. Elke sociale situatie of prestatiesituatie heeft het potentieel om sociale angsten op te wekken. Hieronder is een lijst van enkele van de meest voorkomende situaties.
Gemeenschappelijke triggers van angst
- Voorstellingen: uitvoeringen kunnen atletische competities , muziekuitvoeringen of spreken in het openbaar omvatten. Mensen met SAD die bang zijn voor dit soort situaties, presteren niet naar hun vermogen. Angst voor spreken in het openbaar kan ook een belemmering vormen voor loopbaanontwikkeling.
- Partijen / nieuwe mensen ontmoeten: niets veroorzaakt sociale angst als een kamer vol vreemden. Mensen ontmoeten voor de eerste keer of naar een feest gaan waar je niemand kent, kan een uitdaging zijn als je SAD hebt.
- Praten met Autoriteitscijfers: Mensen met SAD kunnen moeite hebben om te spreken met autoriteiten, zoals leraren, professoren en werkgevers.
- Het maken van kleine praatjes: hoewel kleine praatjes voor sommigen gemakkelijk zijn, kunnen degenen met SAD dit soort gesprekken moeilijk vinden.
- Daten: alle aspecten van dating kunnen sociale angst oproepen , van bellen en uitgaan tot het hebben van seks .
- Schrijven: als je SAD hebt, ben je bang om voor anderen te schrijven. Deze bezorgdheid vloeit over het algemeen voort uit de angst dat anderen uw handen zullen zien schudden tijdens het schrijven.
- Vermelding van uw mening : vermijdt u om uw mening te geven? Ga je akkoord met wat anderen zeggen, zelfs als je het er niet mee eens bent? Mensen met ED zijn vaak bang om hun mening te geven uit angst dat anderen kritiek zullen zijn.
- Hardop lezen : Naast angst voor spreken in het openbaar, vrezen sommige mensen met SAD voor anderen hardop te lezen.
- Eten voor anderen: sommige mensen met SAD hebben angst om voor anderen te eten . Ze zijn misschien bang om iets te morsen of dat anderen hun handen zien trillen.
- Gebruik maken van openbare toiletten: Paruresis , of de angst om openbare toiletten te gebruiken, kan voor sommige mensen met SAD ondermijnend zijn.
Verschillende situaties kunnen gevoelens van sociale angst oproepen. Als de angst voor deze situaties uw functioneren op een dagelijkse basis belemmert en u geen hulp hebt gezocht , is het belangrijk om een professional in de geestelijke gezondheidszorg te ontmoeten. Behandelingen zoals cognitieve gedragstherapie (CGT) en medicatie bleken effectief te zijn bij de behandeling van SAD.