Psychologische interventies worden vaak gebruikt voor de behandeling van paniekstoornissen . Enkele veel voorkomende interventies waarvan gedacht wordt dat ze nuttig zijn bij het verminderen van paniekaanvallen en agorafobische symptomen zijn:
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Cognitieve gedragstherapie (CBT) richt zich op het belang van zowel gedrags- als denkprocessen voor het begrijpen en beheersen van angst- en paniekaanvallen.
De focus van de behandeling ligt op ontoereikend, obstructief en schadelijk gedrag en irrationele denkprocessen die bijdragen aan de voortzetting van de symptomen. Ongecontroleerde zorgen (gedachten) over bijvoorbeeld wat er wel of niet gebeurt als u een paniekaanval krijgt, kunnen leiden tot het vermijden van bepaalde situaties (gedrag).
CBT is wetenschappelijk bestudeerd voor de behandeling van paniekstoornissen. Onderzoek heeft gesuggereerd dat deze vorm van behandeling effectief is in het verlichten van veel van de symptomen van paniek en angst. Als je CGT-technieken gebruikt, verwacht dan te werken aan het veranderen van gedachten en gedrag voor snelle resultaten met een verhoogd vermogen om je symptomen onder controle te houden.
Cognitieve gedragsaanpassing
Donald Meichenbaum, Ph.D., is een psycholoog bekend om zijn bijdragen aan cognitieve gedragstherapie. Hij ontwikkelde cognitieve gedragsmodificatie (CBM), die zich richt op het identificeren van disfunctionele zelfpraat om ongewenst gedrag te veranderen.
Meichenbaum ziet gedrag als uitkomsten van onze eigen zelfverwoordingen.
Paniekstoornis, agorafobie of andere angststoornissen resulteren vaak in bepaalde denkpatronen en gedragingen die het herstel kunnen belemmeren. Maar als je je gedachten verandert, zal ook je reactie op angstwekkende situaties waarschijnlijk veranderen.
Rationele emotieve gedragstherapie (REBT)
Rationele emotieve gedragstherapie (REBT) is een cognitieve gedragstechniek die is ontwikkeld door Albert Ellis, Ph.D. Het is bekend dat REBT effectief is voor de behandeling van een verscheidenheid aan angststoornissen. De cognitieve en gedragstechnieken die bij REBT worden gebruikt, hebben effectiviteit aangetoond bij de behandeling van paniekstoornissen.
Beschouwd als de grootvader van CGT, ontwikkelde Ellis zijn techniek om zijn patiënten te leren om 'irrationele overtuigingen' of negatieve gedachten waarvan hij geloofde dat ze hun psychische problemen veroorzaakten, op te sporen en te betwisten.
Paniekgerichte psychodynamische therapie (PFPP)
Paniekgerichte psychodynamische psychotherapie is een vorm van behandeling van paniekstoornissen op basis van bepaalde psychoanalytische concepten. In het algemeen gaan deze begrippen ervan uit dat mensen worden gedefinieerd door vroege menselijke ervaringen en dat onbewuste motieven en psychologische conflicten de kern vormen van het huidige gedrag. De onbewuste geest, of het onderbewustzijn, is een schuilplaats voor pijnlijke emoties. Verdedigingsmechanismen houden deze pijnlijke emoties verborgen, maar als deze pijnlijke emoties bij de bewuste geest kunnen worden ingebracht, kunnen ze worden aangepakt en kunnen de symptomen van paniekstoornis en daarmee samenhangend gedrag worden geëlimineerd of verminderd.
Groepstherapie
Volgens de American Psychiatric Association kunnen de voordelen van groepstherapie zijn:
- Vermindering van schaamte en stigma door het bieden van ervaringen met anderen die soortgelijke symptomen en moeilijkheden hebben;
- Mogelijkheden bieden voor modellering, inspiratie en versterking door andere groepsleden; en
- Het bieden van een natuurlijk voorkomende blootstellingsomgeving voor patiënten die bang zijn panieksymptomen te hebben in sociale situaties.
Paren en gezinstherapie
De symptomen van een paniekstoornis kunnen de relaties tussen familieleden of significante anderen beïnvloeden. Gezinstherapie om tegemoet te komen aan afhankelijkheidsbehoeften van de panieklijders, ondersteuningskwesties, communicatie en voorlichting kan nuttig zijn als aanvullende behandeling.
Het wordt niet aanbevolen dat gezinstherapie de enige therapeutische interventie is voor mensen met een paniekstoornis.
bronnen:
Corey, Gerald. (2012). Theorie en praktijk van counseling en psychotherapie, 9e druk, Belmont, CA: Thomson Brooks / Cole.
Kaplan MD, Harold I., en Sadock MD, Benjamin J. (2011). Kaplan en Sadock's Synopsis of Psychiatry: Behavioral Sciences / Clinical Psychiatry, 11e ed., Philadelphia: Wolters Kluwer.