Desensibilisatie en opwerking van oogbewegingen (EMDR) is een behandeling voor PTSS en andere psychische aandoeningen (zie hieronder). De behandeling brengt uw traumatische herinneringen en positieve gedachten en overtuigingen samen om het leed te verminderen dat voortkomt uit uw traumatische gebeurtenis. Met deze gedachten en beelden in gedachten, wordt u gevraagd om ook aandacht te besteden aan een stimulus van buitenaf, zoals oogbewegingen of vingerafwijkingen geleid door de therapeut.
EMDR-behandeling richt zich op de PTSS-gerelateerde aspecten van de belangrijkste perioden in uw leven:
- Het verleden: verontrustende, traumagerelateerde evenementen en herinneringen
- Het heden: huidige situaties die je zorgen maken
- De toekomst: ontwikkeling van vaardigheden en attitudes die u kunt gebruiken om positieve acties te ondernemen
Wat gebeurt er tijdens EMDR-behandeling?
Stap 1. Je EMDR-therapeut zal de sessie starten door je te vragen emotionele nare herinneringen, beelden, gedachten over jezelf en lichaamssensaties die voortkomen uit je traumatische gebeurtenis te herinneren. Dan, op hetzelfde moment dat je deze gedachten en beelden in gedachten houdt, zal je therapeut je vragen om aandacht te schenken aan een stimulus van buitenaf. U kunt bijvoorbeeld worden gevraagd om uw ogen heen en weer te bewegen om de bewegingen van de hand van de therapeut te volgen.
Stap 2. Je zult diep ademen en bespreekt dan met je therapeut eventuele nieuwe verontrustende gedachten die je tijdens stap 1 bent opgevallen.
Stap 3. U herhaalt stap 1, maar concentreert u deze keer op de nieuwe gedachten die u in stap 2 hebt gemeld en eindigt dan zoals bij stap 2.
Meestal wordt deze cyclus herhaald totdat uw nood verminderd is. Gedurende het voorgeschreven aantal sessies, kunt u meer inzicht krijgen in de manier waarop uw traumatische gebeurtenis u heeft beïnvloed, sommige van uw gedragingen hebben veranderd en in staat zijn om positiever vooruit te komen in de toekomst .
Wie anders helpt EMDR?
U bent wellicht geïnteresseerd om te weten dat EMDR sinds de eerste klinische studie over de effectiviteit in 1989 niet alleen mensen met PTSS heeft geholpen, maar ook mensen met andere soorten psychische aandoeningen. Ze bevatten:
- Vecht tegen veteranen uit de Tweede Wereldoorlog, de Koreaanse oorlog, de oorlog in Vietnam en de oorlogen in Irak en Afghanistan
- Mensen met fobieën , paniekstoornis , obsessief-compulsieve stoornis (OCD) en gegeneraliseerde angststoornis
- Slachtoffers van misdrijven, politieagenten en brandweerlieden
- Mensen die extreem verdriet hebben
- Slachtoffers van seksueel geweld
- Mensen die getroffen zijn door familie-, echtelijke en seksuele disfunctie
- Volwassenen en adolescenten gediagnosticeerd met depressie
Hoe het werkt
EMDR wordt verondersteld te werken door nieuwe verbindingen in je geheugen te leggen tussen je traumatische herinneringen en positieve informatie, waardoor de positieve informatie meer invloed kan hebben op je traumagerelateerde denken.
U moet zich er echter van bewust zijn dat het nog niet zeker is hoe EMDR werkt. Het kan op een manier werken die lijkt op een techniek die belichtingstherapie heet, maar onderzoekers zijn nog steeds onzeker. Daarnaast is er enige kritiek op de studies die zijn uitgevoerd om de effectiviteit ervan te evalueren.
U kunt meer lezen over desensibilisatie van oogbewegingen en herverwerkingstherapie op de EMDR Institute-website.
bronnen:
Lilienfeld, S., Lynn, S., & Lohr, J. (2002). Wetenschap en pseudo-wetenschap in de klinische psychologie . New York, NY: Guilford Press.
Lilienfeld, SO (januari / februari 1996). EMDR-behandeling: minder dan het oog ontmoet? Sceptische onderzoeker.
Maxfield, L. (2002). Oogbewegingsdesensitisatie en opwerking bij de behandeling van posttraumatische stressstoornis. In CR Figley (red.), Korte behandelingen voor de getraumatiseerden (pp. 148-170). Westport, CT: Greenwood Press.
"Wat is EMDR? Frequente vragen." EMDR Institute, Inc. (2016).
"EMDR evalueerde klinische toepassingen." EMDR Institute, Inc. (2016).