Ik zou je graag willen voorstellen aan Jenn, een lid van het ondersteuningsforum hier.
Na drie maanden stoppen met roken, veranderde een nacht in de stad alles. Lees het verhaal van Jenn en onthoud het de volgende keer dat de drang om te roken hits is.
Bedankt dat je je verhaal zo eerlijk hebt gedeeld, Jenn. Terugval is pijnlijk, maar nooit een verspilling als de les die het te bieden heeft, de volgende keer wordt geleerd en toegepast.
Van Jenn:
LAAT MIJ JE VERTELLEN .......
Ik geloofde echt dat ik nicotineverslaving had geschopt. Gaat de hele dag zonder ooit aan een sigaret te denken. Ik heb medelijden met die arme mensen die buiten staan in deze negatieve graad, temps of Cleveland aan het roken. Geen gevoel hebben dat de maatschappij op je neerkijkt omdat je een "roker" bent zoals jij, walgelijk afval. De god vreselijke zeurende hoest is verdwenen. De olifant is van je borst. Het heerlijke gevoel in je longen als ze groter worden als je diep ademhaalt. Het extra geld dat je eindelijk begint te zien. Mijn kleine jongen is trots op me en zegt dat mama niet meer rookt! Dat zijn slechts enkele van de geweldige voordelen die ik de afgelopen drie maanden heb ervaren.
Tot afgelopen zaterdagavond ...
Drie jaar geleden stierf mijn vader aan kanker, hij had zich over zijn hele lichaam verspreid. We hadden een maand vanaf het moment dat we erachter kwamen dat hij ziek was tot de dag dat hij stierf.
Eén maand is niet veel aandacht. Hij was thuis en mijn moeder en ik zorgden voor hem en zagen hem sterven.
Op een van die dagen, eigenlijk onze echte laatste conversatie, begon ik te huilen en we hadden onze "woorden" en toen eindigde ons gesprek, hij vroeg me om te stoppen met roken (hij was een zware roker en stopte 5 jaar eerder).
Dus ik zei papa dat beloof ik ooit. Ik beloofde mezelf bij de begrafenis dat ik zou stoppen tegen de tijd dat ik 40 was. Nou, ik stopte niet met 40, ik stopte een maand voor mijn 41e verjaardag. Dus ik hield mijn belofte niet volledig, maar kwam dichtbij. Ik stopte op 23 november 2014.
Ik hield mijn ontslag met twee andere mensen die actief roken in het huis waarin ik woon. Ik bereikte Thanksgiving, mijn 41e verjaardagsnacht om te drinken, Kerstmis en Oud en Nieuw. Oh, en ook een 19-jarige zoon die echt drukte op mijn knoppen! Dat is veel om doorheen te komen, laat me je vertellen! En ik wist gewoon ... dit zou voor altijd mijn einde zijn.
Afgelopen zaterdag ... goede ole afgelopen zaterdag ... laat me je vertellen hoeveel plezier ik die avond had! Ik ben normaal gesproken een huisgenoot, ik drink zelden. Als ik 3 bieren per jaar heb, is dat veel! Nou ... mijn beste vriend en ik gaan uit en hebben een zware drinkavond. Waarom niet, ik betaal niet of rijd niet. Ik mag het af en toe even loslaten! Yep! Ik heb het zeker losgelaten en verlicht! Ik weet nog dat ik mijn beste vriend vertelde, laat me er alsjeblieft een hebben . Ik beloof dat ik het me morgen niet eens zal herinneren. Ik herinnerde me dat ik almachtig was, en dat gold ook voor de verslaving die sinds het stoppen was gestopt.
Zondag had ik geen andere, ik was te hongerig om er zelfs maar over na te denken.
Maandag was ik nog steeds oké. Ik werd wakker, stapte uit bed, sprong op het forum en zag dat een van mijn groepsleden ook gevallen was. Ik besloot dat ik vast zou houden aan mijn Nov stopdatum. Ze dacht dat het ook goed was. Maar ik voelde mezelf niet trouw, dat irriteerde me.
Voordat ik het wist, kwam de kleine junkie die dacht dat het een tijdje stil was geweest mee. Hoe oneerlijk , zei het, je wist niet eens meer of je het leuk vond of niet. Hebben die twee sigaretten echt iets gedaan? NEE! Opnieuw en opnieuw. Het volgende dat ik wist, was dat ik een sigaret uit mijn moeder stiekde en me verstopte in de badkamer die rookte.
Laat me je vertellen ....
Ik voelde me erger. Meer teleurgesteld in mezelf. Meer onterecht voor mezelf.
Dinsdag, wat heel stressvol gebeurt met mijn oudste zoon en hij laat zijn sigarettenpakje en aansteker in mijn auto achter. En dat is het einde van het verhaal, het einde van de strijd die ik de afgelopen drie maanden zo hard had gevochten.
Vandaag is het zondag, 8 dagen sinds mijn kleine, kleine "vergissing". Vanmiddag na het werk kon ik niet wachten om naar huis te gaan en te roken. Laat me je vertellen hoe snel je terugkeert in de swing van deze vreselijke verslaving ... het waren 8 snelle dagen voor mij.
Laat me je vertellen, als je enkele weken, maanden, jaren in je leven bent en die kleine stemmen in je hoofd beginnen te fluisteren dat je gewoon geen pijn zult doen of als je te veel stress hebt en slechts één moet roken ... Of laten we gewoon zie hoe het voelt om deze na al die tijd te roken ... zal je er niet van genieten of wil je ...
Laat me je vertellen wat er gaat gebeuren. Laat me je vertellen hoe je je gaat voelen.
Je wordt lichamelijk ziek.
Je hoofd zal PIJN erger worden dan een migraine voor twee dagen achter elkaar.
Je zult ziek van je maag zijn.
Je longen zullen direct pijn doen. Het zal pijn doen om te ademen en je luchtwegen worden weer strakker.
Je zult eindigen met de ergste sinus- en borstinfectie die je je kunt voorstellen.
Je zult voelen dat je hart racet naar waar je denkt dat je een hartaanval krijgt. Je kunt voelen dat je bloedvaten strakker worden.
Je krijgt GEEN energie.
Geestelijk ... je zult zo teleurgesteld zijn in jezelf en je voelen als het walgelijke afval dat de maatschappij je maakt. Zoals iedereen je op anderhalve kilometer kan ruiken.
JULLIE ZULLEN GEDURENDE JEZELF GEBEUREN.
Dus laat me je vertellen ... ongeacht op welk punt in je stop je bent, als dat kleine stemmetje in je hoofd tevoorschijn komt en je zelfs maar op afstand denkt eraan te geven, STOP. Haal diep adem en denk na over wat je gaat doen. Wees geen idioot ... wacht de 3 tot 5 minuten , neem een paar keer diep adem, drink wat water, neem een douche, doe wat springer of wat dan ook dat je zal helpen om voorbij die verkeerde gedachten aan roken te komen. GEEF NIET aan die kleine irritante stem.
Laat me je vertellen ... ik geef niet op en mijn gevecht zal blijven als november 2014, maar mijn nieuwe stopdatum zal zeer binnenkort zijn.
~ Jenn