Leer ze te valideren en huil om hulp
Een vriendschap met iemand met borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD) is niet altijd gemakkelijk. Er kunnen momenten zijn dat je vriend zich totaal hopeloos voelt of uit de hand loopt, waardoor je je ook hulpeloos voelt. Hier volgen enkele algemene principes die u kunt volgen om een goede vriend te zijn voor iemand met een borderline-stoornis .
Valideer de ervaringen van uw borderline vriend
Het belangrijkste dat u kunt doen om een vriend met BPS te helpen, is enige tijd te nemen om alleen maar te luisteren en zijn gevoelens te valideren .
Je bent het niet per se eens met zijn evaluatie van een situatie of bent van mening dat de intensiteit van zijn gevoelens wordt gerechtvaardigd door de situatie (sterke emotionele reacties maken deel uit van de stoornis). Je kunt hem echter nog steeds laten weten dat je begrijpt hoe hij zich voelt en hoe moeilijk dat moet zijn.
Het ontvangen van validatie van een andere persoon kan een enorme opluchting zijn voor iemand met een borderline-stoornis. Veel mensen met BPS groeiden op in emotioneel invaliderende omgevingen en verwachten dat het niemand kan schelen hoe ze zich voelen. Andere mensen met een borderline-stoornis zijn niet opgegroeid in een slechte emotionele omgeving. Vanwege de aard van de aandoening zijn ze echter gewend geraakt aan mensen die zeiden dat ze overdreven reageren. Dus, het hebben van iemand die echt geeft om hoe ze zich voelen, kan krachtig zijn.
Ontwikkel uzelf over borderline persoonlijkheidsstoornis
Als u een vriend heeft met BPS , is het van cruciaal belang om uzelf te informeren over de aandoening.
Vriendschappen met mensen met een borderline-stoornis kunnen rotsachtig zijn en je moet weten wat je kunt verwachten.
Soms nemen mensen met BPS gedrag aan dat manipulatief, gemeen of destructief kan lijken. Het is belangrijk om de stoornis te begrijpen, zodat u deze gedragingen kunt herkennen voor wat ze zijn: symptomen van het innerlijke leed van uw vriend.
Als je begrijpt dat dit gedrag niet bedoeld is om je te schaden, kun je meer empathie opbouwen voor je vriend.
Steun hun inspanningen om professionele hulp te krijgen
Het is meestal niet productief om te proberen je vriend te dwingen professionele hulp te krijgen, ongeacht hoe hard ze het nodig heeft (een uitzondering is als er een noodsituatie ontstaat, lees wat je moet doen in een crisis ).
Je kunt haar echter steunen als ze besluit om hulp te krijgen. Dit kan betekenen dat je je vriend moet vertellen dat je trots op haar bent omdat je om hulp vraagt of dat je denkt dat dit een moedige zet is. Ze heeft mogelijk ook andere vormen van ondersteuning nodig (zoals ritjes naar afspraken, bezoeken in het ziekenhuis). Wat je ook doet, het zal veel betekenen voor je vriend om te weten dat je achter haar staat.
Negeer geen bedreigingen
Suïcidale dreigingen en gebaren komen vrij vaak voor bij mensen met een borderline-stoornis. Sommige mensen met BPS maken meerdere suïcidale bedreigingen, waardoor hun familie en vrienden ongevoelig worden voor dit soort gedrag.
Maar zelfs als uw vriend in het verleden zelfmoorddreigingen pleegde zonder zelfmoord te plegen , lopen mensen met BPS een zeer hoog risico om zelfmoord te plegen en te voltooien. Sterker nog, ongeveer 10 procent van mensen met een borderline-stoornis is zelfs de enige die zelfmoord pleegt .
Om deze reden, negeer nooit een dreiging van zelfmoord , zelfs als je denkt dat ze het niet zal doen. Roep in plaats daarvan het noodpersoneel (zoals "911" in de Verenigde Staten en Canada) op wanneer u denkt dat er een risico bestaat dat uw vriend zichzelf kan verwonden. Laat het aan de professionals over om te beslissen of er een ernstig risico op schade is.
Zorg voor jezelf
Soms raken vriendschappen met mensen met een borderline-stoornis in onbalans en je merkt dat je meer geeft dan je ontvangt. Als dit af en toe gebeurt, is het meestal prima. Dit is hoe relaties werken; ze kunnen niet altijd een even 50-50 split zijn. Maar als dit de hele tijd gebeurt, zal het een spanning in de relatie veroorzaken.
Onderzoek heeft aangetoond dat vrienden en familie die zorgen voor mensen met een borderline-stoornis, een hoge mate van vijandigheid, angst, depressie en wantrouwen ervaren. Als je te veel geeft, kun je je wrok of burn-out gaan voelen. Na een tijdje kom je misschien op het punt dat je de relatie voor je eigen gezondheid moet beëindigen.
Op de lange termijn is het waarschijnlijk meer nuttig voor een persoon met BPS om een consistente, betrouwbare vriend te hebben dan om een vriend te hebben die 100% voor hem is voor een paar maanden en dan voor altijd verdwijnt. Om deze reden is het belangrijk dat u voor uzelf zorgt, pauzes van uw vriend neemt wanneer dat nodig is en goede grenzen creëert , zodat u aan uw behoeften kunt voldoen.
Dit alles is makkelijker gezegd dan gedaan. Het vereist assertieve communicatieve vaardigheden en voldoende zelfbewustzijn om te begrijpen wanneer het tijd is om een beetje terug te trekken. Het is echter mogelijk om een langdurige vriendschap te hebben met iemand met BPS als u eraan werkt.
bronnen:
American Psychiatric Association. "Praktijkrichtlijn voor de behandeling van patiënten met borderline persoonlijkheidsstoornis." American Journal of Psychiatry , 158: 1-52, 2001.
Kreger R. De essentiële familiehandleiding voor borderline persoonlijkheidsstoornissen . Center City, Minnesota: Hazelden, 2008.
Scheirs JGM, Bok S. "Psychische nood bij verzorgers of verwanten van patiënten met borderline persoonlijkheidsstoornis." International Journal of Social Psychiatry , 53 (3): 195-203, 2007.