Hoe te voorkomen dat je misbruik met je eigen kinderen herhaalt
Van kindermisbruik is bekend dat het zichzelf van generatie op generatie herhaalt. Hoewel niet universeel, lopen kinderen van mensen met verslavingen een groter risico op alle vormen van misbruik en het ontwikkelen van verslavingen . De redenen waarom mensen die in hun jeugd seksueel werden misbruikt, op volwassen leeftijd misbruik maken van relaties, hetzij als misbruiker of als slachtoffer, zijn complex en goed gedocumenteerd. Maar is het doorbreken van de cyclus van kindermishandeling mogelijk? Of betekent de ervaring van kindermishandeling dat beledigende relaties onvermijdelijk zijn?
Absoluut niet. Door deze tips te volgen, kun je de cyclus van misbruik stoppen en leren sterke, koesterende relaties te hebben met je eigen kinderen.
1 - Krijg hulp voor jezelf
Hoewel veel ouders het zelfzuchtig vinden, is het krijgen van hulp voor jezelf een van de belangrijkste stappen in het doorbreken van de cyclus van kindermishandeling. Door het trauma van wat er met je is gebeurd te overwinnen, kun je objectiever worden in het gedrag van je ouders en in je eigen gedrag, en verstandiger beslissingen nemen over hoe je je eigen kinderen kunt opvoeden. Je zult ook de emotionele bagage vrijgeven die je met je meedraagt sinds je eigen kindermishandeling, waardoor je minder gevoelig bent voor stemmingswisselingen, problemen met woedebeheersing en het gebruik van verslavende middelen en gedrag als een manier om stress te beheersen .
Krijg hulp bij het omgaan met misbruik uit het verleden en voor uw verslaving. Als uw partner verslaafd is, moedig hem dan ook aan om hulp te krijgen.
2 - Leer goede grenzen
We horen veel over "grenzen", maar het is gebruikelijk dat we niet echt begrijpen of weten welke grenzen er zijn of hoe we ze moeten instellen. Grenzen zijn de limieten die u instelt, die bepalen welke soorten gedrag aanvaardbaar of onaanvaardbaar zijn. Grenzen zijn belangrijk voor zowel kinderen als ouders. De ouder moet grenzen gebruiken om zijn eigen gedrag ten opzichte van zijn kind te beheersen - om te voorkomen dat hij de grens overgaat naar misbruik - en ze moeten goede grenzen stellen aan hun kinderen, zodat hun kinderen weten wat van hen wordt verwacht.
Tot op zekere hoogte variëren de grenzen van persoon tot persoon en van familie tot familie. Maar uw grenzen moeten altijd uw kind beschermen tegen verwonding, verwaarlozing, blootstelling aan niet-medicinaal drugsgebruik en seksueel contact.
3 - Ontmoet je emotionele behoeften door volwassen relaties
Kindermishandeling kan beginnen met de ouder die hoog op het kind denkt en gelooft dat ze een hechte, liefdevolle relatie hebben. De volwassene kan afhankelijk worden van het kind voor dingen die ze zelf moeten regelen of van andere volwassenen. Dit omvat het ontmoeten van emotionele behoeften, door het kind te zien als iemand waar je je gevoelens op kunt loslaten, en iemand die je sympathie, begrip en onvoorwaardelijke liefde zal schenken. Hoewel kinderen moeten leren om voor anderen te zorgen, mogen ze niet worden gebruikt om te voldoen aan de emotionele behoeften van hun ouders. Als je dit doet, wordt het kind zwaar belast waar ze nog niet aan toe zijn.4 - Houd uw seksuele outlets gescheiden van uw relatie met uw kind
De meeste volwassenen hebben een soort seksuele uitlaatklep nodig. Dit kan worden uitgedrukt door een gezonde relatie met een andere volwassene, of door masturbatie in privé. Jezelf toegeven dat je een seksuele uitlaatklep nodig hebt, is belangrijk om je kind te beschermen tegen misbruik. Ouders beseffen misschien niet dat hun seksuele frustratie kan 'overspringen' in hun relatie met hun kind, door te praten over seks voor het kind (of rechtstreeks aan hen) voordat ze er klaar voor zijn, suggestieve opmerkingen maken, obscene grappen vertellen, door commentaar te geven op het kind op een seksuele manier, of door seksueel contact. Dit is oneerlijk tegenover het kind, dat nog geen passende seksuele grenzen heeft geleerd, en moet kunnen vertrouwen dat zijn ouders niet seksueel met hen zijn.
5 - Bescherm uw kind tegen anderen
Seksueel misbruik kan binnen het gezin gebeuren, maar kan ook voorkomen wanneer andere mensen van het kind weten dat ze het kunnen misbruiken. Seksueel misbruik door vreemden is eigenlijk relatief ongebruikelijk - de meeste slachtoffers en misbruikers kennen elkaar. Een deel van uw taak als ouder is om uw kind te beschermen tegen andere mensen die hen kunnen misbruiken, inclusief uw partner. Je moet altijd luisteren en reageren op je kind als ze je vertellen dat iemand ze heeft misbruikt. Het lijkt misschien verrassend, maar ouders kunnen jarenlang een oogje dichtknijpen terwijl de andere ouder of stiefouder misbruik maakt van hun kind - dit is een klassieke vorm van ontkenning .
6 - Leer uw kind over hun lichaam
Het onderzoek naar kindermishandeling is duidelijk - kinderen die op de hoogte zijn van hun lichaam en hoe ze werken en die de juiste namen voor de lichaamsdelen kennen, in plaats van verzonnen of kinderachtige namen voor delen van het lichaam, zijn minder waarschijnlijk seksueel misbruikt worden. Ze kunnen ook beter communiceren wat er met hen is gebeurd en serieus worden genomen als ze misbruik melden. Ook al voel je een aantal negatieve emoties over seks en seksualiteit , zoals schuldgevoelens en schaamte, probeer deze dan niet door te geven aan je kind. Herhaal Tip 1 indien nodig.
7 - Voed uw kind op niet-seksuele manieren
Alle kinderen hebben een balans nodig tussen discipline (grenzen) en koestering. Mensen die als kind seksueel zijn misbruikt, weten mogelijk niet hoe ze hun kind op een gezonde manier moeten opvoeden, dus het kan zijn dat ze ongepast worden opgevoed, of dat ze het kind mogelijk helemaal niet verzorgen. Er is veel dat u kunt doen om uw kind te voeden zonder ze aan te raken, bijvoorbeeld door naar hen te luisteren, belangstelling te tonen voor hun leven, hen te helpen problemen op te lossen, samen te spelen en tijd samen door te brengen. Warmte wordt ook uitgedrukt door te kijken naar, te glimlachen en te reageren op uw kind. Aanhankelijke, niet-seksuele aanraking door knuffelen, handen vasthouden en fysieke begeleiding wanneer uw kind het nodig heeft, is echter geen misbruik en het zijn ook belangrijke manieren om uw kind te verzorgen.
8 - Gebruik lof- en beloningssysteem om les te geven
Kinderen leren door goede gevoelens, verstrekt door lof en beloningen, te associëren met hun eigen acties. Het gebruik van beloningssystemen, zoals je kind toestaan om punten te verzamelen voor het voltooien van verantwoordelijkheden, is een goede manier om positief gedrag te leren. Kinderen overuren door ze te veel beloningen te geven zonder goed gedrag te verwachten, kan hen kwetsbaar maken voor manipulatie en verslavingen , omdat ze niet bevoegd zijn om hun eigen beloningen te verdienen, dus zoek ze op bij anderen. Aan de andere kant, als je een perfect gedrag verwacht, maar je kind nooit beloont, zullen ze zich beroofd voelen, opnieuw, waardoor ze kwetsbaar worden voor mensen die slechts een beetje plezier nodig hebben om erg aantrekkelijk voor je kind te lijken.
9 - Vermijd het gebruik van zware straffen
Gebruik van straf, zoals spanking en vernedering, kan uw kind ongevoelig maken voor fysieke en emotionele pijn, waardoor ze kwetsbaarder worden voor misbruik. Er is veel overlap tussen fysiek, emotioneel en seksueel misbruik, en slachtoffers melden consequent dat emotioneel misbruik de meest ondraaglijke vorm is, waardoor ze kwetsbaar zijn voor drugsgebruik om emotionele pijn te beheersen. In sommige gevallen kunnen pijn en negatieve emoties geassocieerd worden met seksuele opwinding, waardoor uw kind nog kwetsbaarder wordt voor seksueel misbruik en seksverslaving . Gebruik consequent duidelijke grenzen en beloon systemen eerlijk om het gedrag van uw kind vorm te geven. Als dit niet genoeg is, zoek professionele hulp.
10 - Gebruik Parenting Resources
Hoewel je misschien niet de ervaring hebt gehad van een gelukkige, gezonde jeugd, kun je dit voor je kind regelen. Er zijn meer bronnen voor ouders dan ooit tevoren, inclusief ouderschapsboeken, opvoedingsgroepen en professionele hulp . Houd niet zo vaak hier gebruik van, zo vaak als u ze nodig heeft.