U denkt misschien dat de manier waarop u met uw echtgenoot omgaat of praat, normaal is, terwijl het in werkelijkheid misbruik oplevert. Soms is het moeilijk te zeggen of je bent omdat je misschien niet het niveau van inzicht hebt dat nodig is om dit te achterhalen. Of misschien denkt u misschien dat uw gedrag "normaal" is, omdat u bent opgegroeid in een huis van misleiding, disfunctie of negativiteit.
Misbruik kan verbaal, mentaal en psychologisch plaatsvinden.
Het is niet alleen de fysieke versie, ook wel bekend als 'huiselijk geweld'. Lichamelijk misbruik ligt meer voor de hand, maar de andere vormen van misbruik zijn nog steeds zeer destructief voor uw huwelijk. Het ondermijnt het vertrouwen, de verbondenheid en de band die in uw relatie moeten bestaan om uw huwelijk te laten slagen en gezond te zijn.
Vragen om te bepalen of u misbruik maakt van uw echtgenoot
- Heeft je partner je al verteld dat je beledigend bent?
Is uw echtgenoot bang voor u?
Heb je ooit gedreigd je partner te vermoorden?
- Geloof je dat jouw manier de enige manier is?
- Heb je ooit je partner geslagen, geslagen, gepusht, getrokken of gesmoord?
- Heb je vaak jaloezie?
- Gelooft u dat u het recht heeft om te weten wat uw partner doet en waar uw partner altijd is?
- Bel of sms je je partner onophoudelijk als hij of zij buiten jou is?
- Denk je aan jezelf als de baas?
- Vind je het leuk om je partner te zien lijden, huilen of pijn doen?
- Gelooft u dat uw echtgenoot het verdient om te worden geslagen of te worden gestraft of gestraft?
- Gelooft u dat uw partner ernaar heeft gevraagd?
- Breek je opzettelijk de bezittingen van je partner?
- Ben je ooit gearresteerd voor gewelddadig gedrag?
- Zeggen anderen je dat ze een woedeprobleem hebben?
- Vertellen anderen je dat je paranoïde lijkt?
- Ben je bang om om hulp te vragen, omdat je dan alles kunt verliezen wat belangrijk voor je is?
- Heeft je echtgenoot ooit geprobeerd je te verlaten?
- Denkt u erover om 'even' te worden met uw partner?
- Draai je dingen in de rondte, liegt of overdrijft om je partner te laten twijfelen aan hem / haar zelf en gevoel voor realiteit?
Heeft uw echtgenoot geklaagd over al deze dingen over u?
- Interferentie in sociale relaties
- Geen privacy toestaan
- Je opent niet en / of sluit vaak niet af
- Lopen op eierschalen
- Te beheersend
- Te gespannen
- Alles is rustiger als je er niet bent
- Niet in staat om geld uit te geven / uit te gaan / plannen maken, etc. zonder toestemming
- Altijd in een slecht humeur
- Kritiek of klagen over alles
Veel 'Yeses', wat moet je doen?
- Als u een aantal van deze vragen met ja hebt beantwoord, raadpleegt u een gediplomeerd professionele hulpverlener of een klinische maatschappelijk werker voor advies. Wees eerlijk tegen de counselor of je krijgt niet de hulp die je nodig hebt. Uw partner kan met u meedoen aan een relatietherapie, maar alleen als u uw eigen counseling een tijdje voor en gelijktijdig met de huwelijkstherapie individueel heeft.
- Zoek naar een woedebeheersgroep en lees zelfhulpboeken samen met andere behandelingen die je ontvangt.
- Als u misbruik maakt van drugs of alcohol gebruikt , moet u stoppen of hulp krijgen om te stoppen. Drugs en alcohol maken je gedrag ongetwijfeld slechter. Een 12-stappen programma of iets dergelijks is een must.
- Zeggen 'Het spijt me' is niet genoeg. Het is belangrijk dat u de volledige verantwoordelijkheid neemt voor uw misbruik.
Je moet hebben
- Eerlijke zelfwaardering
- Een bereidheid om hulp te zoeken
- Het vermogen om je partner te laten beheersen
- Een volledig begrip van waarom u beledigend bent
- Het helen van je eigen verleden doet pijn, dus je blijft het niet op anderen uithalen
- Passende schuld voor uw gedrag en wroeging jegens uw slachtoffers voor uw daden
- Volledige inspanning en motivatie om geschikte communicatievaardigheden, grenzen en een gezonde kijk op liefde te leren
- Zelfcompassie en compassie voor je partner
* Artikel bijgewerkt door Marni Feuerman