De angst voor sneeuw
Chionofobie, of intense angst voor sneeuw, is een soort fobie die wordt gecategoriseerd als een fobie voor de natuurlijke omgeving. Fobieën in de natuurlijke omgeving omvatten andere weer-gerelateerde fobieën zoals de angst voor onweersbuien (astrofobie), de angst voor wind (ancraophobia) en, natuurlijk, de angst voor sneeuw (chionofobie). Volgens de American Meteorological Society zijn fobieën in de natuurlijke omgeving zoals chionofobie het op een na meest voorkomende fobiesubtype.
Overzicht
Chionofobie is niet alleen een afkeer van sneeuw of een rationele angst voor hevige weersvoorspellingen, het is een irrationele angst voor sneeuw die typisch gekoppeld is aan een angst voor lichamelijk letsel of de dood. Hoewel fobieën zich verschillend kunnen manifesteren in de ervaringen van verschillende mensen, zijn er typisch twee primaire angsten achter chionofobie: de angst om ingesneeuwd te raken en de angst om in de sneeuw te stranden.
symptomen
Zoals alle fobieën kan de angst voor sneeuw een verscheidenheid aan symptomen veroorzaken. Onterecht aandacht besteden aan weerberichten, weigeren om het huis te verlaten tijdens sneeuwweer en paniekaanvallen te ervaren zijn zeer gewoon bij mensen met chionofobie. Voor mensen met echte chionofobie kan de simpele voorspelling van een winterstorm of sneeuwval leiden tot fysiologische symptomen van angst en angst-achtig koud zweet, paniekaanvallen en zelfs een onrealistisch gevoel van doem en angst.
omgaan
De beste methoden om met de angst voor sneeuw om te gaan, hangen af van de ernst en de mate van impact die je angst op je leven heeft.
Sommige mensen vinden dat het leren van verschillende soorten sneeuw en hun effecten op de lokale omstandigheden hun angsten kunnen kalmeren. Anderen vinden dat een geleidelijke blootstelling aan winteractiviteiten kalmeert. Als uw angst echter ernstig of levensbedreigend is, zoek dan de begeleiding van een opgeleide professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Winterweer is een feit van het leven, maar met de juiste hulp en hard werken is er geen reden om je leven ernstig in te krimpen wanneer je wordt geconfronteerd met sneeuwachtig winterweer.
Andere met sneeuw verwante angsten
Zoals elke fobie is de angst voor sneeuw hoogst gepersonaliseerd. Geen twee mensen ervaren sneeuwfobie op precies dezelfde manier en niet alle angst in verband met sneeuw zijn, in feite, klinische fobieën. Desalniettemin valt de overgrote meerderheid van de bekende sneeuwgerelateerde angsten in een handjevol gemeenschappelijke categorieën.
Angst voor ernstig weer : de angst voor sneeuw is vaak, hoewel niet altijd, geassocieerd met een meer algemene weersafhankelijke fobie. Lilapsofobie is de angst voor zware weersomstandigheden, terwijl astrafobie de angst is voor meer stormen. Hoewel sneeuwval over het algemeen niet is verbonden met donder en bliksem, kunnen deze gebeurtenissen zich zeker voordoen. Voor degenen met angst voor weersverschijnselen, kan zelfs de mogelijkheid van een zware storm genoeg zijn om een fobische reactie te veroorzaken .
Angst om vast te zitten : lawines, onstabiele sneeuwforten en dun ijs zijn slechts enkele van de potentiële gevaren van winteractiviteiten. De meeste mensen nemen voorzorgsmaatregelen om te voorkomen dat ze in de val lopen door sneeuw of ijs, maar voor sommige mensen is het idee om vast te zitten een grote angststoot.
Voor mensen met een sterke fobie om vast te zitten, kan zelfs het lichte zinkend gevoel van lopen door een lichte laag sneeuw voldoende zijn om een paniekaanval te veroorzaken .
Angst voor letsel: besneeuwde omstandigheden gaan vaak gepaard met ijs, dat glad en potentieel gevaarlijk is, en soms bedekt met een laag sneeuw. Voor degenen die medische fobieën hebben of bang zijn om gewond te raken, kan sneeuw een angstgevoelig risico vormen. Sommige angsten voor letsel als gevolg van ijs en sneeuw zijn rationeel, dus het is belangrijk op te merken dat angsten die geworteld zijn in rationele overwegingen nooit als fobieën worden beschouwd.
Angst voor verkoudheid: onderkoeling en bevriezing zijn zeer reële omstandigheden die, indien niet op de juiste wijze behandeld, kunnen leiden tot ernstig letsel of zelfs de dood.
Ze zijn echter relatief zeldzaam in de moderne wereld, behalve tijdens noodsituaties. Met name in koudere klimaten zijn kleding, dekens en noodwarmtebronnen direct beschikbaar en geschikt voor de heersende lokale omstandigheden. Niettemin hebben sommige mensen een specifieke, irrationele angst om koud te zijn. Bekend als cryofobie, kan de angst voor kou verlammend werken, waardoor patiënten ertoe worden aangezet binnen te blijven, zelfs tegen grote persoonlijke kosten van relaties en verplichtingen.
Angst voor ziekte : denk aan het advies van oude speeltuinen: "eet de gele sneeuw niet op?" Hoewel zuivere, nieuw gevallen sneeuw relatief veilig en schoon is, kan sneeuw die op de grond heeft gezeten verontreinigd zijn met lichaamsvloeistoffen, chemicaliën en tal van andere gevaren. De risico's zijn minimaal, met name voor degenen die geen gewoonte hebben om oude sneeuw te eten. Voor mensen met een kiemfobie of hypochondrie kunnen echter zelfs de kleine risico's die samenhangen met sneeuw te groot zijn om te verdragen.
Angst voor water : sneeuw is natuurlijk gewoon bevroren water. Hoewel de meesten van ons dagelijks op verschillende manieren water consumeren en gebruiken, is aquafobie, of de angst voor water, verrassend veel voor. In extreme gevallen kan aquafobie zelfs leiden tot angst voor zwemmen , dus het is theoretisch mogelijk dat angst voor water ook tot sneeuwvrees kan leiden.
Angst voor autorijden : rijden in de winter is vaak lastig en mogelijk gevaarlijk. Voorzichtigheid is verstandig en de meeste mensen ontwikkelen winterse rijgewoonten die de risico's minimaliseren. Voor mensen met een reeds bestaande angst om te rijden, echter, rijden in winterweer lijkt onmogelijk. Bovendien ontwikkelen sommige mensen zonder angst voor autorijden bij mild weer een specifieke fobie tijdens het rijden in de winter.
bronnen:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostische en statistische handleiding van psychische stoornissen (4e editie) . Washington, DC: Author.
Jill SM Coleman, Kaylee D. Newby, Karen D. Multon en Cynthia L. Taylor. Weathering the Storm: Severe weerfobie opnieuw bekijken . American Meteorological Society (2014).