Een fobische reactie is uw symptomen
Een losse definitie van een fobische reactie is elke reactie op een fobie. Deze reacties zijn symptomen, bijvoorbeeld het voelen van intense angst of zweethanden, en kunnen variëren van mild tot ernstig.
Een therapeut zal de gegevens die u haar geeft over uw fobische reacties gebruiken om haar te helpen de juiste diagnose te stellen.
Er zijn drie soorten fobieën: sociale fobie, agorafobie en specifieke fobie.
Symptomen, of fobische reacties, kunnen psychologisch zijn, zoals een intens gevoel van onbehagen of onheil; fysiek, zoals huilen of gastro-intestinale klachten; of gedragsmatig gedrag, dat een breed scala aan vermijdingsmethoden bevat.
Wanneer moet ik een dokter zien?
Uw fobische reactie verdient een bezoek aan de dokter als uw symptomen uw vermogen om geld te verdienen verstoren, gezonde persoonlijke relaties onderhouden en essentiële dagelijkse taken uitvoeren, zoals zwemmen of boodschappen doen.
Behandeling voor fobische reactie
Alle drie soorten fobieën zijn zeer goed te behandelen met hulp van een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg en hebben de neiging om na verloop van tijd slechter te worden als u geen behandeling zoekt.
Een typische behandeling voor fobieën omvat technieken voor cognitieve gedragstherapie , waaronder geleidelijke desensitisatie, het vergelijken van uw onredelijke angsten met het werkelijke risico en het veranderen van uw slecht aangepaste gedachten in constructieve.
Fobische reactie in sociale fobie
Sociale fobie , of sociale fobie, is een angst voor oordeel door anderen.
Het is een intense angst om jezelf in kleine of grote groepen te vernederen of te vernederen.
Fobische reacties op wat tot uw sociale fobie leidt, kunnen zijn:
- als je je teveel zorgen maakt, beledig je iemand
- een intense angst om een gesprek te hebben met vreemden
- vermijd elke situatie waarin u het middelpunt van de aandacht zult zijn, zoals een verjaardagsfeestje
- anticiperen op het worstcasescenario tijdens een sociale situatie
Fobische reactie in agorafobie
Agorafobie wordt vaak gezien als een angst voor een brede, open ruimte. Eigenlijk is deze angststoornis een angst om niet in staat te zijn om te ontsnappen naar veiligheid of om hulp te vinden wanneer je een fobische reactie begint te krijgen. De fysieke symptomen komen overeen met die van specifieke fobieën (hieronder).
Onaangepaste gedachten tijdens een fobische reactie op agorafobie kunnen zijn:
- Ik verlies mijn gezond verstand.
- Ik kan de controle verliezen en een duidelijke fobische reactie hebben in het openbaar en anderen kunnen staren.
- Ik kan hier niet weg als ik een fobische reactie krijg.
Bepaald gedrag is kenmerkend voor agorafobie, waaronder:
- niet in staat zijn om uw woning voor langere tijd te verlaten
- een afkeer van ver van huis te zijn
- iemand nodig hebben die je vertrouwt als je uit gaat
Fobische reactie in specifieke fobie
Specifieke fobie presenteert zich als een intense, overdreven en aanhoudende angst voor een situatie of object. Het aantal specifieke fobieën wordt alleen beperkt door het aantal zelfstandige naamwoorden en omvat, een angst voor baden (ablutofobie), een angst voor het getal 8 (octofobie) en de angst voor de dood (thanatofobie).
Een fobische reactie op specifieke fobieën vindt plaats wanneer u anticipeert of tegenkomt bij uw trigger en omvat:
- gevoelens van dreigende ondergang
- duizelig of licht in het hoofd
- misselijkheid of diarree
- vermijdingstactieken om een ontmoeting met uw trigger te voorkomen
- oorsuizen
Voorbeeld : elke keer dat Jennifer een clown zag, had ze een fobische reactie bestaande uit zweten, huilen en trillen.
bronnen:
Angst and Depression Association of America: Symptomen van specifieke fobieën.
Mayo Clinic: Social Anxiety Disorder (Social Phobia) (2014).
National Health Service: Symptoms of Agoraphobia (2016).