Deze angst voor sociale situaties is ook bekend als sociale fobie
Sociale fobie was eerder bekend als sociale fobie. Hoewel veel mensen denken dat sociale angst een angst voor andere mensen is, is het eigenlijk een angst voor een verscheidenheid aan sociale situaties.
De angststoornis kan worden onderverdeeld in twee hoofdtypen: specifiek, waarbij een of meer situaties worden gevreesd en gegeneraliseerd, die meerdere situaties omvat.
Als u bijvoorbeeld een sociale fobie heeft, bent u misschien bang om voor anderen te spreken , voor anderen te spelen of gewoon in de buurt van andere mensen te zijn. Welke specifieke situaties je ook vreest, alle vormen van sociale angststoornis delen verschillende gemeenschappelijke kenmerken.
Sociale angststoornis kan worden behandeld, zodat u een minder angstig leven rond anderen kunt leiden.
Symptomen van sociale angststoornis
De symptomen van elke persoon zijn een beetje anders. De exacte symptomen die u kunt ervaren, zijn afhankelijk van vele factoren, waaronder de ernst van uw sociale angst. Veel voorkomende symptomen van een sociale fobie omvatten, maar zijn niet beperkt tot:
Angst: misschien begin je een gevoel van angst of onheil in de dagen voorafgaand aan een geplande sociale gebeurtenis. Tijdens het evenement kan uw angst overweldigend worden.
Lichamelijke symptomen: u kunt een fysieke reactie hebben die lijkt op een paniekaanval . Intens blozen, schudden, hartkloppingen en maagklachten komen vooral vaak voor.
Zelfoordeel: Veel mensen met een sociale fobie voelen dat ze intensief worden onderzocht door degenen om hen heen. Je kunt hyperbewust worden van de manier waarop je loopt, praat, kauwt en andere alledaagse handelingen uitvoert. Steeds kritisch worden over jezelf is ook gebruikelijk.
Houd in gedachten dat de symptomen van sociale angststoornis behoorlijk vergelijkbaar zijn met die van andere stoornissen zoals paniekstoornis, evenals bepaalde fysieke omstandigheden.
Uw zorgverlener kan de oorzaak van uw symptomen bepalen en een geschikte behandeling bepalen .
Diagnose van sociale angststoornis
Zoals bij elke fobie of andere psychische stoornis, kan een sociale fobie alleen worden vastgesteld door een getrainde professional.
Een van de meest kritieke elementen bij het diagnosticeren van een fobie is het feit dat het het leven van de lijder aanzienlijk moet beïnvloeden. Als je bijvoorbeeld bang bent om in het openbaar te spreken, maar een leven hebt gecreëerd dat deze vaardigheid niet vereist, dan heb je misschien geen fobie. Iemand die zijn brood verdient als advocaat, kan echter door dezelfde angst ernstig worden uitgeschakeld.
Voortgang van sociale angststoornis
Elk geval van sociale fobie is anders, dus je specifieke fobie volgt mogelijk niet een "typisch" patroon. In het algemeen lijkt het er echter op dat de onbehandelde sociale angststoornis na verloop van tijd de neiging heeft om te verergeren. Sociale angst vordert vaak van angst voor een enkele sociale situatie tot meerdere situaties of zelfs een algemene angst voor mensen. In extreme gevallen kan een onbehandelde sociale fobie leiden tot isolatie, depressie , andere angststoornissen of zelfs agorafobie .
De volgende progressie kan als typisch worden beschouwd:
- Vroege waarschuwingssignalen: veel mensen die een sociale fobie ontwikkelden, vertoonden tekenen van verlegenheid en sociale angst in de vroege kinderjaren.
- Age at First Onset: Hoewel sociale angststoornis op elke leeftijd kan voorkomen, begint deze meestal rond de leeftijd van 13. Het is normaal om af en toe sociale angst te hebben op die leeftijd. Sociale angststoornis bij tieners en kinderen wordt alleen gediagnosticeerd als deze langer dan zes maanden aanhoudt.
- Progressieve effecten: Onbehandelde sociale fobie kan tot veel complicaties leiden, waaronder problemen met banen en sociale relaties. Toenemende isolatie kan leiden tot de ontwikkeling van andere aandoeningen.
- Gelijktijdige stoornissen: het isolement en de angst die samenhangen met een sociale fobie kunnen leiden tot depressie, middelenmisbruik en verdere angststoornissen.
- Prognose: Een onbehandelde sociale fobie kan chronisch en in toenemende mate levenslimiterend worden. Na verloop van tijd kan het moeilijker worden om de fobie te bestrijden en een normaal leven te behouden. Met de behandeling is de prognose echter uiterst positief.
Behandeling van sociale angststoornis
Sociale fobie kan op drie manieren worden behandeld: medicatie, therapie of alternatieve methoden. Veel beoefenaars kiezen ervoor om een combinatie van behandelingen te gebruiken.
De medicijnen die worden gebruikt bij de behandeling van sociale angststoornissen vallen in vier hoofdcategorieën:
SSRI's : selectieve serotonineheropnameremmers, of SSRI's, werken door het niveau van serotonine in de hersenen te beïnvloeden. Ze worden meestal voorgeschreven voor depressie, maar ze zijn ook effectief bij de behandeling van angststoornissen, inclusief fobieën.
MAO-remmers : MAO-remmers, of monoamineoxidaseremmers, blokkeren een enzym dat bepaalde neurotransmitters in de hersenen afbreekt. Deze medicijnen worden in de volksmond voorgeschreven voor depressie, maar ze hebben ook een impact op angst.
Benzodiazepinen : benzodiazepines zijn milde sedativa die vaak worden gebruikt om angststoornissen te behandelen. Ze kunnen fobieën verlichten door de bijbehorende angst aan te pakken.
Betablokkers : Meest populair voorgeschreven voor hoge bloeddruk en bepaalde hartaandoeningen, werken bètablokkers door het onderdrukken van de effecten van adrenaline (adrenaline) in het lichaam. Sommige studies hebben aangetoond dat bètablokkers bijzonder effectief kunnen zijn in het verlichten van bepaalde aspecten van sociale fobie.
Tal van soorten gesprekstherapie kunnen effectief zijn bij de behandeling van sociale fobieën. Om verschillende redenen is cognitieve gedragstherapie een van de meest populaire vormen van behandeling van fobieën. Psychoanalyse , intensieve groepsseminars en gedragstechnieken zijn ook allemaal in sommige gevallen effectief gebleken.
Veel mensen vinden verlichting bij een sociale fobie met een breed scala aan alternatieve behandelingen. Hypnotherapie , aromatherapie , geleide beelden en homeopathie behoren tot de meest populaire. Niet al deze oplossingen zijn echter goed getest. Als u ervoor kiest om alternatieve behandelingen voor uw sociale angststoornis na te streven, kunt u dit het beste doen onder begeleiding van zowel een erkende professional uit de geestelijke gezondheidszorg als een expert in de gekozen remedie.
Leven met sociale angststoornis
Als je lijdt aan een sociale fobie, sta je voor dezelfde uitdagingen voor het dagelijks leven als voor degenen met een andere fobie. Afhankelijk van de ernst van uw sociale angststoornis kan het een beheersbare ergernis of een verwoestende aandoening zijn. Omdat sociale angststoornis de angst met zich meebrengt andere mensen om zich heen te hebben, kan het ook unieke uitdagingen bieden, met name in situaties zoals daten .
Reizen met sociale fobie kan een obstakel zijn. Vliegen houdt nauw contact met vreemden, en verbeterde veiligheidsmaatregelen op luchthavens kunnen een intense reactie teweegbrengen. Roadtrips zijn misschien wat hanteerbaarder, maar alleen als je extreem comfortabel bent met je reisgenoten.
Sociale angststoornis kan slechter lijken tijdens de wintervakanties. Winkelcentra zijn volgepakt met overhaaste vreemden. Er wordt van je verwacht dat je de rondes van feestjes organiseert die worden georganiseerd door mensen die je amper kent. Zelfs als je over het algemeen van het vakantieseizoen houdt, kun je de meest alledaagse taken moeilijker vinden om te volbrengen.
Omdat sociale fobie in het dagelijks leven zo veel problemen kan veroorzaken, is het belangrijk om zo snel mogelijk professionele hulp in te schakelen. Sociale fobie is extreem behandelbaar, maar als deze onbehandeld blijft, kan deze extreem invaliderend zijn. Neem contact op met uw zorgverlener om een geïndividualiseerd behandelplan te ontwikkelen dat bij u past.
Bron:
American Psychiatric Association. Sociale angststoornis Fact Sheet. Mei 2013.
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostische en statistische handleiding van psychische stoornissen (4e editie) .