Metaforen om u te beschrijven, aan te moedigen en te motiveren
Sommige mensen zien het leven als een gevecht. Elke ontmoeting is een strijd en als ze niet winnen, hebben ze het gevoel dat ze verloren zijn. Anderen zien het leven als een avontuur. Een nieuwe dag biedt nieuwe mogelijkheden om te verkennen, en als er vandaag iets slecht gaat, is er altijd morgen.
Collectief helpen metaforen mensen niet alleen om hun leven te beschrijven en te begrijpen, maar kunnen ze ook dienen als een bron van aanmoediging, motivatie of dankbaarheid.
Er is zoveel te zeggen over metaforen voor het leven. Laten we eens kijken naar enkele van de meer algemene metaforen en hoe deze kunnen worden gebruikt om u te inspireren (of u te helpen uit een sleur te komen) in uw dagelijks leven.
Oorsprong van metaforen
Hoe ontwikkelen deze metaforen zich? Als kinderen beginnen we de wereld te begrijpen en te organiseren. Als we denken aan het brein als een archiefkast, dan is het in de kindertijd dat we de bestanden openen en labelen. We spenderen de rest van ons leven vaak met het plaatsen van nieuw materiaal in deze oude bestanden. Als de kindertijd gezond was, hebben we misschien een behoorlijk goed archiefsysteem. Als het een worsteling was, dan zien we vaak worstelingen voor de rest van ons leven.
We kennen de oorsprong van veel metaforen in het leven niet, maar velen hebben de tand des tijds om goede redenen doorstaan. Hoe helpen metaforen ons leven te begrijpen?
Gebruik voor metaforen in het dagelijks leven
Metaforen helpen ons niet alleen om een ervaring te definiëren en te beschrijven, maar ze kunnen ook worden gebruikt om ons leven op verschillende manieren te verbeteren.
Als je voor een uitdaging staat, kan een metafoor je helpen het grotere geheel te zien en je kracht te geven; iemand die kankerbehandeling doormaakt, kan de reis bijvoorbeeld als een berg beklimmen.
Metaforen kunnen ook een beeld bieden dat anderen helpt om je wereld binnen te gaan. Het is waar dat een foto vaak duizend woorden waard is, maar een woordafbeelding (een metafoor) kan soms hetzelfde doen.
Ten slotte kan een negatieve metafoor je helpen te zien dat je je leven niet hebt geleefd zoals jij dat wilt, en misschien wel de stimulus die je nodig hebt om nu veranderingen aan te brengen.
Gemeenschappelijke metaforen voor het leven
Metaforen voor het leven zijn niet altijd voor de hand liggend. Misschien moeten we een lange weg afleggen om patronen als deze in ons leven te zien. Metaforen kunnen positief of negatief zijn. Omdat de manier waarop we naar het leven kijken - wat vaak veel gemakkelijker te begrijpen is met een woordbeeld (metafoor) - een grote impact kan hebben op hoe ons leven ontrafelt, is het de moeite waard om te bedenken welke metaforen hieronder passen bij het leven dat je nu leeft. Dit zijn slechts voorbeelden en we hopen dat u even de tijd zult nemen om aan andere metaforen te denken die uw leven mogelijk beschrijven of u beter van dienst zijn.
Een tuin
Als je een tuin als een metafoor voor je leven ziet, zie je misschien dat relaties met familie en vrienden kunnen worden gecultiveerd als bloemen of groenten. Relaties, zoals bloemen, hebben regelmatig water nodig. Ze hebben zon nodig. Soms moeten ze worden gesnoeid. Soms moet je de tuin wieden (verwijder giftige vrienden.)
Het eindresultaat van zorgvuldige en regelmatige zorg, met tijdige interventies voor insectenplagen of -verval, kan leiden tot planten (of relaties) die groeien, zuurstof produceren die je helpt ademen en schoonheid creëren terwijl ze bloeien.
Een gevecht
Je kunt een gevecht zien als een metafoor voor je leven als alles een competitie of een strijd is. In een gevecht ben je altijd aan het winnen of verliezen. Als een gevecht je leven vertegenwoordigt, zou je willen kijken hoe het leven niet altijd over winnen of verliezen gaat. Vooral relaties zijn niet altijd een competitie. Soms is het beter om liefdevol te zijn dan gelijk te hebben of te winnen.
Een missie
Je leven als missie bekijken kan zowel positief als negatief zijn. Je hebt misschien het gevoel dat je talenten en gaven hebt die je op grote schaal wilt delen. Aan de andere kant, als je gelooft dat je de waarheid hebt, zou je kunnen denken dat je anderen moet overtuigen dat jouw standpunt klopt.
Net als met missies door de geschiedenis heen, kan je leven een platform zijn om goedheid naar de wereld te brengen, of in plaats daarvan je overtuigingen opleggen aan diegenen die ze niet willen horen.
Een reis
Een reis is een gebruikelijke metafoor voor het leven, omdat het ons eraan herinnert dat de bestemming niet ons enige doel is. Zoals met elke vorm van een reis, zijn er soms momenten waarop de wegen recht zijn (het leven is op gelijke hoogte) en tijden waarop ze kronkelen. Onderweg zijn er ups en downs en kuilen. En er zijn vaak prachtige verrassingen en leuke ontdekkingen die je nooit zou hebben meegemaakt als het niet was voor de route die je hebt gekozen.
Een avontuur
Een avontuur kan ook een mooie metafoor voor het leven zijn. We weten niet altijd waar we naartoe gaan, maar de sensatie van onze reizen (van dag tot dag leven) laat ons opgewonden en klaar om nieuwe dingen te zien.
Een gebouw
Een gebouw is een solide metafoor voor het leven en kan een herinnering zijn dat een stevige basis nodig is voordat je hoger bouwt. Als je eenmaal een stevige basis hebt, wat dat ook voor jou betekent, is het gemakkelijker om zelfverzekerd vloeren en kamers toe te voegen die de test van tijd en weer doorstaan.
Een achtbaan
Een achtbaan kan een metafoor zijn voor het leven in het algemeen, of in plaats daarvan, de verkeersdrempels beschrijven die we allemaal tegenkomen. Mensen met kanker weten maar al te goed het achtbaaneffect van een uitdagende diagnose. Het gebruik van de metafoor van een achtbaan illustreert ook wat veel mensen die ontberingen hebben gehad, zo goed begrijpen. Je ervaart de hoogtepunten van je reis niet volledig zonder het contrast van de dieptepunten. Als recent bewijs van deze theorie ontdekken de onderzoeken nu dat de diagnose van kanker mensen op positieve manieren verandert en uitdagingen introduceert.
Een glas-in-loodraam
De metafoor van een glas-in-loodraam illustreert niet alleen de verscheidenheid aan lichten en kleuren waaruit onze wereld bestaat, maar ook de schoonheid in elke persoon en situatie. Het cultiveren van een houding van dankbaarheid door de tijd te nemen om te zien wat niet meteen duidelijk is, kan door deze metafoor worden geïllustreerd.
Een bergklim
Het beklimmen van een berg is een geweldige metafoor voor vele delen van ons leven. Het kan ons onderwijs beschrijven of de stappen die we nemen om de ladder van het bedrijf te beklimmen. Het leven bestaat vaak uit hiërarchieën. Deze metafoor illustreert ook dat het vaak hard werken, vastberadenheid en soms pure uithoudingsvermogen vereist om te komen waar we willen gaan. De meeste bergpaden lopen niet direct omhoog, maar nemen ons mee naar beneden door valleien om bij de volgende top te komen. Dankzij emotionele veerkracht kun je het pad volgen terwijl het afdaalt voordat het de hoek omgaat en weer omhoog loopt.
Een race
Een ras kan zowel een positieve als een negatieve metafoor voor het leven zijn. In de bijbelse betekenis van de metafoor zijn we geroepen om het gezicht van het leven te leiden, niet alleen voor de prijs. Een race kan ook een negatieve metafoor zijn als in de 'ratrace' van ons leven, en beschrijft hoe we soms zo druk zijn om van de ene plaats naar de andere te gaan dat we nooit echt stoppen om van een bepaald moment te genieten. In nog een andere negatieve betekenis kan een race de gewoonte beschrijven om altijd de snelste route te vinden, of om de spreekwoordelijke Joneses bij te houden.
Een rechtszaal
Als je het leven als een rechtszaal beschouwt, kan het leven een uitdaging zijn. In een rechtszaal moet alles in het leven eerlijk zijn. Het echte leven is echter niet altijd eerlijk. Goede mensen sterven jong en criminelen gaan vrijuit. Als je probeert je leven te beperken tot de metafoor van een rechtszaal, open je jezelf voor herhaalde teleurstellingen.
Stepping Stones
Stapstenen kunnen op vele manieren een metafoor voor het leven zijn. In negatieve zin kunnen stapstenen de verschijnselen beschrijven waarin we ons amper kunnen voelen waar we zijn voordat we op zoek zijn naar een betere baan of een groter huis. In een andere betekenis kunnen stapstenen een zeer positieve metafoor zijn van een leven dat geleefd wordt met doelen in het achterhoofd en een gewetenbewustzijn van de stappen die nodig zijn om daar te komen.
In nog een andere betekenis, zoals die stapstenen die een beekje oversteken in een Japanse tuin, kunnen ze beschrijven hoe we soms een omweg rechts of links langs onze weg nemen om te voorkomen dat negatieve invloeden ons inhalen.
Een klaslokaal
Het leven is op zoveel manieren een klaslokaal en er zijn altijd nieuwe lessen om te leren, ongeacht je leeftijd. Deze metafoor kan een herinnering zijn om je geest actief te houden en te leren gedurende je hele leven.
Een gevangenis
Een gevangenis kan een metafoor zijn voor een leven waarin je je niet meer onder controle hebt. Je hebt misschien het gevoel dat je geen keuzes hebt en dat anderen de macht hebben. Als jij dit bent, kan het handig zijn om een sleutel tot de deur te visualiseren waarmee je naar je vrijheid kunt ontsnappen, en wat dat in het echte leven zou kunnen betekenen. Leren om een situatie als deze te herformuleren , kan je perspectief veranderen en alles veranderen.
Een batterij
Een batterij kan een levensmetafoor zijn van leeglopen en herladen door het leven, zoals de dagelijkse afvoer van energie gerelateerd aan werk, gevolgd door weekends en 's avonds om op te laden. Vaak neemt het nemen van kleine tijdsperioden om met regelmatige tussenpozen op te laden de batterij minder snel dood (verliest alle energie.)
Voordelen van positieve versus negatieve metaforen
We hebben geen specifieke onderzoeken naar algemeen gebruikte metaforen en wellness, maar we weten wel dat positief denken op veel manieren nuttig is. Een algemene houding van optimisme is gecorreleerd aan lagere percentages van kanker, hartaandoeningen, beroertes, ademhalingsaandoeningen en infecties.
Bottom Line op uw eigen metaforen voor het leven
De bovenstaande voorbeelden zijn slechts enkele levensmetaforen die het leven van mensen illustreren. Welke metafoor (en) passen bij jouw leven? Werken ze voor jou of veroorzaken ze problemen en beperken ze je keuzes? Het is mogelijk om metaforen te veranderen of de jouwe aan te passen (zoals het toevoegen van de sleutel voor de gevangeniscel), maar het kan enige moeite kosten.
De tijd nemen om na te denken over de metaforen die bij je leven passen, kan worden gebruikt om patronen te vinden die niet goed voor je werken, om je in positieve richtingen te motiveren en om je te helpen de obstakels te overwinnen die we allemaal periodiek tegenkomen. Denk vandaag aan je levensmetaforen, maar stop daar niet. Herhaal uw leven metaforen van tijd tot tijd. Zijn het positieve metaforen die je vrede en tevredenheid brengen, je helpen doelen te bereiken of je de schoonheid om je heen laten zien? Of zijn het negatieve metaforen die je leven beperken?
De specifieke metaforen die je kiest, zouden degene moeten zijn die bij je past, niet iemand anders. Goede geestelijke gezondheid omvat het hebben van levensmetaforen die je helpen het grote plaatje van je leven te zien. Denk na over uw levensmetaforen en leer over andere manieren waarop u een positieve denker kunt worden en stress in uw leven kunt verminderen.
> Bronnen:
> Kim, E., Hagen, K., Grodstein, F. et al. Optimisme en Cause-Specific Mortality: A Prospective Cohort Study. American Journal of Epidemiology . 201. 185 (1): 21-29.