Optimisme Maand kan vele voordelen bieden
Hoewel maart Optimism Month is, kan elke maand een gelegenheid zijn om je neiging naar een gefundeerd optimisme op te bouwen en de vele voordelen te plukken die hieruit voortkomen. Optimisme wordt geassocieerd met vele voordelen in het leven, waaronder een verhoogde gezondheid, geluk en een lang leven. En hoewel een tendens naar optimisme gedeeltelijk te wijten is aan aangeboren factoren zoals openheid voor ervaring en aanvaardbaarheid, kunnen optimistische denkpatronen op elk moment tijdens je leven worden ontwikkeld en deze voordelen met zich meebrengen.
Focussen op het ontwikkelen van deze denkgewoonten kan wat tijd vergen, dus als je je er in de loop van een maand op richt, kun je dit een levenslange gewoonte maken. Laten we eens wat nader bekijken waarom het de moeite waard is om de tijd en moeite te nemen om dit te doen.
Hoe optimisme u baat heeft
Mensen vragen zich vaak af of degenen die optimistisch zijn, alleen maar meer geneigd zijn het beste te verwachten, omdat ze nog niet zijn teleurgesteld door tegenslagen in het leven. Of misschien zijn ze gelukkiger omdat ze al meer om gelukkig te zijn hebben. Uit onderzoek blijkt echter dat degenen die optimistisch zijn, meer geneigd zijn om gelukkig te zijn vanwege de voordelen die ze behalen uit hun optimisme, en niet dat ze alleen maar optimistischer zijn omdat ze een eenvoudiger leven hebben gehad.
Dit is geweldig nieuws omdat het de voordelen van optimisme opent voor iedereen die zijn perspectief wil veranderen. Deze voordelen omvatten meer succes, fysieke en emotionele gezondheid, en een lang leven, minder stress, en meer.
Waarom viert u de optimismmaand?
Terwijl je op elk moment van moment tot moment kunt focussen op optimisme en je uiterlijke en innerlijke ervaring kunt verbeteren, kan het je concentreren op optimisme voor een volledige maand je echt helpen om er meer een gevestigd onderdeel van je leven van te maken. Dit klopt om verschillende redenen:
- Optimisme gaat over meer dan alleen het goede kijken. Steeds meer een optimist worden, kan het onderzoeken van je huidige denkpatronen zijn, beslissen over nieuwe perspectieven om te adopteren, het ontwikkelen van nieuwe gewoonten en andere acties. Dit kan enige tijd duren.
- Gewoonten hebben tijd nodig om zich te ontwikkelen, of we het nu hebben over gewoonten van het denken of over levensstijlgewoonten. Beide soorten gewoontes kunnen je helpen om meer een optimist te zijn, dus het helpt jezelf een paar weken de tijd te geven om deze nieuwe aspecten van je leven te versterken.
- Sommige wijzigingen werken mogelijk beter voor u dan andere. Als je een maand lang aandacht besteedt aan het maken van veranderingen die optimisme ondersteunen in je leven, dan krijg je de tijd om een paar dingen te verwijderen voordat je de veranderingen doorneemt die voor jou het beste werken. (Dit is waar, of je je nu richt op optimisme, geluk, stressverlichting of iets anders dat verandering vereist.)
Hoe te vieren
Er zijn verschillende manieren om de Optimism-maand te vieren en deze optimaal voor u te laten werken. Vergeet niet dat maart de officiële optimismmaand is en dat je het momentum van een groep kunt gebruiken door samen met anderen het optimisme te vieren als je het in maart observeert. Je bent echter welkom om elke maand de maand te maken waarin je je op optimisme richt (of je meer op optimisme gaat richten) en je kunt zelfs vrienden werven om mee te doen, dus laat je niet door de datum beperken. Wat betreft, wat je specifiek kunt doen om te vieren, hier zijn enkele ideeën, die elk transformatief kunnen zijn:
- Leer meer over wat optimisme is en wat niet . Dit maakt het gemakkelijker voor u om te weten in welke richting u zich moet begeven.
- Onderzoek uw gebruikelijke denkpatronen en kijk wat u kunt veranderen .
- Ontwikkel optimisme verhogende gewoonten: onderhoud een dankbaarheidsdagboek , een toevalstijdschrift of een visiebord .
- Kijk terug en herzie uw verleden met meer optimistische ogen.
- Oefen andere dagelijkse gewoonten van optimisme .