Waarom je angst voor rijden in de winter waarschijnlijk geen fobie is
De angst voor rijden in de winter heeft geen officiële ' fobieënaam ', maar het is een ongelooflijk veel voorkomende - en meestal rationele - angst. Voor sommige mensen komt de angst om in winterweer te rijden voort uit een grotere algehele angst om te rijden. Anderen zijn alleen bang voor winterse rijomstandigheden.
Een angst en een fobie van rijden in de winter zijn niet hetzelfde.
Als je een fobie hebt, heb je een irrationele angst, waarvan je je misschien al dan niet bewust bent, en die je vermogen om thuis of op het werk efficiënt te functioneren belemmert. Je moet ook voldoen aan de criteria voor diagnose zoals geschetst door de nieuwste American Psychiatric Association in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders.
Angst om te rijden
Als je bang bent om in het algemeen te rijden, is het alleen maar logisch dat je fobie zich ook bij slecht weer uitstrekt tot het rijden. Sneeuw en ijs verminderen het zicht, vergroten de remafstand en vergroten de kans op betrokkenheid bij een ongeval. Veel mensen met rijdende fobieën vinden dat hoe uitdagender een bepaald station is, hoe angstiger ze worden.
Winterfobieën
De angst voor rijden in de winter kan te maken hebben met een breed scala van andere winterfobieën. Als je bang bent voor sneeuw , koud weer of vastzitten , kan het rijden in de winter je angsten vergroten.
Sommige mensen nemen liever het openbaar vervoer of rijden met vrienden, terwijl mensen met meer ernstige angsten misschien weigeren in een voertuig te stappen.
Onbekendheid met winterse omstandigheden
Gewoon onbekend zijn met de weersomstandigheden in de winter kan uw kansen op het ontwikkelen van een angst om te rijden bij slecht weer aanzienlijk vergroten, zelfs als u geen andere rij- of wintergerelateerde fobieën heeft.
Als u plotseling verplaatst of reist van een omgeving met een warm weer naar een plaats die bekend staat om de winterstormen, kan het gevoel overweldigend zijn als u probeert te achterhalen hoe en wanneer u sneeuwbanden of kettingen moet gebruiken, de remafstand moet berekenen en moet leren sturen van een skid is vaardigheden.
Zelfs mijn vader, een ingenieur die opgroeide in Florida, was verward tijdens een kerstvakantie. We verlieten het hotel en ontdekten een dikke laag ijs op onze auto. Mijn vader wreef met zijn gehandschoende handen over de voorruit, maar het ijs weigerde te wijken. Een man gaf mijn vader een klein blauw werktuig dat we nog nooit hadden gezien. Pa besefte al snel dat het een ijskrabber was, maar hij moest de man vragen welk einde hij moest gebruiken! Gelukkig waren de wegen opgeruimd en steeg de temperatuur, maar we zouden geen idee hebben wat te doen als het actief sneeuwde.
Beheersing van de angst voor rijden in de winter
De angst voor rijden in de winter varieert sterk in ernst en de mate van impact die het heeft op het leven van mensen. Als uw angst minder ernstig is of in de eerste plaats gebaseerd is op onbekendheid met de conditie van de wegen in de winter, kan het voldoende zijn om uw zorgen weg te nemen door uzelf voor te lichten over de rijmethoden en uw route zorgvuldig te plannen.
Meer ernstige angsten en fobieën kunnen echter professionele hulp vereisen.
Gelukkig reageert de angst voor rijden in de winter, zoals alle rij-fobieën, goed op verschillende behandelingsopties. Als uw fobie is geworteld in een andere angst, zal uw therapeut een behandelplan ontwikkelen dat alle omliggende problemen en de zorgen over de winterbestrijding aanpakt. Met hard werken en een beetje hulp kun je je angst overwinnen.
Bron:
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen (5e druk) . Washington, DC: Author.