Lilapsophobia

Piekeren dat een storm ernstig zal worden

Lilapsofobie, of angst voor wervelstormen en orkanen, kan worden gezien als een ernstiger vorm van astrafobie , of angst voor donder en bliksem. Als je lijdt aan lilapsophobia, is het niet de gemiddelde zomerstorm waar je bang voor bent, maar de mogelijkheid dat die storm ernstig wordt. Deze fobie komt relatief vaak voor, hoewel zeldzamer dan astrafobie.

Oorzaken

Zoals vele fobieën , is de angst voor tornado's en orkanen vaak terug te voeren op een negatieve ervaring.

Misschien bent u getroffen door zwaar weer dat persoonlijk letsel of materiële schade aan u of iemand van wie u houdt heeft veroorzaakt. Of je bent misschien gespaard gebleven voor een tornado die verwoesting in je buurt heeft aangericht, mogelijk een beetje schuldgevoel van de overlevende aan de mix toevoegend.

Als je een echt verwoestende stormervaring hebt meegemaakt, zoals de orkaan Katrina, is het vooral belangrijk om professioneel advies in te winnen. Naast lilapsophobia is het mogelijk dat je een posttraumatische stressstoornis ervaart .

Lilapsofobie, zoals vele fobieën, kan ook worden geleerd. Als je ouders, vrienden of familieleden bang zijn voor tornado's en orkanen, heb je misschien hun angst opgepikt.

symptomen

Hoewel het normaal en rationeel is om weersvoorspellingen te controleren voor activiteiten in de buitenlucht, vinden veel mensen met lilapsophobia dat het weer hun leven beheerst. U kunt veel tijd besteden aan het online bekijken van het weerkanaal of het volgen van stormen.

Je kunt weigeren uit te gaan op dagen waarop stormen worden voorspeld.

Wanneer een storm toeslaat, vertoont u mogelijk ongewoon gedrag. Voortdurend controleren op weerswaarschuwingen; verstopt onder het bed of in een kast; en zelfs een volledig tornado-plan in werking zetten zodra de regen begint zijn allemaal gebruikelijk bij degenen met deze angst.

Je zou goed naar de storm kunnen luisteren voor geluiden van tornado-activiteit, of je zou proberen de storm helemaal te overstemmen met luide muziek of films.

Veel mensen merken dat lilapsophobia verergerd wordt door alleen te zijn. Je zou in paniek vrienden kunnen bellen, of je schema zodanig kunnen indelen dat je zelden alleen bent. Sommige mensen met deze fobie vinden dat naar een winkelcentrum gaan, een bioscoop of een bibliotheek hen kan helpen hun paniek onder controle te houden.

In de loop van de tijd zul je merken dat je dagelijkse activiteiten steeds beperkter worden. U kunt misschien niet bereid zijn om gebouwen binnen te gaan die u niet "veilig" vindt, zelfs op heldere, zonnige dagen. U kunt weigeren deel te nemen aan buitenactiviteiten of lange autoritten uit angst dat een storm kan toeslaan.

Uiterlijk bij kinderen

Veel kinderen maken een fase van astrafobie of angst voor stormen door. Lilapsofobie komt niet zo vaak voor bij kinderen, maar kan zeker verschijnen. Jonge kinderen die net leren om fantasie te scheiden van de werkelijkheid zijn vooral gevoelig voor angsten veroorzaakt door media-afbeeldingen en gesprekken voor volwassenen. Als een grote storm op televisie wordt geprofileerd of door volwassenen wordt besproken, kunnen kinderen bang worden dat het hen zal overkomen.

Omdat angsten een normaal onderdeel van ontwikkeling zijn, worden fobieën meestal niet gediagnosticeerd bij kinderen, tenzij ze langer dan zes maanden blijven bestaan.

Probeer uw kind gerust te stellen over de relatieve zeldzaamheid van zware stormen en leg hem uit wat uw procedures zijn om stormen te voorkomen. Natuurlijk is het belangrijk om de arts van het kind te vertellen of de fobie ernstig of aanhoudend is, omdat verwijzing door een therapeut noodzakelijk kan zijn.

Uiterlijk in populaire cultuur

Hollywoodfilms zoals Twister (1996) gaan in op de effecten van lilapsophobia. In die film is Dr. Jo Harding, gespeeld door Helen Hunt, getuige van de dood van haar vader in een tornado. Als volwassene bestrijdt ze de resulterende lilapsophobia door een stormjager te worden. De film bevat zeer realistische beelden van grote tornado's, dus het is niet de beste keuze voor mensen die aan deze angst lijden.

Tornado's en orkanen maken deel uit van het leven, en de media van vandaag bieden de mogelijkheid om verwoestende stormen en de nasleep ervan herhaaldelijk te bekijken, in levendige details van hoge definitie. Hoewel de dekking zeker belangrijk is, is het net zo belangrijk om een ​​dergelijke dekking in het juiste perspectief te plaatsen. Hoewel kleine weersomstandigheden vaak voorkomen, worden alleen ernstige berichten geacht nieuwswaardig te zijn. Verslaggeving in de media kan gemakkelijk leiden tot een scheve overtuiging dat ernstige stormen veel vaker voorkomen dan ze in werkelijkheid zijn.

Hoe Rationeel Bereid zijn

Hoewel uw kansen om te worden betrapt in een moordenaarstorm relatief klein zijn, zijn de risico's reëel. Daarom is het belangrijk om voorbereid te zijn. De sleutel is om het verschil tussen rationele paraatheid en fobische reacties te herkennen.

Als u in een gebied leeft dat gevoelig is voor storm, neem dan een kopie van de officiële paraatheidsliteratuur van uw regio. Deze documenten worden vaak verspreid in supermarkten, bibliotheken en andere openbare locaties. Lees de aanbevelingen door en stel een plan voor stormparaatheid samen.

Als u een huishouden deelt, laat iemand anders het weer controleren. Die persoon kan u over specifieke gevaren waarschuwen en u helpen bij het bepalen van de beste manier van handelen. Dit neemt een deel van de druk van je weg en kan je helpen om obsessieve controle te voorkomen.

Meer informatie over de soorten stormen die van invloed zijn op uw gebied. Bijvoorbeeld, orkanen kunnen verwoestend zijn maar worden lang van tevoren voorspeld. Tornado's kunnen zich snel ontwikkelen, maar alleen onder bepaalde weersomstandigheden. Leren over de soorten stormen die je kunnen beïnvloeden, kunnen je helpen meer rationele beslissingen te nemen over het confronteren van hen.

Behandeling

Net als veel andere fobieën wordt lilapsophobia vaak behandeld met technieken voor cognitieve gedragstherapie . Als uw fobie echter voortkomt uit een posttraumatische stressstoornis, kunnen andere vormen van therapie geschikter zijn. Uw therapeut zal de oorzaak van uw fobie kunnen diagnosticeren en de beste manier van handelen kunnen voorschrijven.

Het is cruciaal om een ​​therapeut te vinden die u vertrouwt om u te helpen uw angsten te overwinnen. Zie 'Een therapeut zoeken' voor meer informatie.

> Referentie

American Psychiatric Association. (1994). Diagnostische en statistische handleiding van psychische stoornissen (4e editie) . Washington, DC: Author.