Toen ze 5 maanden lang rookvrij was, draaide Mary zich een hoek om en begon ze het gevoel te krijgen dat ze voorgoed zou stoppen met roken. Ze noemt het forum verschillende keren, de gemeenschap van ex-rokers die haar hebben geholpen te stoppen. Kom binnen en controleer het forum als u zelf net bent gestopt met stoppen. Daar vind je veel hulp en kameraadschap!
Van Mary:
Ik kan echt nauwelijks geloven dat ik om 8 uur 's morgens op deze gedenkwaardige 23e dag van de maand 5 hele maanden geweest ben zonder een sigaret tussen mijn vingers te houden, het op mijn lippen legde, puffend en de hete, brandende, giftige dampen inademde. mijn keel, slokdarm, neusholtes, sinussen en longen.
Ik vraag mezelf af: "Hoe kon ik zo blind zijn geweest? Hoe kon ik mijn lichaam door zo'n misbruik gedaagd hebben? Hoe had ik geen respect kunnen hebben voor anderen om me heen? "
Er is een klein beetje schuldgevoel dat in mij opwelt, een gevoel waar ik helemaal niet vertrouwd mee ben. Het heeft me maandenlang geplaagd, zelfs jaren nadat ik ontdekte wat de vreselijke gevolgen sigarettenrook , zelfs tweedehands rook kan hebben op iemands lichaam. Maar er is nu één verschil - ik kan mijn domheid vergeven omdat ik weet dat ik het slachtoffer was van een vreselijke nicotineverslaving en ik heb stappen ondernomen om mijn vrijheid voor eens en voor altijd te bereiken.
De eerste rookvrije weken
Het was niet gemakkelijk. De eerste paar weken zonder mijn constante metgezel (dat ik voor de gek gehouden werd te geloven dat ik van hield ) was op zijn zachts gezegd levensbedreigend. Ik was veranderd in iemand die door de dagen struikelde en niet meteen dacht en snauwde naar iemand die dat wel deed. Ik gaf alles de schuld dat ik niet rook .
Ik reikte steeds vaker naar sigaretten en toen ik me realiseerde dat ze er niet waren, voelde ik me leeg en leeg. Alleen een bezoek aan het forum kon mijn angst stillen en mij hoop geven.
Naarmate de tijd verstreek, merkte ik dat ik te maken kreeg met veel triggers, onbedwingbare trek en de angst om met situaties geconfronteerd te worden waar ik wist dat er meer zou zijn.
Onlangs vertelde iemand mij dat ik het goed doe om anderen op het forum aan te moedigen dat ik het heel goed moet doen als ik ermee stop. Sindsdien heb ik hierover diep nagedacht. Ik heb het gevoel dat ik een paar dingen duidelijk moet maken.
Bluf je erdoor heen
Ik probeer positief te denken en wil zo positieve gedachten overbrengen aan nieuwe ex-rokers, want ik herinner me hoeveel het me onderweg heeft geholpen. Maar er waren momenten waarop ik berichtte dat ik me minder dan positief van binnen voelde - een beetje onzeker van de veiligheid van mijn stoppen.
Het heeft me vier en een halve maand gekost om me echt op mijn gemak te voelen en in mijn hart te weten dat wat ik altijd heb gezegd "roken is geen optie meer" een absolute waarheid is. Iemand op het forum heeft in zijn handtekening --- "nep het totdat je het haalt" en ik voel dat dat echt is wat ik de afgelopen maanden grotendeels heb gedaan. Maar dat was een goede zaak.
De afgelopen twee weken is het me langzaam duidelijk geworden dat ik een andere kijk heb. Ik mis niet langer het roken . Ik kijk naar anderen en zou willen dat ik indruk op hen kon maken hoe dwaas ze zijn. Ik walg ervan als ik zie hoe ze de giftige dampen inademen, denkend dat ze ervan genieten. Ik kan eindelijk zeggen 'hoe zoet het is' om niet te worden beheerst door iets dat een vals gevoel van plezier geeft terwijl het je kwaad doet.
Het gaat echt goed met me. Ik heb het moeilijk gehad, maar altijd met dankbaarheid dat ik de kracht had gevonden die ik nodig had om de moeilijke tijden door te komen. Die kracht vond ik hier op deze prachtige plek, het forum. De namen en gezichten van allen die hier zichzelf geven, zijn geëvolueerd tot één groot en gelukkig gezin, elk een persoon die voor de ander zorgt. De vriendschap en kameraadschap is vertederend en gekoesterd.
Ik bedacht een nieuwe versie van het nummer "I Can See Clearly Now", waarin mijn reis met stoppen met roken wordt beschreven. (Het origineel wordt gezongen door Anne Murray en anderen).
Ik kan nu duidelijk zien
Ik kan nu duidelijk zien, de mist is weg,
Er zijn geen obstakels meer op mijn weg
Weg is de verslaving die me had geketend
Het gaat rookvrij worden, gezond
Voel u een goede dag.
Het gaat rookvrij worden, gezond
Voel u een goede dag.
Ik weet dat ik het nu kan redden, de onbedwingbare trek is weg
Alle valse leugens zijn verdwenen
Dichtbij is de vrijheid waar ik voor heb gebeden
Het gaat rookvrij worden, gezond
Voel u een goede dag.
Snuif overal rond, er is niets anders dan frisse lucht
Snuffel rechtdoor, niets dan frisse lucht
Ik kan nu duidelijk zien, de mist is weg,
Er zijn geen obstakels meer op mijn weg
Weg is de verslaving die me had geketend
Het gaat rookvrij worden, gezond
Voel u een goede dag.
Het gaat rookvrij worden, gezond
Voel u een goede dag!
Hallelujah!
~ Mary