Als u een geestesziekte hebt zoals borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD), bent u waarschijnlijk gewend aan een hele manier van voelen en reageren. Voor mensen met een borderline persoonlijkheidsstoornis kan dit intense emoties, destructieve acties, snelle stemmingswisselingen en gevoelens van verlatenheid betekenen. Jullie zijn misschien al jaren op deze manier gaan voelen en kennen geen andere manier van leven.
Als u overweegt om naar therapie te gaan, kan het overweldigend, eng en frustrerend zijn.
Psychotherapie-sessies vragen u om volledig te veranderen hoe u denkt en gedrag rationaliseert. Het kan een stressvolle en emotionele ervaring zijn, maar een sterke therapeutische alliantie kan je er doorheen helpen.
Wat is een therapeutische alliantie?
De basis voor elke therapiekuur is de therapeutische alliantie, de sterke band die is ontworpen om je te helpen bij je herstel. Het is de relatie die je hebt met je therapeut en het niveau van vertrouwen dat je in haar hebt. Dit is wat je tijdens de therapie in beweging houdt, zelfs wanneer het moeilijk of pijnlijk is, omdat je weet dat ze jouw belangen in het achterhoofd heeft. Deze verbinding is mogelijk moeilijk te bouwen, maar bestaat uit de volgende componenten:
- Echte interesse : een goede therapeut geeft je haar onverdeelde aandacht. Ze luistert naar wat je te zeggen hebt en stelt verhelderende vragen. Ze lijkt niet helemaal in beslag genomen, zift niet door e-mails, en ze geeft je niet alleen haar gedachten of meningen.
- Specialisatie: Je therapeut moet inzicht hebben in wat je doormaakt om je te helpen. Dit betekent dat ze een achtergrond moet hebben bij het bestuderen van BPS en het werken met patiënten met een borderline-stoornis.
- Comfort: je moet comfortabel zijn om je therapeut alles te vertellen, zelfs als het beschamend is. Ze zou je op je gemak moeten stellen en ervoor zorgen dat je weet dat je gesprekken vertrouwelijk zijn.
- Gemeenschappelijke doelen : jullie moeten allebei dezelfde doelen hebben, zodat jullie naar hetzelfde eindpunt toe werken.
Een therapeutische alliantie opbouwen
Een sterke therapeutische alliantie gebeurt niet van de ene op de andere dag en is misschien niet mogelijk met alleen maar een therapeut. Veel mensen met een borderline-stoornis bezoeken verschillende zorgverleners of psychiaters voordat ze er een vinden waarmee ze kunnen 'klikken'.
Als u met de therapie begint, is het perfect om overleg te hebben met verschillende professionals in de geestelijke gezondheidszorg. Stel vragen over hun aanpak van therapie, welke technieken en theorieën ze vaak gebruiken, en hun achtergrond in het behandelen van BPS en andere persoonlijkheidsstoornissen. Het is ook een goed idee om na te gaan hoe beschikbaar ze zijn - veel mensen met BPS die zich bezighouden met zelfbeschadiging of zelfmoordgedachten hebben, zullen vaak tijdens een noodsituatie hun therapeut op vreemde uren moeten bellen.
Uw potentiële therapeut zou graag uw vragen beantwoorden. Als hij geïrriteerd, ongeduldig, verdedigend lijkt of zijn horloge blijft checken, is het tijd om verder te gaan en iemand anders te zoeken. Een goede therapeut is het extra huiswerk waard om je op weg te helpen naar herstel op de lange termijn.
Een woord van
Als u problemen ondervindt bij het vinden van een therapeut met een achtergrond met BPS, moet u uw huisarts of huisarts raadplegen om te zien of hij aanbevelingen heeft.
Hij zal waarschijnlijk veel verschillende therapeuten, counselors, psychiaters en psychologen in dossier hebben waar hij je naar kan verwijzen.
Bron:
Meyers, L. (augustus 2014). American Counseling Association. Counseling Today : "Verbinden met klanten"