Omgaan met vrienden, familie en relaties als je SAD bent
Relaties kunnen moeilijk zijn om te navigeren als je last hebt van sociale angststoornis (SAD). Van uitgaan op leven met een partner, sociale interacties worden geweven in het kader van het leven van elke volwassene. Zelfs als je last hebt van SAD, kun je in je volwassen relaties goed gedijen met een beetje onderzoek naar hoe je je stoornis kunt managen.
1 - Liefde vinden
Probeer je iemand speciaal te vinden om je leven mee te delen? Daten kunnen bijzonder uitdagend zijn voor mensen met SAD. Dit artikel biedt een lijst met ideeën om potentiële romantische partners te ontmoeten, bijvoorbeeld via vrienden / familie, gemeenschapsgroepen, vrijwilligersorganisaties, op school en online.
2 - Ideeën voor de eerste dag
Het plannen van een eerste date met iemand hoeft niet zenuwslopend te zijn - het kan zelfs ronduit leuk zijn! Dit artikel biedt een lijst met mogelijke ideeën voor activiteiten op een eerste date, waaronder naar het planetarium gaan om onder de sterren te zitten, een toneelstuk bijwonen of naar het aquarium gaan om de dolfijnen te bewonderen.
Een fantastische eerste date houdt zowel jou als je liefdesbelang bezig en geeft je een geweldige gedeelde ervaring die je kunt bespreken wanneer de tweede date rondrent.
3 - Hoe iemand te vragen op een datum
Ben je te bang om iemand op een date te vragen? Hier vindt u een voorbeeldscript waarin wordt beschreven hoe u het idee van een datum in een informeel gesprek kunt introduceren.
Hoewel er geen garantie is dat de persoon van wie je romantisch bent geïnteresseerd, positief zal reageren, zal het feit dat je iemand om een afspraakje vraagt, je in de toekomst oefenen en moed geven om het opnieuw te proberen.
4 - Trouwen
Het plannen van een bruiloft als je een sociale fobie hebt, kan stress opleveren. Dit artikel bevat links naar nuttige informatie over een verscheidenheid aan onderwerpen die met het huwelijk te maken hebben, zoals bruidsdouches, geloften zeggen, toespraken houden en contact houden met gasten; elk is geschreven met de persoon met SAD in gedachten.
5 - Vrienden maken
Dit is een stapsgewijze handleiding over het maken van nieuwe vrienden. Enkele van de aangeboden tips zijn onder meer hoe je je zelfrespect kunt verbeteren om vriendschap gemakkelijker te maken, waar je nieuwe vrienden kunt ontmoeten, hoe je contact kunt houden met vrienden en hoe je vriendschappen kunt vasthouden.
Er worden ook tips gegeven over hoe je een goede vriend kunt zijn en hoe je gezonde grenzen kunt krijgen in je vriendschappen.
6 - 5 manieren om een vriend te zijn voor iemand met SAD
Dit artikel is geschreven voor mensen die een vriend hebben met SAD. Manieren om een vriend te zijn voor iemand met een sociale fobie omvatten contact houden, kritiek vermijden, meer over de stoornis leren, anderen helpen en hulp krijgen, en door ontkenning werken.
Deze tips zijn waardevol als u iemand kent met SAD of een vriend heeft waarvan u vermoedt dat deze sociale angst heeft.
7 - Hoe praat ik met iemand die slecht is
Als u iemand kent die sociaal angstig is, kan het soms moeilijk zijn om te weten hoe u met die persoon moet spreken.
Dit artikel biedt tips over hoe je de persoon met een sociale fobie kunt openen, waaronder verhalen over jezelf vertellen, open vragen stellen, voldoende tijd laten voor de persoon om te reageren, complimenten geven, lichaamstaal afstemmen en plannen maken om spreek opnieuw.
8 - Omgaan met vrienden en familie
Vrienden en familie van mensen met SAD hebben vaak moeite zichzelf het hoofd te bieden. Dit artikel biedt tips om voor jezelf te zorgen terwijl je een vriend of familielid helpt die sociale angst ervaart.
Sommige ideeën omvatten het behartigen van externe belangen, het terzijde schuiven van schuldgevoelens en het zoeken naar counseling of een familieondersteunende groep.