Moet u zich zorgen maken over een nieuwe hoest?
Een lezer vraagt:
Het is raar. Toen ik rookte, had ik geen rokershoest. Maar nu ik gestopt ben met roken, hoest ik. Waarom gebeurt dat en moet ik me zorgen maken?
***
Hoewel hoesten geen veel voorkomend symptoom is van ontwenning van het roken van sigaretten , ontwikkelen sommige ex-rokers al vroeg in het stoppen met roken een hoest gedurende een korte periode. De reden hiervoor heeft meestal te maken met de trilhaartjes in onze longen.
Sigarettenrook verlamt en beschadigt duizenden kleine haarachtige uitsteeksels in onze longen, cilia genaamd. Wanneer we stoppen met roken, beginnen de cilia weer te werken, wat ons kan doen hoesten. Laten we dat eens van dichterbij bekijken.
De functie van Cilia in onze longen
Cilia vormen een beschermende barrière tussen de buitenwereld en het gevoelige weefsel van de longen. De bronchiën in gezonde longen zijn bekleed met een dunne laag slijm en trilharen.
Bewegend heen en weer, huist een huis schoon door geïnhaleerde verontreinigingen in te ademen die vastzitten in de slijmlaag die de longen uit het lichaam voert. Zodra het slijm de keel bereikt, wordt het gehoest, uitgespuugd of ingeslikt.
Deze handshake-operatie tussen cilia en de slijmlaag in de longen beschermt ons tegen talloze infecties en ziekten van de luchtwegen.
Hoe roken invloed Cilia
Sigarettenrook bestaat uit duizenden chemicaliën die schadelijke effecten hebben op de longen.
Bovendien laat het een kleverige gele laag achter die teer wordt genoemd op alles wat het aanraakt, waaronder tanden van een roker, vingers en kleding en meubels . Teer bedekt ook de binnenkant van de longen.
In de longen sluit de opbouw van teer de beweging van trilhaartjes af en veroorzaakt het ontstekingen in de luchtwegen, wat leidt tot een overmatige productie van slijm.
Met het natuurlijke afweersysteem van de longen geneutraliseerd, blijven giftige deeltjes in sigarettenrook en ander ingeademd stof, vuil en ziektekiemen in de longen achter, waardoor rokers risico lopen op infecties van de borst en ademhalingsaandoeningen zoals chronische bronchitis en longkanker.
Roken-gerelateerde hoest
Wanneer we stoppen met roken, beginnen de cilia geleidelijk weer te werken en beginnen de longen met het verplaatsen van opgesloten gifstoffen. Er wordt gedacht dat dit een hoest zou kunnen veroorzaken die de eerste paar maanden van stoppen met roken zou kunnen duren totdat de trilharen volledig hersteld zijn.
Dat gezegd hebbende, als u zich zorgen maakt over uw hoest of enig ander symptoom dat u ervaart wanneer u stopt met roken, aarzel dan niet om in te checken bij uw arts om het te laten evalueren.
Wat u kunt doen voor uw hoest
Hoewel je niet per se de productieve kwaliteit van de hoest wilt verminderen omdat het de longen van tabaksverontreinigende stoffen helpt te verwijderen, zijn er een paar dingen die je kunt doen om je keel te kalmeren en het proces te helpen.
1. Blijf gehydrateerd. Drink water, sap en thee. Zoethoutwortel is een natuurlijke slijmoplossend middel en kalmeert ook de keel.
2. Gebruik een luchtbevochtiger bij u thuis, vooral als de omgeving droog is. Het zal helpen het slijm los te maken en een productieve hoest mogelijk te maken.
3. Maak een tot drie keer per dag zachte keeltjes met een eetlepel honing. Het bedekt en kalmeert rauwe kelen mooi.
Waarschuwingsborden van Something More Serious
- Kortademigheid - worstelen om op adem te komen na weinig of geen inspanning, of het gevoel hebben dat het moeilijk is om in en uit te ademen.
- Piepende ademhaling - luidruchtige ademhaling kan een teken zijn van ontsteking in uw luchtweg.
- Bloed in Sputum - hoesten of strepen bloed in slijm.
Als u een van deze symptomen ervaart, maak dan zo snel mogelijk een afspraak met uw arts.
Een woord van
Nicotine-opname kan een aantal ongemakken veroorzaken.
Hoewel ze intens zijn, zijn ze allemaal tijdelijk en tekenen van genezing van de schade die tabak ons heeft toegebracht.
Lees wat over wat u kunt verwachten als u herstelt van nicotineverslaving en neem contact op met andere ex-rokers voor ondersteuning die u helpt om op afstand te gaan stoppen met roken. Het is het werk dat het kost waard en de voordelen zijn uitstekend .
Bron:
American Lung Association. Hoe Longen werken. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/how-lungs-work/.